偏頭痛相信很多的年輕人不知道，但是中老年人有都是有一些偏頭痛的問題，對于偏頭痛非常影響到我們的健康生活，而且容易造成老年人心情不好，對于心情不好以后容易引起一些疾病，那在照顧老人當(dāng)中，今天小編就來跟大家講解一下如果是中老年有偏頭痛如何治療?
具體的解答如下;
1、泡腳
偏頭痛如何治療，中老年朋友可以晚上用溫水泡腳,這樣可以促進(jìn)全身血液循環(huán),防治頭痛的發(fā)生。
2、保證睡眠
偏頭痛如何治療，缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高會導(dǎo)致頭痛,要保證6~8小時(shí)高質(zhì)量睡眠,還要記住一點(diǎn)枕頭不要過高。
3、按摩頭部
用手指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩,可放松肌肉,改善血液循環(huán)。按壓7~15秒后松開手。必要時(shí),動作可反復(fù)進(jìn)行。主要是按摩這兩個(gè)穴位:百會穴,在頭殼的的上方正中央。太陽穴,在額頭兩側(cè)。列缺穴,在手腕內(nèi)側(cè)。
4、腹式呼吸治頭疼
頭痛的時(shí)候閉著眼睛或者凝視某一個(gè)固定的物體,緩慢的用鼻子吸氣,使得腹部凸起,然后呼氣使得腹部凹陷,盡量深呼吸,延長單次吸氣、呼氣的時(shí)長。同時(shí)用手指按壓頭痛部位。此方法可以暫時(shí)緩解持續(xù)性頭痛。
5、“外出”5分鐘
偏頭痛如何治療，離開壓力巨大的環(huán)境,出門散散步,或者花幾分鐘時(shí)間,將注意力轉(zhuǎn)移到其他可讓自己放松下來的事情上。“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。
6、冰袋冷敷
偏頭痛如何治療，用冰袋放在患者的頭上,達(dá)到一個(gè)降溫的目的,等頭部血管縮短后,疼痛感自然會減輕,患者也會舒服一點(diǎn)。
7、躺下來休息
患者若是在家中,當(dāng)自己出現(xiàn)偏頭疼的時(shí)候,需要在房間一段時(shí)間的休息、四周安靜的房間里進(jìn)行休息,那是最好的時(shí)期,一般來說,只需睡上半個(gè)小時(shí),偏頭痛就會有所減緩。
偏頭痛治療的方法有物理療法和藥物療法，想要治療偏頭痛，我們可以冰敷一下，或者直接躺下來休息，讓我們轉(zhuǎn)移注意力，放松以后是有效緩解解壓和緩解頭痛的治療方法，偏頭痛可以按摩頭部來改善血液循環(huán)，也是可以有效的治療偏頭痛的。