香蕉減肥法是目前比較流行的減肥方法，一直深受明星的喜愛。香蕉熱量低，豐富的膳食纖維卻能讓人產(chǎn)生飽腹感，而且?guī)缀醪缓?，非常適合減肥期間食用。而香蕉和豆?jié){搭配，豐富營(yíng)養(yǎng)素的同時(shí)更能加強(qiáng)減肥效果。下面小編就為大家?guī)硪豢?strong>香蕉豆?jié){飲，讓你享受美味不怕胖!
美味香蕉豆?jié){飲飽腹消脂瘦更快香蕉豆?jié){
香蕉一根，無糖豆?jié){100ML(可隨便自己的喜好調(diào)整豆?jié){的分量，喜歡清爽口味的可增加20--100ML豆?jié){。)香蕉去皮，在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀;將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中，攪拌，香蕉與豆?jié){融合即可喝。香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間，就會(huì)酸化變成茶色，建議完成后產(chǎn)即飲用。
1.早餐喝1～2杯輕松瘦下來
平常不吃早飯的人，既營(yíng)養(yǎng)又瘦身，還可以治療便秘
2.晚餐前喝效果加倍
晚餐前30分鐘-1小時(shí)喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐，但要注意另外2餐的營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡。
3.感覺餓時(shí)喝不會(huì)累積節(jié)食壓力
香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時(shí)候飲用，讓你不用強(qiáng)忍空腹感，而累積堵塞多減肥壓力。
把香蕉的吃法變一變，減肥的同時(shí)還能美美地享受，上述為大家推薦的香蕉豆?jié){飲推薦大家試試!
