糯米雞肉丸(減肥版)的做法-家常味蒸菜譜

糯米雞肉丸(減肥版)的做法-家常味蒸菜譜1.

準備雞肉餡。可以用雞胸肉剁成餡兒,我這里是直接買的火雞肉餡(卡路里低些

糯米雞肉丸(減肥版)的做法-家常味蒸菜譜

2.

藕打碎。

糯米雞肉丸(減肥版)的做法-家常味蒸菜譜

3.

加蛋清,料酒,胡椒粉,醬油,蠔油,鹽,香油少許調味。加一點點糖提鮮。

糯米雞肉丸(減肥版)的做法-家常味蒸菜譜

4.

這個芝麻油真的超香

糯米雞肉丸(減肥版)的做法-家常味蒸菜譜

5.

抓拌均勻。最好向一個方向攪拌。

糯米雞肉丸(減肥版)的做法-家常味蒸菜譜

6.

蓋上保鮮膜靜置30分鐘入味。

糯米雞肉丸(減肥版)的做法-家常味蒸菜譜

7.

昨天晚上泡的糯米

糯米雞肉丸(減肥版)的做法-家常味蒸菜譜

8.

雞肉丸搓成球,在糯米里滾一滾

糯米雞肉丸(減肥版)的做法-家常味蒸菜譜

9.

水開后蒸15-20分鐘就行。白糯米比較好熟,紫米需要多點時間。

糯米雞肉丸(減肥版)的做法-家常味蒸菜譜

糯米雞肉丸(減肥版)成品圖

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