運動減肥難堅持？糾正誤區(qū)輕松享瘦

07-26 1018

如何在腹部鍛煉減肥？只需要5~10分鐘的排毒和減肥運動就可以幫助消除便秘和減少腹部的贅肉。動作一：身體側(cè)面拉伸張開你的腳，站著時肩膀要張開。吸氣。將手臂舉過頭頂。用你的手握住另一邊。呼氣，慢慢向你手的一側(cè)傾斜。另一方也這么做了。動作二：上半身拉伸雙腳張開，寬肩站立，吸氣，雙臂向前伸直，一只手牢牢抓住

07-23 1300

邊運動邊休息減肥效率更高研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過一段時間鍛煉后休息的人比一直鍛煉的人消耗更多的脂肪和更瘦。這是為什么？就像當(dāng)胃接收到足夠的食物時，大腦會發(fā)出飽足的信息，胃需要時間達到飽足才能消化接收到的食物。鍛煉時也是如此。人體不斷運動并消耗能量。吸收能量和向肌肉散熱需要一些時間。如果你堅持鍛煉而不休息，你可

07-23 1974

1、隨時隨地的運動理念是目前的專業(yè)及生活潮流例如，每天在路上行走時，保持胸部高，腹部閉合，臀部抬高，這不僅能讓你的身體看起來很好，還能學(xué)會調(diào)整呼吸來保持這種狀態(tài)。如果你每天都這樣做，你的能量消耗平均會增加10-15%。“2、形成家庭運動習(xí)慣”運動的習(xí)慣是非常重要的，但是記住永遠(yuǎn)不要過分關(guān)注運動的形式

07-21 1090

很多家庭主婦都沒有時間專門運動，其實做家務(wù)就是個很好的鍛煉方式，下面專家就告訴大家在瘦身減肥的時候，哪些家務(wù)運動可以幫助您有效的消除身體的多余脂肪，讓你在家也能輕松瘦。洗碗拖地擦桌子巧做家務(wù)也減肥拖地——減肥不減胸在減肥的過程中注意胸部的塑性，才能擺脫減肥先瘦胸的宿命。拖地是鍛煉胸部的最佳運動：面朝

03-31 399

怎樣搞才能性高潮,首先你得了解以下幾點:1.1、在性交過程中,男女雙方的恥骨互相接觸用男人的恥骨緊緊貼在女人的陰蒂上,隨著每一次陰莖的抽送來對陰蒂加以刺激。在大多數(shù)情況下,男人做身體的運動。其中最常采用的體位是男上位,也可一方或雙方取坐位。女人的腿可取任何姿勢,如大腿分開,向上、向后彎曲,大腿伸向空

07-18 421

大姨媽，每個月都要來拜訪一次，真心覺得很煩。但是姨媽要是突然不來了，那就更煩了，下面來看看女人月經(jīng)突然不來的原因及飲食調(diào)理秘方是什么吧？女人突然不來月經(jīng)的原因：1、內(nèi)分泌失調(diào)：臨多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰等內(nèi)分泌原因也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，應(yīng)用及時進行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進行治療。2、懷孕原因：對于

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楚天都市報訊圖為：在民警調(diào)解下，醫(yī)院同意賠償李先生1000元（原標(biāo)題：搶救時剪壞患者衣物弄丟財物，醫(yī)護人員救完人后被索賠千元）男子突發(fā)肺栓塞致心臟呼吸驟停，經(jīng)中南醫(yī)院急救醫(yī)生全力搶救，終于轉(zhuǎn)危為安。不過，患者的父親事后找到院方，稱醫(yī)生搶救兒子時剪掉了衣褲，導(dǎo)致其褲兜里的500元現(xiàn)金、身份證等物品遺失