“雙減”政策來了孩子課余時間應如何科學運動？
健康新聞 792 0
編者按：讓孩子們健康成長關系祖國和民族的未來，也是每個家庭最大的期盼。近期，國家出臺“雙減”政策，提高教學質(zhì)量、提升課后服務水平，給學生“減負”。教育部要求，為了增強體質(zhì)健康管理的意識和能力，學生每天校內(nèi)、校外各1小時體育活動時間。那么，孩子應如何運動才能科學有效？平時運動需要注意哪些內(nèi)容呢？
資料來源：教育部、廣東疾控中心官方微信
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反復“悲秋” 警惕季節(jié)抑郁癥
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又到一年秋游好時節(jié) 專家提醒警惕秋季花粉過敏
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現(xiàn)在已是秋天，雖然廣東等南部沿海地區(qū)還未有秋意，但北方地區(qū)早晚的溫度已降至20度左右，天氣也變得有幾分干燥，秋意漸濃。到了秋天，很多家長就會想到用我的一個經(jīng)驗方——小兒安秋方為孩子調(diào)養(yǎng)。但又不知道該怎么給孩子用才是最好。南方的一些城市依舊悶熱潮濕，現(xiàn)在適合給孩子用小兒安秋方嗎？所以今天就來講講：小兒
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“自古逢秋悲寂寥”、“萬里悲秋常作客”……邁入秋季，天氣漸寒，草木日漸凋零。有不少人到了秋天就容易變得心情低落、抑郁傷感，同時秋冬季也是抑郁癥的高發(fā)季節(jié)。那么，“悲秋”背后到底是怎么回事？為何秋季心情容易抑郁？每個人的情緒可能都會多多少少受到外界環(huán)境因素的影響，比如有的人在晴天、陰天等不同天氣下心情
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又是一年開學季 這些近視防控的“坑”不要再踩了今年秋季學期是中小學全面落實“雙減”有關部署要求的第一個學期，孩子的作業(yè)負擔和校外培訓負擔有望減輕。那么眼睛的負擔能不能減輕呢？近年來，我國近視呈現(xiàn)低齡化的趨勢，兒童青少年近視率的增加讓越來越多的學生家長焦慮不已。眼科醫(yī)生們通過臨床觀察發(fā)現(xiàn)，家長們有時候
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今年秋季學期是中小學全面落實“雙減”有關部署要求的第一個學期，孩子的作業(yè)負擔和校外培訓負擔有望減輕。那么眼睛的負擔能不能減輕呢？近年來，我國近視呈現(xiàn)低齡化的趨勢，兒童青少年近視率的增加讓越來越多的學生家長焦慮不已。眼科醫(yī)生們通過臨床觀察發(fā)現(xiàn)，家長們有時候是干著急，但卻是緣木求魚，不得其法。北京大學人
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隨著德爾塔等變異株的流行，全球疫情大幅反彈。前一段時間，我國也面臨短時間內(nèi)多源多點發(fā)生疫情的復雜局面。當下，本輪疫情局勢如何？新冠病毒疫苗接種有效果嗎？第三劑加強針要不要打？哪些人打？怎么打？日前，在國務院聯(lián)防聯(lián)控機制召開的新聞發(fā)布會上，多位專家對此作出回應。疫苗接種對本輪疫情的控制是有好處的“目前
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人民網(wǎng)北京9月3日電 （記者崔元苑）今日，國家衛(wèi)生健康委于官網(wǎng)發(fā)布了截至9月2日24時新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況。9月2日0—24時，31個省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設兵團報告新增確診病例28例，均為境外輸入病例（云南9例，上海8例，廣東5例，河南2例，黑龍江1例，浙江1例，四川1例，陜西1
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“種草”經(jīng)濟中的信息操縱會給個體和社會整體帶來福利損失，盡管這些推送會慢慢地現(xiàn)出原形，但隨著消費者受騙次數(shù)的增加，社會偏好會慢慢地被自利偏好擠出，從而導致社會的整體信任水平下降。“種草”經(jīng)濟這種新商業(yè)模式，需要適度的、合理的監(jiān)管。周業(yè)安中國人民大學經(jīng)濟學院教授近日，國內(nèi)最具影響力的消費決策入
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中秋節(jié)將至，一些豪華月餅禮盒、茶葉禮盒的外包裝“喧賓奪主”，消費者扔了不忍，留著無用。市場監(jiān)管總局2日發(fā)布新修訂的《限制商品過度包裝要求 食品和化妝品》強制性國家標準，將于2023年9月起實施。新標準將給市場帶來哪些新變化？市場監(jiān)管總局標準技術司有關負責人進行了解讀。嚴格限定包裝層數(shù)要求目前，市場上
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水果中含有十分豐富的維生素以及膳食纖維多吃水果對于身體是很有好處的一件事情，吃水果不僅可以補充營養(yǎng)甚至可以治療疾病，早上吃水果可以補充維生素并且也可以給身體提供能量，那么生活中那些水果用來當早餐是效果最好的呢?水果含有豐富的維生素和膳食纖維，對身體是很有益的。它不僅可以補充營養(yǎng)，還可以治療疾病。早上
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蔬菜和水果是人們餐桌上的常客，它們色彩斑斕、營養(yǎng)豐富，在保健功效上各有千秋。近期，英國阿斯頓大學的一項新研究表明，平時多吃蔬果可提升心理健康水平——蔬菜使人獲得幸福感；水果有助緩解抑郁癥。為考察蔬果對情緒的具體影響，研究小組從10項前瞻性研究中選取了3.4萬人的數(shù)據(jù)。分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)，蔬菜和水果對抑制心
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粥是大概中國人每日里都會喝的東西，但是憑借這粥可以食療白內(nèi)障，做法其實很簡單，就是往粥里加一些東西，就可以起到食療的作用。 （1）山藥紅棗粥 用法：將山藥60克切成顆粒，與大棗30克、粳米100克共煮成粥，加糖調(diào)味，分兩次食用。 功效：補益脾胃，滋養(yǎng)明目。 主治：老年性白內(nèi)障證屬脾虛氣弱
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入秋以來，天氣越來越干燥，眼睛也容易出現(xiàn)干澀現(xiàn)象。很多人認為是秋燥所致，自行去藥店買眼藥水“潤一潤”。引起眼睛干澀的原因有多種，依賴眼藥水緩解眼干澀并不能解決問題，長期使用眼藥水還可能使眼睛越滴越干。引起眼睛干澀的情況有多種，并不能簡單理解為秋季干燥所致，靠給眼睛補水就能解決。如果長期
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俗話說“病從口入”，各項科學研究都證實，牙齦疾病可導致許多身體器官病變。最近，中國武漢大學中南醫(yī)院、湖北省十堰醫(yī)學院和四川大學聯(lián)合開展的一項新研究表明，牙齦健康與呼吸功能間存在顯著關聯(lián)，牙周病患者患上肺癌的風險可能升高。研究人員指出，炎癥可能是牙齦疾病導致肺癌的主要原因。當肺管發(fā)炎時，自身會變得狹窄