洋蔥很多人都吃過(guò)，洋蔥的味道比較刺激，切洋蔥的時(shí)候還會(huì)刺激淚腺，就是這樣刺激的洋蔥，食用功效卻是極好的。洋蔥吃法很多，醋泡洋蔥是一種，而且醋泡洋蔥還能減肥，效果非常好。
一、醋泡洋蔥能減肥嗎
醋泡洋蔥可以減肥。醋泡洋蔥可以幫你燃燒體內(nèi)多余的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有利于腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)熱量的消耗，從而幫助減肥瘦身。
二、醋泡洋蔥怎么做減肥
醋泡洋蔥如果是用來(lái)減肥的話，一定要學(xué)會(huì)正確制作才有效果。
材料:中等大小的洋蔥1個(gè)，天然蜂蜜1杯半，醋適量，天然粗鹽少許。
做法:1、洋蔥去皮，切薄片。用冷水浸一會(huì)兒，然后瀝除水分;
2、醋及鹽放入煲，加熱至攝氏36度。熄火，加入蜂蜜，慢慢攪拌均勻，使它溶解，加入洋蔥;
3、變涼后把洋蔥和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可開(kāi)始食用。
三、醋泡洋蔥吃多少減肥
醋泡洋蔥一般一次吃60克左右，每天可以早晚各吃一次。這樣既能夠讓醋泡洋蔥發(fā)揮減肥的作用，又不至于進(jìn)食太多，對(duì)胃部造成酸刺激。
如果是不喜歡吃酸的話，可以在吃醋泡洋蔥的時(shí)候稍微添加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味。
四、醋泡洋蔥減肥效果好嗎
單純地依靠醋泡洋蔥減肥的效果是有限的。
想要成功瘦身，一方面應(yīng)該控制每日進(jìn)食的熱量，并且進(jìn)行至少半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠讓身體脂肪消耗，肌肉緊實(shí)，曲線突出。
