減肥不難，難在你對減肥的方法有多少，如何去正確減肥，如何去選擇適合自己的減肥方式，都是很重要的，很多人通過節食減肥，但也以失敗告終，有些甚至想通過減肥藥來達到目的，這樣不僅腸胃還傷氣血，一旦停止服用，還會反彈。我們不如找些實在的方法，針對自己的體質，進行有效的減肥，如喝減肥茶，對于痰濕體質減肥茶，你了解有多少？
痰濕體質減肥茶
痰濕體質的人一旦肥胖的話，就很難瘦下，而且這種類型的人通常就是即使不吃東西，喝水也會肥胖的人，這類體質的人由于體內痰濕多，時而感到胸悶、惡心、四肢沉重，心臟負擔重，嗜睡。因此減肥的重點在于化痰降脂。如這一款減肥茶，主要材料有荷葉、山楂、陳皮，干荷葉撕成碎片，陳皮洗凈后切成絲晾干，之后放入茶包袋，可以分成20個茶包，每次拿一個茶包沖泡，可以反復沖泡，能夠很好地起到化痰、排毒、降血脂的作用，同時還具有很強的降脂減肥功效。
除了喝茶，我們還可以通過飲食來輔佐，有利于痰濕體質減肥的食物，如蘿卜，具有很好的化痰、利尿、散瘀功效；海帶同樣能化痰、軟堅、利水，其也是一種低脂肪、低糖的低熱量食品，有助于防治肥胖；冬瓜，不僅能消痰利水，還能減肥美容；山楂有活血化瘀、消積導滯、降低血脂和減肥作用。
痰濕體質的人一般排便比較多，總覺得胃脹脹的，喉嚨有痰，食欲不好，這類胖人，首先要做的是健脾利濕、祛痰化濁，減肥的重點在于調理飲食，可以嘗試做些薏仁、玉米須吃，兩樣食物均有利尿、去濕的作用，讓身體把多余的廢物排掉，增加代謝，有抑制食欲的效果；忌暴飲暴食和進食速度過快，要杜絕甜食并戒酒。
