立足科學(xué)理念，傳播營養(yǎng)健康，又到了本家和友們說健康的時候，今天要和友們分享的的現(xiàn)在常見的白發(fā)問題，為什么會有白發(fā)？怎么讓白發(fā)變黑？

中醫(yī)解釋人為何長白發(fā)？

北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科的副主任醫(yī)師張蒼醫(yī)生解釋，正常情況下，40歲后都會長白發(fā)，但是現(xiàn)在不少年輕人也有白頭發(fā)。“腎其華在發(fā)”，腎氣充沛的人一般頭發(fā)就會烏黑發(fā)亮，比較潤澤。頭發(fā)過早變白可能與腎氣不足有關(guān)。“發(fā)為血之余”，氣血充足時人的頭發(fā)也會比較好。

“憂思傷脾”，有些人工作壓力過大、用腦及思慮過度等，從中醫(yī)角度來看，這會耗傷脾胃的氣血，導(dǎo)致頭發(fā)不再滋潤光亮，白發(fā)也會隨之增多。還有不少人容易著急上火，怒氣傷肝，肝臟又具有藏血的功能，因此會使肝血無法潤養(yǎng)頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)變枯，白發(fā)增多。

頭部藏著1個“黑發(fā)劑”，白發(fā)變黑只需按浮白位

所謂浮白，是因為膽經(jīng)的陽熱之氣在此穴轉(zhuǎn)化為溫?zé)岬乃疂裨葡担绨咨撵F氣一樣，漂浮在頭頂之上。所謂的水濕云系，直白的說，就是肝火旺盛，直達頭頂，淤積此穴，導(dǎo)致頭部毛細血管供血障礙，毛囊無法得到來自血液的營養(yǎng)，黑素細胞無法合成黑素顆粒，白發(fā)自然浮上頭頂。

【浮白穴的位置】

位于人體的頭部，當(dāng)耳后乳突的后上方，天沖穴與完骨穴的弧形連線的中三分之一與上三分之一交點處。

【頭皮按摩法】

每日睡覺前和次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐步延長到每次5～10分鐘。

“白發(fā)三千丈，緣愁似個長”，少年白，并不可怕。經(jīng)常按摩刺激浮白穴對少年白的功效是可見的，同時保持愉悅的心情，只要長期堅持下去，待三四年后便可滿頭黑發(fā)。

參考文獻

赫凡.穴位按摩,防治白發(fā)[J].自我藥療,

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