眼睛是我們身體中比較脆弱也比較容易出現問題的一個部位同時眼睛也是我們獲取外界信息的一個方式，所以對于人們來說眼睛的保護是十分重要的并且眼睛的任何風吹草動都會引起我們的注意那么導致眼睛周圍疼的原因是什么呢?
眼睛是心靈的窗口，擁有一雙炯炯有神的大眼睛，是每個人的追求。但是眼睛也是比較疲勞的，每天用眼的頻率很高，還要面對手機和電腦，長期的輻射對眼睛的傷害也是很大的。有些人反映眼睛四周會疼，這種情況可能是用眼過度，眼睛疲勞、長期受輻射，或是疾病導致的，那么該怎么辦呢?
首先要注重生活起居規(guī)律,科學合理安排日常工作和生活,常鍛煉身體,增強體質以緩解工作壓力不要手淫過度，!要注意補充營養(yǎng) 多吃促進血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓干大蒜、堅果青蔥、韭菜.辣椒、咖哩。人參蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質你要多運動鍛煉增強體質!
多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝牛奶軟化血管，促進新陳代謝!保持樂觀主義精神面貌!注意個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生首先一定要注意睡眠有足夠時間!
不要抽煙酗酒!多喝白開水，多吃清淡食物!多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，堅果百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等!利尿通便，清熱解毒!生活上學會“笑”，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒!
中醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，也可以泡溫泉,桑拿,拔火,泡熱水澡,針灸通經活絡。
用眼過度會導致眼睛疲勞，不要長時間的用眼 要適當的休息 眺望遠處，看看綠色植物，選擇一款合適自己的眼藥水也可以有效地緩解眼部疲勞。
我們的眼睛雖然可以幫助我們獲取外界的信息但是的確相比較而言眼睛是我們比較脆弱的一個部位，所以我們平時一定要多多注意眼睛的保護并且做好眼睛的清潔工作在我們長時間用眼之后也要適當的進行緩解這樣對于我們的視力也能起到保護作用。
