登山是很多人都很喜歡的一種運動在登山的過程中我們身體可以得到鍛煉，并且我們在登山的過程中還可以欣賞到很多的景色所以對于人們來說登山是一種很好的運動選擇，甚至有些人為了挑戰自己還會選擇登一些比較有挑戰性的山。
登山是現在許多人們都比較喜歡的一種運動方式，不僅是可以磨練自己的膽識，最關鍵的就是可以讓自己的身體素質變得越來越好，但登山還是會存在一定的危險性，人們在登山之前就應該要做好防護措施，這是為了讓登山變得更加的安全，首先就應該要選擇登山鞋，這種鞋子是會有防滑的效果。
登山穿什么鞋
登山鞋通常有4大功能：
1.防水性
對于很多專業背包族來說，選擇購買登山鞋正是看中了該項功能，這是運動鞋或普通旅游鞋所無法比擬的。一般旅游者大都比較注意鞋的舒適性，而對鞋的防水透氣性關注較少。據專業測試，一雙濕腳散熱的時間(在冬季)約是干腳的23倍。而且在戶外，一雙濕腳很容易凍傷或受到其他傷害。另外，一雙濕鞋很重，為行走增加負擔。
2.防滑性
登山鞋的鞋底也是很有特色的，不同的廠商根據各自的研究設計出了不同的鞋底花紋，當然絕大多數還是以大波紋形的底紋為主，這有助于增大鞋的防滑性能。
登山穿什么鞋
3.足部保護功能
戶外活動中，不論是登山還是遠足，長時間、大運動量的活動對于足部都形成了巨大的負荷。所以登山鞋要提供非常好的足部保護功能。
除了上述的防水、防滑之外，登山徒步鞋在設計和用料上必須考慮對腳踝、腳板和腳趾提供充分的保護。
經常出外進行登山 野營活動對人體有很大的好處，從醫學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。
登山穿什么鞋
包括服裝、臥具、餐具、日用品。準備這些東西的基本原則是依據山區氣侯特點，盡量作到輕便、多功能、保證基本需要。其中日用品的品種在保證基本需要的前提下，根據自身條件尚可配備攝影器材、望遠鏡、指北針、雨具、收音機等。日用品中不可忽略的是裝具。最好是能夠騰出雙手的雙肩背式的背包，外加一個腰帶式腹兜。前者裝放營地用品，后者裝放途中常用物品。
此外，不要忘了帶個手杖。登山時有了它，人就變成了“三條腿”，起到了防滑、防摔、穩定重心、節省體力的作用。長度不要超過身高的一半為宜。
集體裝備：主要包括露營裝備、炊具、燃具。當然，如穿插安排有 攀巖活動，還應配齊攀巖技術裝備，包括：安全帽、 主繩、鐵鎖、小繩套、安全帶，巖石錐、巖石錘、 上升器、下降器、外傷藥等。
對于人們來說其實如果不是很有挑戰性的山還是比較適合人們日常用來鍛煉身體的，在這個過程中我們的體力和心肺功能都會得到提升，但是如果是一些比較有挑戰性或者是比較危險的山的話其實并不適合人們在平時爬會容易傷身體。
