衰老是很多女性不想面對(duì)也是不愿意去面對(duì)的一個(gè)話題尤其是隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)女性的確會(huì)漸漸的衰老，所以如何減緩衰老的速度并且盡量的保持容顏不老就成為了一個(gè)十分重要的方面其實(shí)想要保持容顏相比于其他人是要付出比較多的努力的。
衰老問題是每一位女星都不愿意面對(duì)的一個(gè)問題，但是隨著時(shí)間的逐漸推移，衰老也成為了每位女性不得不面對(duì)的問題。但是同齡女性總愛比較，有的女性就發(fā)現(xiàn)年齡歲數(shù)一樣大，但是別人就是比自己年輕許多。而一個(gè)女人容顏不老，其實(shí)和生活的皮膚護(hù)理有密切關(guān)系，因此女人容顏不老的秘訣有什么呢?
女人容顏不老的秘訣
1、按摩腹臍：消除脂肪 防治便秘
保健功效：腹臍部是養(yǎng)生專家很重視的保健“要塞”，中醫(yī)稱腹中央肚臍為“神闕”。對(duì)腹臍部按揉刺激、調(diào)理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。
此外，揉腹還對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥有良好的輔助治療作用。
保健方法：兩手重疊，按于肚臍，適度用力，同時(shí)保持呼吸自然，順時(shí)針方向繞臍揉腹。
對(duì)于平日缺乏鍛煉的人群，建議養(yǎng)成在閑暇時(shí)間或散步的時(shí)候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進(jìn)腹部新陳代謝的作用。
女人容顏不老的秘訣
2、按摩耳部：預(yù)防耳部?jī)霪?幫助養(yǎng)腎
保健功效：中醫(yī)講腎開竅于耳，經(jīng)常搓耳廓可以防治耳部?jī)霪彛⒛芷鸬浇∧I壯腰、養(yǎng)生延年的作用。
保健方法：
提拉耳垂：雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。
手摩耳輪：雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。
提拉耳尖：用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。
女人容顏不老的秘訣
3、按摩前胸：增強(qiáng)心肺功能
保健功效：一個(gè)人免疫功能的強(qiáng)弱，在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低，對(duì)胸腺予以調(diào)理刺激，可以抗病防癌、強(qiáng)身延年。
保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回擦摸50次，換左手用同樣方法摩擦50次。然后，再用手掌跟對(duì)著胸部中間上下來回摩擦50次;還可用兩手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細(xì)胞處于活躍狀態(tài)，增強(qiáng)心肺功能。
4、按摩背部：提高免疫力 防感冒
保健功效：經(jīng)常對(duì)背部經(jīng)絡(luò)和肌肉進(jìn)行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經(jīng)絡(luò)，安心安神，幫助預(yù)防感冒，另外，搓擦背部對(duì)中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。
保健方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健錘敲背部(包括背部和頸部);或采取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
女性每天做好這4個(gè)特區(qū)的保健時(shí)，能夠促進(jìn)新陳代謝、排毒清體，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、抗衰老的效果。
做到上述的這些方面可以減緩女性衰老的速度但是這并不代表著女性就不會(huì)變老其實(shí)人們是很難抵抗大自然的作用的，所以人們能做到的也僅僅是減緩衰老的速度讓自己衰老的那一天更慢的到來并且平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣對(duì)身體更好。
