原標(biāo)題：92歲老人血管壁光滑如29歲小年輕,就因每周吃三次這道菜,特簡(jiǎn)單
醫(yī)學(xué)有句話(huà)“血濁致百病，血凈病自消”，人體就像一棵大樹(shù)，血管如同根系，血管潔凈，養(yǎng)分才能源源不斷地輸送到全身。
但是從我們20歲開(kāi)始，血液垃圾便開(kāi)始在血管中沉積，但是我們無(wú)法看見(jiàn)。舉個(gè)例子，咱們家里的自來(lái)水管用久了，會(huì)結(jié)垢、生銹，逐漸導(dǎo)致管道受阻，隔個(gè)幾年，就要清理或者換水管，血管和自來(lái)水管的原理是一樣的，但是血管沒(méi)法更換，一旦堵塞一生受罪！
血管堵塞，一生受罪
血管內(nèi)一旦出現(xiàn)了“水垢”（血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等，它們?cè)谘鼙谏显椒e越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。），相當(dāng)于在人體安裝了“不定時(shí)炸彈”，會(huì)讓人們時(shí)刻處于危險(xiǎn)之中。
血栓若堵在腦血管
可使腦細(xì)胞壞死，輕者發(fā)生腔隙性腦梗，重者出現(xiàn)偏癱、失語(yǔ)、昏迷，甚至猝死；
血栓堵在冠狀動(dòng)脈
資料圖
可導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死，嚴(yán)重者可發(fā)生心跳驟停；
血栓堵在周?chē)鷦?dòng)脈血管中
患者會(huì)出現(xiàn)下肢間歇性跛行、疼痛，甚至因壞疽而截肢；
血栓若堵在小腸、腎臟等部位
引發(fā)腸壞死、腎栓塞等。
92歲國(guó)醫(yī)大師血管如年輕人
一個(gè)獨(dú)家秘方，血管通暢
今年92歲高齡的國(guó)醫(yī)大師宋祚民仍精神矍鑠，宋老曾在北京衛(wèi)視的《養(yǎng)生堂》節(jié)目中透露，自己體檢的時(shí)候血管壁光滑如年輕人，而宋老的秘訣竟是常吃一道家常菜！
三七土豆燉牛肉
食材：
土豆500克、牛肉500克、三七30克。
做法：
1.把三七塊敲碎，牛肉和土豆洗干凈，切好備用。
2.再把三七、牛肉、土豆放入鍋里加入燉熟即可。
注意：
一周吃三次。
功效：
牛肉味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)；牛肉具有補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨、消水腫等功效。
土豆味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，有健脾利濕、解毒消炎、寬腸通便、降糖降脂、益氣強(qiáng)身、抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀，有利于保護(hù)心臟。
三七性味甘涼，具有活血化瘀、擴(kuò)張血管、降低血壓、抗衰老、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、預(yù)防和治療心腦組織缺血等功效。
三七土豆燉牛肉具有補(bǔ)脾、活血益氣、抗衰老、降血壓、保護(hù)心臟等功效，經(jīng)常食用還可以預(yù)防中風(fēng)。
六大血管清道夫
吃一次血管干凈一次
玉米血管軟化劑
玉米能健脾利濕、調(diào)中和胃。玉米中亞油酸含量較高，有助于脂肪和膽固醇的正常代謝；新鮮玉米中含有大量的纖維素，也能降低血液中膽固醇的濃度，軟化血管，起到預(yù)防心血管疾病的作用。
支招：把早餐換成蒸玉米，或者玉米糊。
洋蔥血管舒張器
蔥含有前列腺素，有擴(kuò)張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。洋蔥含有類(lèi)黃酮物質(zhì)，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特別好。
支招：醋泡洋蔥，或者用洋蔥炒菜吃。
燕麥血液的瘦身劑
燕麥不僅僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥燕麥中含有水溶性膳食纖維皂甙人體必需的8種氨基酸鎂酚
酸類(lèi)物質(zhì)等，這些物質(zhì)可以降血糖降膽固醇減肥抗氧化，維持血液的健康。
支招：每天蒸飯的時(shí)候加一把燕麥、或者把三餐中的一餐主食換成燕麥粥。
黑木耳血液清潔工
醫(yī)學(xué)研究證明，黑木耳有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生與發(fā)展。
支招：每天可取15克干木耳泡發(fā)，用來(lái)煲湯或炒菜吃。
綠茶血管保護(hù)神
綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì)，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
支招：每天泡一兩杯綠茶喝。
花生血管清道夫
花生中含有活性很強(qiáng)的白藜蘆醇，具有抗氧化和稀釋血液的功效，能降低血小板聚集；而花生油脂中的不飽和脂肪酸具有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
支招：每天吃幾顆花生。
血濁致百病，血凈病自消！一旦血管堵塞，隨時(shí)都有生命危險(xiǎn)。91歲國(guó)醫(yī)大師血管如年輕人，獨(dú)家秘方今天公布出來(lái)了，照做血管干凈，99歲都不老。
