在進入絕經(jīng)期后，女性雌性激素減少，陰道和生殖器官萎縮，性生活時疼痛，這些都會使她們拒絕進行性生活。但是長時間不進行性生活會影響女性的精神狀態(tài)和睡眠，并增加陰道炎的風險。絕經(jīng)期婦女的性生活需要哪些常識？
1、使用潤滑劑
絕經(jīng)后，女性陰道變得干燥，性生活時會有疼痛。試試使用潤滑劑，讓女性有健康舒適的性生活。盡可能選用正規(guī)廠家生產的潤滑劑，減輕性愛時的痛感，并能增強女性的性欲和性信心。
2、陰道壁變薄
在進入絕經(jīng)期后雌激素水平下降，陰道壁變弱，容易發(fā)生性交疼痛。這種情況下，應遵醫(yī)囑，服用雌激素治療，并注意相關藥物的影響。
3、陰道萎縮的程度不會太大。
女性更年期雌激素下降，身體發(fā)生很大變化，但很多變化肉眼難以察覺，不像水果那樣萎縮。絕經(jīng)后，女性陰道血流量會減少。保持適度的性生活可以激活陰道，促進局部血液循環(huán)，保持青春。
4、建立自信
婦女更年期需要接受生理變化，建立自信，平時可以通過鍛煉，閱讀報紙，聽音樂等方式，轉移注意力，樂觀地面對一切。
5、性欲因人而異
常言道女人四十如狼，五十如虎，但是女人的性欲卻因人而異。更年期后腎上腺素急劇增加的話，人們想嘗試新的東西，刺激老年人的性生活，反而容易得到性高潮。
6.積極預防和治療傳染病
盡管婦女絕經(jīng)后不必擔心會發(fā)生意外懷孕，但也不要過于大意。因為這個階段是艾滋病高發(fā)時期，所以要潔身自好，保持良好的衛(wèi)生習慣。
更年期女性保持性生活，可以使精神和情緒更加愉悅，增加食欲，改善睡眠質量，預防婦科疾病和性器官萎縮。需要根據(jù)雙方的體質和習慣調整做愛的時間和頻率。調整一下性感的戀愛，比如側臥位或者女性上位。
絕經(jīng)期婦女需要做好充分的準備，在心理和生理達到充分興奮之后才能開始，不要太過急躁，否則會因對陰道的干預而引起婦女疼痛，出血，陰道干裂等。此外較年輕的女性在伴有冠心病或高血壓時需謹慎對待性生活，稍有疏忽就可能導致心絞痛或心律不齊。
