女人抗衰老的秘方 牢記這些秘方輕松延緩衰老

衰老是每個(gè)女人都不希望看到的,尤其是對(duì)于愛(ài)美的女人來(lái)說(shuō)更是如此!女人抗衰老的秘方都有哪些呢,養(yǎng)顏抗衰老該怎么做呢,其實(shí)有很多的美食都可以幫助我們延緩衰老的哦!今天就給大家介紹一下女人用什么抗衰老效果好呢?

抗衰老最好的6大秘方 6種簡(jiǎn)單食物做法吃出童顏永駐

女人一旦過(guò)了25以后,臉部的肌膚會(huì)逐漸老化,要想保持青春光澤,只能靠后天的保養(yǎng)與維護(hù)了,因?yàn)闀r(shí)間是不可抗拒因素。今天小編給大家整理了6種食補(bǔ)秘方,做法簡(jiǎn)單,而且對(duì)抗衰老效果也很好哦。

秘方一:黑豆煮檸檬

材料:黑豆適量,檸檬片適量。

做法

1.將黑豆放入水中煮熟,直到煮軟,加入調(diào)味料。

2.最后加醬油及檸檬片,食用即可。

療效:具有改善皮膚細(xì)胞新陳代謝作用。常食可使肌膚健美,增強(qiáng)抗衰老力。

秘方二:蘆薈鹽水花生

材料:新鮮蘆薈30克,新鮮花生米400克,鹽適量。

做法

1.將花生米放入水中以小火煮,直到煮軟,加入鹽調(diào)味。

2.把蘆薈放入滾開(kāi)水中燙熱,切成小塊,拌入花生中。

療效:經(jīng)常使用,可以延緩衰老,有效抗老化。

秘方三:洛神花山楂茶飲

材料:洛神花30克,山楂40克,蜂蜜少許。

做法

1.將洛神花與山楂放入鍋中,加入適量清水煎煮。

2.煮好后將渣質(zhì)過(guò)濾掉,加入適量蜂蜜調(diào)勻。即可飲用。

療效:有效促進(jìn)血液循環(huán)、幫助活血,使臉部氣色紅潤(rùn)。

秘方四:茉莉增香粥

材料:茉莉花數(shù)朵,白米50克。

做法

1.將茉莉花曬干后,研磨成細(xì)粉。

2.把白米洗干凈,加入適量清水煮成粥。取適量茉莉花粉調(diào)入粥中,調(diào)勻食用。

療效:有效使身體散發(fā)清新體香,潤(rùn)澤肌膚。

秘方五:紅棗菊花粥

材料:紅棗60克,白米80克,菊花20克,紅糖適量。

做法

1.取下新鮮菊花花瓣,與白米、紅棗一起煮成粥。

2.加入適量紅糖調(diào)勻,即可飲用。

療效:使臉部氣色紅潤(rùn),有效潤(rùn)澤肌膚。

秘方六:玫瑰肉片

材料:玫瑰2朵,豬肉片70克,青椒1顆,鹽、味精、太白粉、面粉適量。

做法

1.將豬肉切片,加鹽、味精、太白粉拌勻。

2.取下玫瑰花瓣,放入面粉水中充分浸泡,洗干凈后瀝干。

3.青椒洗干凈,去籽切片,油鍋燒熱,放入青椒片翻炒,加入豬肉片一起拌炒,然后放入鹽與味精拌炒。

4.加入一杯清水稍煮,最后放入玫瑰花瓣煮開(kāi)即可,以太白粉調(diào)均勻清水,倒入鍋中勾芡即可。

療效:有效活血補(bǔ)血,提供潤(rùn)澤好氣色。

女人7種抗衰老保青春秘方

永葆青春容顏是每個(gè)女人夢(mèng)想,抗衰老可謂是女人一生的事業(yè)。盡管人總是不能抵抗時(shí)間的流逝,每個(gè)人都要面對(duì)衰老的挑戰(zhàn)。如果能在日常生活中,輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情,一些超級(jí)抗衰老偏方,和大家一起分享,只要持之以恒,相信一定會(huì)有效果的!

第一方:每天一碗養(yǎng)顏粥,5年內(nèi)比同齡人年輕10歲。

每天一碗養(yǎng)顏粥

原料:綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克

功效:增強(qiáng)免疫力,抗疲勞,抗衰老,補(bǔ)腎,補(bǔ)氣,增加元?dú)狻?/p>

制作方法:我們的抗衰老養(yǎng)顏粥可不是用普通的水熬制成的哦,我們需要用一種特質(zhì)的“仙水”, 這種特制“仙水”就是黃芪水。用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘,將水潷出,再加入適量的水,再煮15分鐘,將水潷出。用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。(黃芪素有補(bǔ)氣之長(zhǎng),補(bǔ)氣之最的美譽(yù)。它能補(bǔ)氣,提高人體的免疫力,抗疲勞,抗衰老。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)黃芪中含有豐富的硒元素,具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可,但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免藥性丟失。

第二方:學(xué)嬰兒式簡(jiǎn)單舌頭操,有效抗衰老有奇效!

學(xué)嬰兒式簡(jiǎn)單舌頭操

首先我們需要坐在椅子上,雙手十指張開(kāi),放在膝蓋上,上半身稍微前傾。首先,由鼻孔吸氣,接著嘴巴大大地張開(kāi),舌頭伸出并且呼氣,同時(shí)睜大雙眼,平視前方,反復(fù)操練3至5次。

操練方法如下

1.每天早晨洗臉后對(duì)著鏡子,舌頭伸出與縮進(jìn),各做10次,然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動(dòng)5次。

2.坐在椅子上,雙手十指張開(kāi),放在膝蓋上,上半身稍微前傾。首先,由鼻孔吸氣,接著嘴巴大大地張開(kāi),舌頭伸出并且呼氣,同時(shí)睜大雙眼,平視前方,反復(fù)操練3至5次。

3.嘴巴張開(kāi),舌頭伸出并縮進(jìn),同時(shí)用右手食指、中指與無(wú)名指的指尖在左下邊至咽喉處,上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進(jìn)時(shí),用左手三指的指尖,在右下邊至咽喉處,上下搓擦30次。

4.對(duì)著鏡子,嘴巴張開(kāi),舌頭輕輕地伸出,停留2至3秒鐘,反復(fù)操練5次。然后頭部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地張開(kāi),伸出舌頭,停留2至3秒鐘,反復(fù)操練5次。

PS:剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候我們會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)辛苦,臉部的肌肉酸酸的,只要你堅(jiān)持,效果還是大大的有的!

第三方:睡前酒一杯 好睡又抗老

睡前酒一杯

抗衰老好的睡眠和規(guī)律的作息時(shí)間很重要,但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡強(qiáng)迫癥。

上床后還是睡不著,怎么辦?

吃安眠藥依賴只會(huì)抑制正常的入睡機(jī)制。喝點(diǎn)小酒是省時(shí)省力又切實(shí)又效。

但是酒也不能多喝,決不能真的喝到醉為止,否則對(duì)促眠只起暫時(shí)作用,第二天起床后的宿醉會(huì)讓身體狀況更糟。選紅或粉葡萄酒還是很不不錯(cuò)的,因?yàn)槠咸丫票旧砭途哂锌寡趸墓π亍?/p>

喝多少合適呢?

對(duì)酒精的承受力和反應(yīng),有個(gè)體差異,某些人只需喝一點(diǎn)便可以鎮(zhèn)定神經(jīng);但有些人卻喝很多才有反應(yīng)。而且不同的飲酒量,對(duì)睡眠的影響是不一樣的,飲超過(guò)鎮(zhèn)定量后,對(duì)神經(jīng)會(huì)有興奮作用。需要記住的是,少量是關(guān)鍵--如果是酒精帶來(lái)的頭暈帶你入睡,不僅睡眠質(zhì)量大受影響,更要小心酒醒之后更難受的夜半失眠。

結(jié)語(yǔ):不管是什么樣的方法延緩衰老,都要選擇健康對(duì)身體有好處的哦!良好的生活習(xí)慣和健康的飲食能夠幫助大家有效的抵抗衰老哦,希望上述介紹的這些有助女人抗衰老的方法,能夠幫助大家留住青春哦!


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