和諧性生活對女性有好處嗎 適度性愛帶來的10個益處

性生活對女性的好處有哪些?性生活是夫妻生活上的一種享受,但是它卻對女人有著無法言喻的好處。那么性生活對女性的好處到底有哪些呢?小編這就來細細地告訴大家。

一、性生活對女性的好處

很多女性有疑惑,性生活對女性健康真的有好處嗎?不錯的,適度、健康的性生活,可以達到美容養(yǎng)顏、延年益壽的功效。中國性學(xué)專家更細致的剖析了性生活對于女性的影響,讓我們來看一下性生活對女性健康具體的好處都有哪些。

1、消除失眠

健康性生活有利于消除失眠所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠。現(xiàn)代社會,各種各樣的原因?qū)е碌氖撸?jīng)常困擾著大家。特別是女性,更容易失眠。何春蕤認為當經(jīng)歷一次和諧的性生活后,緊張激動的身體開始放松,肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展,睡意自然而然地襲來,有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿,事后也越容易入睡。

2、促進血液循環(huán)

性生活還能減輕經(jīng)期前的綜合癥。女性在月經(jīng)前的5-7天內(nèi),流入骨盆的血液增加,有可能引起腫脹和痙攣,導(dǎo)致腹脹或腹痛。專家表示表示性生活中的肌肉收縮運動,能促使血液加速流出骨盆區(qū),進入血液總循環(huán),而減輕骨盆壓力,從而減輕腹部不適。

3、有助陰道消毒

精液有助于女性陰道的消毒,何教授說,實驗證明精液中有一種抗菌物質(zhì)--精液胞漿素,它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性,更容易患陰道炎,子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。

4、保護大腦

良好的性生活有助于保護頭腦年輕。根據(jù)何春蕤專家研究表明:“用進廢退的性萎縮,也適用于缺乏性生活的人。適當?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進新陳代謝,記憶力也較強。

5、減少心脹病

健康性生活有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生,性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動,促進血液循環(huán),增強心臟功能和肺活量。昆明最好的婦科醫(yī)院認為擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。

6、減弱疼痛

性愛竟然同阿司匹林有一樣的功效,聽起來似乎有點神乎其神。不過,大量昆明最好的婦科醫(yī)院的反饋,證實了性生活能刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng),分泌出一種叫胺多酚的化學(xué)物質(zhì),對減弱疼痛相當有效。

7、抵抗皮膚病

專家還認為,性生活可以阻擋皮膚病。皮膚病的發(fā)生會導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)不良,會導(dǎo)致粉刺、暗斑等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環(huán)、均衡新陳代謝,讓皮膚光潔細嫩,并起到防治皮膚病的作用。

8、提高免疫力

現(xiàn)代文明生活,反而讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱。感冒、高血壓、各種潰瘍經(jīng)常是躲也躲不過。昆明最好的婦科醫(yī)院發(fā)現(xiàn)性生活可以使腎上腺素均衡分泌,肌肉先收縮,再放松,從而形成良性循環(huán),使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)。

9、促進雌激素

促進女性生殖健康雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能,性生活有規(guī)律的女性,雌激素水平比偶爾同房性要高得多。從而使卵巢的生理功能加強,月經(jīng)正常,還可推遲更年期,而且每一次性愛都會使陰部分泌物增加,防止陰道粘膜干燥。

10、減緩衰老

最后,專家也談到,女性在三十五歲左右,骨骼開始疏松,性愛可以調(diào)節(jié)膽固醇,保持骨骼的密度,減緩骨質(zhì)疏松。使整個人看上去步態(tài)輕盈,身體的靈活性也強。

二、不科學(xué)睡覺方式影響性能力

睡覺是一件非常有學(xué)問的事情,通過睡覺可以恢復(fù)體力,不科學(xué)的睡覺方式還會影響性能力,在不知不覺中減弱性能力。清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科教授馬曉年指出,睡覺方式一定要科學(xué)。

1、床太軟:減弱性力量

睡覺時床墊太軟,會造成身體中間部位下陷,軀干構(gòu)成弧形,使脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重,增加腰椎生理彎度,長期下去會引起腰背疼痛。同時,睡軟床肌肉不能獲得充分放松,久而久之,會影響性愛時肌肉的力量。清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科教授馬曉年指出,性愛中,腰背部的肌肉力量很重要,尤其對男性來說,采用男上女下和側(cè)臥位姿勢時,男性要靠腰、腿部力量幫助控制性愛力度。腰部一旦受損,很容易影響性愛動作。

支招:床墊軟硬要適度,一般以躺在床上能讓身體各部位感覺妥帖,腰部能得到良好支撐為宜。此外,沒有噪音、床較大、床品整潔等因素,也有助于提升性生活質(zhì)量。

2、枕頭高:影響勃起度

我們常說”高枕無憂“,但日本睡眠研究者通過對近百位不同年齡的已婚者進行調(diào)查發(fā)現(xiàn),枕頭太高,會影響性功能。首先,長期枕頭過高,容易導(dǎo)致腦部血液循環(huán)不暢,使腦垂體分泌性激素的功能下降,可能進一步影響性欲。其次,枕頭太高時,容易使心臟受到壓迫,影響血液循環(huán),而長期血液供給不足,有可能導(dǎo)致男性勃起功能障礙。再次,枕頭高會影響頸椎健康,嚴重時會影響性興奮的神經(jīng)傳導(dǎo),進而降低性敏感度,容易引發(fā)性冷淡。最后,枕頭高容易使氣管不通暢,加重打鼾,導(dǎo)致體內(nèi)缺氧,影響雙方睡眠質(zhì)量,對性功能也造成不良影響。

支招:要根據(jù)自己的身高、體型選擇高度合適的枕頭。中國睡眠研究會睡眠障礙專業(yè)委員會委員施明表示,以仰臥時頭與軀干保持水平為宜,即仰臥時枕高一拳,側(cè)臥時枕高一拳半。枕頭的長度最好比肩膀?qū)捯恍^小的枕頭也會影響睡眠質(zhì)量。材質(zhì)上,一定要選擇軟一點的棉質(zhì)枕頭,枕上去后要有收縮彈性,如蕎麥枕。

支招:要規(guī)律睡眠時間,盡量在11點前入睡,睡覺前盡量不要玩手機、看電視等。一些性愛專家建議裸睡,認為這樣人體更放松,還有利于增強身體免疫能力,能最大限度地消除疲勞。用睡眠維持旺盛的性能力,最佳狀態(tài)是保持7~8小時的睡眠時間,晚睡者也要保證全天睡眠時間達到6小時。

總之,性愛對女性的好處是非常多的,所以夫妻一定要保持科學(xué)合理的性愛方式。

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