冬季如何防護(hù)才能保持血壓的穩(wěn)定？醫(yī)生解答
健康新聞 470 0
國(guó)家衛(wèi)健委21日舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。會(huì)上，有記者提問(wèn)：冬季高血壓波動(dòng)會(huì)比較大，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，是不是也是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)？并且冬季是否需要去調(diào)整降壓藥的劑量，包括日常如何防護(hù)才能保持血壓的穩(wěn)定性呢？
對(duì)此，北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師丁榮晶表示，血壓受氣溫影響很大，因此冬天是高血壓好發(fā)和加重的季節(jié)，對(duì)于高血壓患者是一個(gè)挑戰(zhàn)。冬天血壓升高，不僅和氣溫天氣變冷、血管收縮有關(guān)系，也和冬天食欲增多、活動(dòng)減少、體重增多有關(guān)，和情緒和壓力也有一定的關(guān)系。所以對(duì)于高血壓的患者，進(jìn)入秋冬季節(jié)，如果監(jiān)測(cè)血壓連續(xù)3天的血壓高壓高于140或者低壓高于90毫米汞柱，除了要調(diào)整自己的作息和飲食外，建議及時(shí)到醫(yī)院就診調(diào)整藥物。反之，對(duì)于有一部分個(gè)別的患者還會(huì)出現(xiàn)血壓下降的情況，對(duì)于連續(xù)3天的血壓高壓低于110或者低壓低于60毫米汞柱的患者也建議到醫(yī)院調(diào)整藥物。還有一部分患者監(jiān)測(cè)血壓，他的高壓可能會(huì)高于180毫米汞柱，或者低壓高于110毫米汞柱，重復(fù)三次測(cè)量血壓如果都是升高狀態(tài)，尤其是伴有頭痛頭暈、惡心嘔吐或者短暫的意識(shí)喪失、短暫的肢體行動(dòng)不力或者是言語(yǔ)失利的情況要及時(shí)到急診，降低卒中風(fēng)險(xiǎn)。
丁榮晶指出，天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，對(duì)于高血壓的患者，如果能做好如下四個(gè)方面，有望能夠保持血壓的穩(wěn)定。一是加強(qiáng)血壓監(jiān)測(cè)。天氣進(jìn)入秋天的時(shí)候，血壓就有升高的趨勢(shì)了，所以要及時(shí)加強(qiáng)血壓的監(jiān)測(cè)，并做好記錄。發(fā)現(xiàn)自己的血壓有波動(dòng)了，建議及時(shí)到醫(yī)院調(diào)整藥物。二是要控制好自己的生活節(jié)奏。因?yàn)閴毫Φ臓顟B(tài)對(duì)血壓有明顯的影響，所以要調(diào)整自己的生活規(guī)律性，在這個(gè)過(guò)程中讓自己的血壓能穩(wěn)定。另外，天氣乍暖還寒時(shí)，自然界處于變化的狀態(tài)，所以人體這時(shí)候也是一個(gè)變化的狀態(tài)，所以血壓很容易波動(dòng)。這時(shí)候就更應(yīng)該在季節(jié)變化的時(shí)候控制好自己的生活節(jié)奏，讓自己安穩(wěn)過(guò)冬。另外是要加強(qiáng)防寒保暖，因?yàn)闅鉁氐南陆岛脱獕荷哂兄苯拥年P(guān)系，所以在冬天的時(shí)候，要及時(shí)添加衣物，尤其是室內(nèi)溫度不高的時(shí)候，更要注意保暖。要控制食欲，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)戒煙酒。每餐七到八分飽，控制高油脂、高糖和高鹽食物，每天做30-40分鐘的快走的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以稍微出汗、稍微有點(diǎn)用力為準(zhǔn)，這樣的運(yùn)動(dòng)就是很好的冬天運(yùn)動(dòng)的形式。
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超聲波貼片可持續(xù)無(wú)創(chuàng)監(jiān)測(cè)血壓
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2024年11月23日每日養(yǎng)生小知識(shí)健康簡(jiǎn)報(bào)，星期六！健康是一種生活態(tài)度！
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國(guó)家衛(wèi)健委21日舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。會(huì)上，有記者提問(wèn)：隨著冬季的到來(lái)，兒童肺炎支原體感染有增多的趨勢(shì)。兒童肺炎支原體感染有哪些癥狀？目前有哪些檢測(cè)方法可以明確診斷？如何治療和調(diào)護(hù)？對(duì)此，北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師王荃表示，肺炎支原體感染主要是累及5歲及5歲以上的孩子居多，但是這兩年
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時(shí)過(guò)70年，具有傳奇色彩的法國(guó)醫(yī)生貝熙業(yè)，終于“回到”他生前傾注心力、魂?duì)繅?mèng)縈的中國(guó)。2024年10月30日，由法國(guó)里昂新中法大學(xué)協(xié)會(huì)捐贈(zèng)給中國(guó)全國(guó)人大中法友好小組的貝熙業(yè)銅像，鄭重安置在他曾經(jīng)的住所——北京西郊的貝家花園。至此，這位被習(xí)近平主席譽(yù)為開(kāi)辟自行車(chē)“駝峰航線”的國(guó)際友人重歸故里，講述著被
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隨著短視頻和直播的興起，越來(lái)越多醫(yī)生開(kāi)始在線分享醫(yī)學(xué)知識(shí)。將復(fù)雜的醫(yī)學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為聽(tīng)得懂、用得上的生活常識(shí)，有助于提升民眾的健康素養(yǎng)。然而，“新華視點(diǎn)”記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些偽裝醫(yī)生、“偽科普”、帶貨賣(mài)課博取流量的行為，卻讓醫(yī)療健康科普變了味、走了樣。穿上醫(yī)生“馬甲”的“網(wǎng)紅”風(fēng)靡直播間 某短視頻平臺(tái)上
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老花眼人群年輕化是當(dāng)下比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，現(xiàn)在有一部分人不到四十歲甚至三十八九歲就已經(jīng)開(kāi)始老花眼，這種現(xiàn)象值得警惕。復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院院長(zhǎng) 周行濤：有些人群出現(xiàn)了老花眼，結(jié)果驗(yàn)光發(fā)現(xiàn)是原來(lái)的度數(shù)配深了，眼睛不堪重負(fù)，非常容易疲勞；還有一部分人沒(méi)有矯正散光的軸向，長(zhǎng)時(shí)間不正確的散光軸向，眼睛始終在
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光子嫩膚是近年來(lái)比較受追捧的美容項(xiàng)目。但也有人擔(dān)心，做光子嫩膚會(huì)破壞皮膚的角質(zhì)層，就像墻皮被鑿掉一樣，越做皮膚變得越薄。其實(shí)，結(jié)論恰恰相反。適量的熱能刺激，能夠使膠原蛋白增加反而保護(hù)皮膚組織。光子嫩膚利用特定波長(zhǎng)的光能量作用于皮膚及皮下組織，以達(dá)到改善皮膚質(zhì)地、減少皺紋及紅血絲、淡化色斑等效果。光子
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近年來(lái)，過(guò)敏性疾病已成為影響全球人類(lèi)健康的主要慢性病之一，我國(guó)過(guò)敏性疾病患病率明顯升高，同一患者合并多種過(guò)敏性疾病的情況增多。由于變態(tài)反應(yīng)專(zhuān)科醫(yī)生稀少，看過(guò)敏已成為我國(guó)過(guò)敏患者求醫(yī)路上的難點(diǎn)和痛點(diǎn)。不久前的中國(guó)過(guò)敏防治周，就以“發(fā)展過(guò)敏專(zhuān)科，培養(yǎng)專(zhuān)科人才；深入基層醫(yī)院，惠及過(guò)敏患者”為主題。目前，國(guó)
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔?，其?shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢(qián)！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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想要練出完美好身材那就要運(yùn)動(dòng)，今天小編就和大家分享一種新的運(yùn)動(dòng)健身法，那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺(jué)中國(guó)平板支撐，這就是現(xiàn)在大多數(shù)健身房都流行無(wú)器械運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗?/p>
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有一些男性，年富力強(qiáng)卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時(shí)候感覺(jué)力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？影響男子功能的幾點(diǎn)喝酒：小飲可以怡