運(yùn)動健身60歲開始也不晚
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都知道適當(dāng)運(yùn)動有益健康，美國國家癌癥研究所一項(xiàng)研究顯示，即便步入晚年才開始運(yùn)動，也同樣有益，關(guān)聯(lián)死亡風(fēng)險(xiǎn)降低。
研究涉及31.5萬余名50歲至71歲研究對象。研究人員了解他們青少年時期、青年、壯年、中老年時期的體育活動習(xí)慣以及健康信息。十多年隨訪后，研究人員發(fā)現(xiàn)，與一貫不參加體育活動的研究對象相比，一貫堅(jiān)持中高強(qiáng)度體育活動的研究對象全因死亡風(fēng)險(xiǎn)低29%至36%；年輕時不運(yùn)動、從40歲至61歲的中老年時期才開始體育活動的研究對象比從不運(yùn)動的同齡人全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低35%，死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低43%。
研究人員在由《美國醫(yī)學(xué)會雜志·網(wǎng)絡(luò)開放》期刊8日刊出的文章中寫道，盡管長期堅(jiān)持體育活動對降低死亡風(fēng)險(xiǎn)可能有重要作用，但這項(xiàng)研究提供的證據(jù)顯示，即便步入中老年才開始體育活動，也可能獲得差不多大的健康益處。
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中新網(wǎng)北京4月1日電 (記者 高凱)記者4月1日獲悉，由中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會發(fā)起的小劑量阿司匹林防治老年心血管疾病研究(簡稱LAPIS研究)正式啟動。據(jù)悉，該研究由北京大學(xué)第一醫(yī)院老年內(nèi)科劉梅林教授牽頭，全國50余家醫(yī)院參與研究，旨在探索阿司匹林在老年心血管疾病防治真實(shí)世界中的療效和安全性。中
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中新網(wǎng)北京3月31日電 (記者 高凱)《乳腺癌隨訪及伴隨疾病全方位管理指南》(下稱“指南”)在京正式發(fā)布，相關(guān)專家認(rèn)為，該“指南”將更好助力乳腺癌健康管理“兩全其美”。乳腺癌是中國女性最常見的惡性腫瘤，據(jù)了解，“指南”由中國乳腺領(lǐng)域首席專家攜手心血管、內(nèi)分泌和精神健康領(lǐng)域的眾多專家共同撰寫，明確提
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3月20日，為正確引導(dǎo)人民群眾認(rèn)識青光眼的危害，宣傳正確防治知識，人民網(wǎng)·人民健康聯(lián)合在京著名青光眼專家和媒體代表在人民日報(bào)社新媒體大廈舉辦“2019青光眼疾病預(yù)防與科普宣傳媒體座談會”。北京大學(xué)人民醫(yī)院主任醫(yī)師吳慧娟認(rèn)為，在臨床工作中，青光眼病人要嚴(yán)
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近日，巴西圣保羅州立大學(xué)和英國牛津布魯克斯大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，通過腰圍和身高的比例測量值可評估心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。研究人員選取52名18~30歲、愛運(yùn)動的健康男性。參試者在兩天內(nèi)接受測試，兩次測試間隔48小時。第一天，他們先坐著休息15分鐘，然后在跑步機(jī)上盡最大努力跑步。在這一輪全力運(yùn)動之后，他們站著休
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要是問大家愛吃的水果，不知藍(lán)莓能成為多少人的首選答案呢？作為“水果皇后”、“漿果之王”，藍(lán)莓以其口感細(xì)膩、風(fēng)味十足的特點(diǎn)俘虜了大批擁躉，更是憑其豐富的營養(yǎng)價(jià)值、健康效益受到追捧。.hzh {display: none; } 作為人類五大健康食品之一，藍(lán)莓的“絕對優(yōu)勢”不言而喻。哪怕是面對人類三
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美國艾奧瓦大學(xué)一個研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會對心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風(fēng)險(xiǎn)提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會使早亡風(fēng)險(xiǎn)增加13%；食用炸魚和炸海鮮會讓早亡風(fēng)險(xiǎn)增加
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【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國《每日郵報(bào)》2月19日報(bào)道，加州大學(xué)研究表明，每天久坐時間減少一小時，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會降低12%，心臟病的患病風(fēng)險(xiǎn)會降低26%，因?yàn)榫米鴷p少流向心臟的血液，破壞血管表面的細(xì)胞，從而增加患病風(fēng)險(xiǎn)。一項(xiàng)新研究表明，相比于久坐的女性，經(jīng)常鍛煉的女性患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會大大降低
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美國哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院日前說，他們在一項(xiàng)為期10年的跟蹤研究中發(fā)現(xiàn)，能做更多俯臥撐的男性罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低。研究人員在新一期《美國醫(yī)學(xué)會雜志·網(wǎng)絡(luò)開放》發(fā)表報(bào)告說，他們2000年到2010年間以1104名成年男性消防員為對象，收集他們的健康數(shù)據(jù)。研究開始時這些男性平均年齡為39.6歲，
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現(xiàn)在很多的女性為了減肥，可以說是試過各種各樣的方法，但是還是比較有效的，就是加上規(guī)律的飲食和運(yùn)動七分靠吃三分靠練這句話是有道理的，那我們在日常的生活當(dāng)中如何來進(jìn)行健康減肥，使用清淡時的方法了，清淡時間接性減肥，對于一些屁股或者是，減少體內(nèi)體質(zhì)都還是比較有效的，今天小編就來跟大家分享一下，如何判斷自己
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平時我們在手臂上注意得比較多的是肱二頭肌，但如果你想讓你的手臂變得粗壯，肱三頭肌才是重點(diǎn)。下面我們先來看一下肱三頭肌的解剖圖。 顧名思義，肱三頭肌有三個頭，分別叫做肱三頭肌的長頭、外側(cè)頭和內(nèi)側(cè)頭，附著于不同的起點(diǎn)但最終止于同一個終點(diǎn)。肱三頭肌的長頭起始于肩胛骨的肩胛盂，外側(cè)頭起始于肱骨后側(cè)上部，內(nèi)側(cè)
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眼睛是人體最重要的器官之一。沒有眼睛， 人從外界獲取的大多數(shù)信息就失去了傳遞渠道。今天，我們已經(jīng)生活在信息時代， 沒有眼睛對一個人健康和生活質(zhì)量的影響是不可想像的。 保護(hù)眼睛也像保護(hù)其他器官一樣， 預(yù)防為主，無病多保健， 有病早治療。 眼睛也要健康投資。有的眼科疾病并沒有早期警告信號，因此，
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困倦現(xiàn)象一年四季都會發(fā)生，俗話說“春困、秋乏、夏打盹”。8月23日處暑節(jié)氣到來，“秋乏”也隨之出現(xiàn)，時刻需要打醒精神的上班族應(yīng)如何作出應(yīng)對？“秋乏”是正常生理現(xiàn)象 中醫(yī)認(rèn)為，處暑節(jié)氣是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界中陰氣增強(qiáng)，陽氣減弱，人體的陽氣也隨著內(nèi)收，“秋乏”也就隨之出現(xiàn)。西醫(yī)則認(rèn)為，在炎熱
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豐胸瑜伽第一式第一步：兩腿膝關(guān)節(jié)并攏，半跪在地氈上，留意腳面要貼緊地，腳趾開啟，讓每一個腳趾甲也緊挨著地氈。第二步：然后上一流程，將兩手想身后屈伸，直到十指相扣才行，留意，人體兩邊變長，鎖骨內(nèi)收，把胸脯開啟。第三步：維持一切正常輕輕松松的吸氣，將全身上下的專注力都放到乳房上，釋放壓力全身上下，非常是