說實(shí)話探長我從不認(rèn)為嘴巴可以吃的東西皮膚就能吃。護(hù)膚偏方可信不得，什么檸檬片敷臉白醋洗臉分分鐘爛臉沒商量。
不過凡事都有個(gè)例外，有那么一種脂肪酸群體，它們不僅口服能夠抗炎有益心血管健康，外涂還能幫助肌膚保濕維持正常屏障功能。沒錯(cuò)！它們就是大名鼎鼎的不飽和脂肪酸！
不飽和脂肪酸
不含有雙鍵的脂肪酸被稱為飽和脂肪酸，那么剩下的就都是不飽和脂肪酸啦（是的！我沒有在說廢話）不飽和脂肪酸又根據(jù)雙鍵的不同分為單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸兩種。有個(gè)簡單的判定方式來分辨，在室溫下呈固體狀的是飽和油脂（動物油例如豬油、羊油等），液體狀的則是不飽和油脂（植物油例如橄欖油、葵花籽油等）。
多不飽和脂肪酸中有一部分是必需脂肪酸——ω-6系亞油酸和ω-3系亞麻酸，它們無法自主合成，必須通過膳食補(bǔ)充。它們與你身體的免疫系統(tǒng)息息相關(guān)，維持著適當(dāng)?shù)谋壤秊槟愕纳眢w與肌膚提供服務(wù)，當(dāng)然如果缺少它們或者比例失調(diào)你的身體與肌膚也會有直接的炎癥反應(yīng)表現(xiàn)。過多的ω-6系亞油酸會導(dǎo)致身體炎癥，ω-3系亞麻酸則具有抗炎效果。所以一直以來營養(yǎng)學(xué)家們都提倡多多食用深海魚，補(bǔ)充ω-3。
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既然口服必不可少，涂在肌膚上能不能有護(hù)膚效果呢？
當(dāng)然是有呀！雖然口服ω-6系亞油酸具有致炎效果，但是外涂則截然相反，變成了抗炎的一把好手，就是這么神奇！不僅如此，外涂不飽和脂肪酸還能強(qiáng)健肌膚皮脂膜，強(qiáng)化屏障功能，在秋冬這樣干燥的季節(jié)補(bǔ)充最合適不過啦。
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探長推薦
歐科！說再多大道理沒有一點(diǎn)產(chǎn)品推薦都是在耍流氓，探長就為大家送上秋冬護(hù)膚必備，能讓肌膚大口大口吃上不飽和脂肪酸的產(chǎn)品草單吧。
科顏氏 牛油果豐潤保濕面膜
參考價(jià)：380元/100g
牛油果作為一種豐富的不飽和脂肪酸來源，作為原料能為皮膚提供所需的“養(yǎng)分”。其實(shí)牛油果已經(jīng)不是第一次被科顏氏拿來做了產(chǎn)品了。這款面膜便是繼牛油果眼霜后科顏氏的又一牛油果力作。作為秋冬的大干皮，探長已經(jīng)激動地搓起了小手手。面膜中添加的牛油果精華富含ω-3和ω-6，結(jié)合親膚動物油脂角鯊?fù)椋渖细缓?gamma;-亞麻酸的月見草冷萃油抗氧化抗炎。鎖水修護(hù)一步到位，使用過后能明顯感覺到肌膚持水量的增加，讓原本失去水油平衡，變得干燥脆弱的肌膚重新變得柔軟Q彈。
作為涂抹式面膜，牛油果豐潤保濕面膜親膚親油，100%還原真實(shí)的牛油果質(zhì)地，使用時(shí)需要先用雙手手指或者研磨工具充分研磨成細(xì)膩泥狀再均勻厚涂于面部，15分鐘后用清水洗去就可以啦。你會發(fā)現(xiàn)皮膚變得平滑水嫩許多，睡一覺起來臉上依舊軟軟的！屏障受損的敏感肌與干皮小伙伴們種草種起來啦。
伊索 櫻草保濕面霜
參考價(jià)：345元/60ml
伊索的性冷淡包裝使我關(guān)注到這一澳洲小眾品牌，主打各類植物油植物提取，不飽和脂肪酸滿滿。這款面霜的主要油脂為歐洲榛子油、甜扁桃油、澳洲堅(jiān)果籽油、月見草油，防腐劑為苯氧乙醇較為溫和。對芳樟醇、苧烯等香料過敏的小伙伴需要避免。
天然草藥香味，白色比較稀稠的乳霜，吸收速度比較快，給秋冬干燥的肌膚補(bǔ)充油分，適合缺油的偏干性肌膚小伙伴，敏感肌膚不過敏也沒問題。
玉澤皮膚屏障修護(hù)調(diào)理乳
參考價(jià)：180元/50ml
玉澤是上海家化聚合各大醫(yī)院皮膚科知名專家醫(yī)師聯(lián)合研發(fā)的一個(gè)專為敏感肌設(shè)計(jì)的護(hù)膚品品牌。特色是利用PBS技術(shù)（植物油版的DMS）模仿肌膚天然皮脂膜，添加各類植物油脂與神經(jīng)線組合，為產(chǎn)油不足的干性敏感肌膚提供保護(hù)。
質(zhì)地水潤好推開，不過有一點(diǎn)油膜感，后續(xù)跟上防曬或者掃一層散粉會稍微好一些。容易長痘的油性肌膚小伙伴建議避免。
100%pure 有機(jī)咖啡豆眼霜
參考價(jià)：239元/30ml
100%pure是一個(gè)比較小眾的美國有機(jī)品牌，選取有機(jī)原料制成天然無添加化妝品。這款眼霜算是品牌比較有名的一款產(chǎn)品。主要油脂是玫瑰花油、配合咖啡籽提取物、茶葉提取物、VE、VC抗氧化，成分溫和，對于清除自由基有一些幫助。
香味有點(diǎn)像綠色心情雪糕！聞起來很舒服，質(zhì)地輕柔好推開，上眼以后眼部肌膚軟軟的很水潤。偏油性肌膚可以在秋天使用。
悅木之源 靈芝煥能精華水
參考價(jià)：320元/200ml
菌菇水添加了許多植物油抗氧化抗炎抗菌，赤芝提取物與水飛薊果提取物具有很強(qiáng)的去除自由基、美白的效果。雖然成分很不錯(cuò)，但是植物油的比例較高，它們的分子量很小，透皮吸收率很高，肌膚非常敏感的小伙伴要小心，不建議輕易嘗試甚至是濕敷。
質(zhì)地清爽好吸收，聞起來有一股中藥味，給人一種很自然安心的感覺。對于健康油豆皮來說再好用不過了，紅痘印紅腫痘痘都有積極的改善作用。
歐克，探長今日的不飽和脂肪酸“大餐”就供應(yīng)到這里。營養(yǎng)吃到肚子里固然重要，外用在皮膚上也不可以忽略哦。肚子吃飽了身體健康，皮膚吃飽了光彩照人！
