女性痛經怎么按摩可以緩解 中醫穴位按摩治女性痛經的方法

痛經是指女性在經期前后或行經期間出現下腹部痙攣性疼痛,并伴有全身不適(如惡心、嘔吐、大便次數增多等)的一種病癥。該病可分為原發性痛經和繼發性痛經。中醫認為,痛經多由氣滯血淤、寒濕凝滯所致,即所謂的"不通則痛"。痛經的治療不僅要靠藥物,還要按摩。以下是一套可以治療痛經的按摩練習:

第一節準備:患者平躺,眼睛微閉,呼吸均勻。女性痛經怎么按摩可以緩解 中醫穴位按摩治女性痛經的方法右手掌向下,輕輕放在下腹部,左手放在右手上。靜靜地躺1~3分鐘。

功效:本節操具有入靜放松、調理精神的功效。

第二節分摩恥骨:將手掌向下,放在恥骨兩側。然后用力按摩恥骨??梢赃B續按摩1分鐘左右。

功效:本節操具有疏通氣血、通經止血的功效。

第三節團摩臍周:將右手掌心向下放在肚臍上,將左手疊放在右手上。然后按順時針的方向繞肚臍按摩,可連續按摩1分鐘左右,以臍周有發熱感為宜。

功效:本節操具有溫經散寒、調理氣血的功效。

第四節按揉關元穴:伸出左手拇指,讓其余四指握半拳。然后用左手拇指指尖輕輕按揉關元穴(臍下三寸),可連續按揉1分鐘左右。

功效:本節操具有溫肝腎、養血止痛的功效。

第五節按揉中灣穴:將左手掌心向下放在肚臍上方的中灣穴上(肚臍上4寸,肚臍與胸骨劍突連接的中點),將右手疊放在左手上。女性痛經怎么按摩可以緩解 中醫穴位按摩治女性痛經的方法然后適當用力按揉中灣穴,可連續按揉1分鐘左右。

功效:本節操具有疏肝、胃、止痛止吐的功效。

做完前五節操后,患者可以坐起來休息30秒左右,然后取坐位做后五節操

第六節摩擦腰骶部:將手放在腰部兩側(手掌面向腎臟),然后輕輕摩擦腰骶部,可連續摩擦約1分鐘,腰部皮膚發熱。

功效:本節操具有補腎溫經、止血止痛的功效。

第七節按壓足三里穴:將拇指放在同一側的足三里穴上(外膝3英寸,脛骨外緣約1英寸),然后輕輕按壓足三里穴,可連續按壓約1分鐘。

功效:本節操具有調和脾胃、行氣鎮痛的功效。

第八節揉捏三陰交穴:將拇指放在同一側的三陰交穴上(內踝尖直3英寸),然后輕輕按壓三陰交穴,可連續按壓約1分鐘。

功效:本節操具有鎮靜安神、調經止痛的功效。

第九節捏合谷穴:用左手拇指和食指輕輕捏合谷穴(虎口),可連續捏約1分鐘,然后用右手捏合谷穴。

功效:此節操具有寧心通絡、解痙止痛的功效。女性痛經怎么按摩可以緩解 中醫穴位按摩治女性痛經的方法

第十節按揉陽陵泉穴和陰陵泉穴:將拇指放在右腿的陽陵泉穴(腓骨小頭前下凹陷處)和陰陵泉穴(膝內脛骨結節下凹陷處,與陽陵泉穴相對)上。然后稍微用力按揉陽陵泉穴和陰陵泉穴,可以連續按揉1分鐘左右。然后用這種方法按揉左腿的陽陵泉穴和陰陵泉穴。

功效:本節操具有疏肝理氣、調經止痛的功效。

需要注意的是,這種按摩操對原發性痛經有很好的治療效果,但對繼發性痛經的治療效果較差。原發性痛經患者可在月經前一周開始按摩,每隔一天做一次(月經來臨時做三次)。按摩技術應柔和,不要使用重技術。

上一篇:中醫推拿怎么幫助女性趕走痛經 中醫推拿按摩緩解痛經的方法
下一篇:

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

中醫穴位按摩治療鼻炎方法有哪些 中醫穴位按摩治鼻炎的幾個方法

中醫穴位按摩治療鼻炎方法有哪些 中醫穴位按摩治鼻炎的幾個方法

680

天氣變化太快,早晚溫差很大,鼻子受溫度影響容易引起鼻炎,西醫治療鼻炎總是很難治愈,此時你應該考慮另一種方法。除了西醫,中醫按摩治療效果也很好哦,可以預防鼻炎,但也可以緩解鼻炎引起的各種不適,讓我們一起看看。中醫穴位按摩趕跑鼻炎民間鼻炎按摩術按摩要求:取坐勢,按摩時須全身放松,呼吸平和。病情輕者每日早

得了慢性咽炎怎么辦才能治好 中醫穴位按摩治療慢性咽炎效果佳

得了慢性咽炎怎么辦才能治好 中醫穴位按摩治療慢性咽炎效果佳

1007

慢性咽炎是一種呼吸道疾病。患者喉嚨有異物,咽不下吐不出來。這種疾病會對患者的日常生活產生很大的影響。我們來看看如何正確治療慢性咽炎。如何正確治療慢性咽炎首先,應根據具體原因采取相應措施,如戒煙、戒酒,積極治療急性咽炎、鼻竇、扁桃體慢性炎癥,改善工作和生活環境,避免粉塵和有害氣體的刺激。加強鍛煉,增強

5大壞習慣易致痛經 中醫穴位按摩法緩解痛經效果好

5大壞習慣易致痛經 中醫穴位按摩法緩解痛經效果好

495

相信不少女性都有過痛經的經歷,有些女性是悶悶作痛,有些女性卻痛得起不來床。而這痛經的毛病有可能是你的壞習慣所致。如果平時你以下5個壞習慣都有,那么痛經的概率非常大。5大壞習慣導致痛經痛經的壞習慣1:工作和休息時間不規律。許多女性忙于工作,經常日夜工作和休息,過度勞累,導致月經不規律,容易痛經。痛經的

導致女性痛經的原因是什么?女性緩解痛經可試針灸治療

導致女性痛經的原因是什么?女性緩解痛經可試針灸治療

575

痛經可以在許多女性身上看到。有些女性每個月最害怕的日子是痛經。痛經從腹痛和腰痛到出汗甚至暈倒。然而,許多人認為這是一種常見現象,痛經不需要治療。事實上,科學上,大多數痛經都需要治療。痛經是指女性在經期及其前后,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶,嚴重者可伴有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥。"有

女性痛經怎么才能快速止痛 女性痛經用針灸扎穴位止痛最快

女性痛經怎么才能快速止痛 女性痛經用針灸扎穴位止痛最快

870

女孩痛經絕大多數婚后自愈西醫將痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。前者又稱功能性痛經,是指青年婦女生殖器官無明顯器質性病變;后者主要繼發于子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、子宮肌瘤、慢性盆腔炎、盆腔充血、宮頸粘連或狹窄等生殖器官的某些器質性病變。"女孩的痛經大多是原發性痛經",從中醫的角度來看,生冷,喝冰水或

教你怎么用針灸治療痛經 中醫針灸治療女性痛經的方法

教你怎么用針灸治療痛經 中醫針灸治療女性痛經的方法

1486

艾條灸:用點燃的艾條在患者腹部、腰骶部和小腿內側進行溫和艾灸。當患者感覺到艾條的熱量注入皮膚深處或艾灸感覺時,疼痛可以逐漸緩解。每次艾灸2~3分鐘,每次從月經前3~5天開始,每天一次,連續5天,月經周期為一個療程,連續3個療程。附子餅灸:將附子研究成蛋糕狀,放置在腹部、腰骶部等疼痛部位,取蠶豆或棗核

女性痛經怎么快速解決?中醫針灸扎穴位可快速緩解痛經癥狀

女性痛經怎么快速解決?中醫針灸扎穴位可快速緩解痛經癥狀

1191

痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。前者又稱功能性痛經,指生殖器官無明顯器質性病變,多見于青年婦女;后者多繼發于生殖器官的某些器質性病變,如子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮肌瘤、慢性盆腔炎、盆腔淤血癥、子宮頸口粘連或狹窄等。針灸扎穴位緩解痛經最快原發性痛經出現在月經前后,一般來說比較容易治療。來潮前可以

“小動作”益健康(中醫養生)

1066

  平時生活中,抽出幾分鐘稍微動動手腳就可以養生,以下是幾個養生“小動作”:  吞咽唾液 晨起舌舔唇、齒,使口中唾液充盈,然后含而咽之,如此反復吞咽三次即可?! 〈繁惩ńj 捶背手法應力度均勻,輕拍輕叩。每次捶背時間10至20分鐘,每分鐘60至80下,每日1至2次?! ∪嘞ゴ曜? 長期處于坐位時,

杭州維多利亞醫療美容醫院溶脂術后不如從前好看 整個人顯得很憔悴
健康新聞

杭州維多利亞醫療美容醫院溶脂術后不如從前好看 整個人顯得很憔悴

670

杭州的周女士反映,她在杭州維多利亞醫療美容醫院做了面部溶脂手術,身邊不少人卻說,她的臉還不如以前好看了。涉事整形醫院大樓面部溶脂手術后,沒以前好看?周女士:“我右邊是陷進去了,左邊是凹凸不平,右邊這邊的肉都空掉了,摸上去一點脂肪都沒有了,整個挖空了。”2017年底,周女士在杭

健康新聞

撲爾敏原料藥壟斷事件遭披露:涉事藥企被罰1243萬元

1160

1243萬!錢江晚報披露的壟斷藥企被重罰國家市場監管總局細數涉案藥企三宗罪,發言人回應本報稱將嚴厲打擊壟斷涉案的湖南爾康正試圖收購河南九勢不低于51%的股份,如成功將一家獨大錢江晚報持續關注、跟進報道了半年多撲爾敏原料藥壟斷事件,近日有了結果。1月2日下午,國家市場監管總局官網發布消息,重罰兩家濫用

4種食物“邊角料”是防癌高手,但是經常被扔掉
日常養生

4種食物“邊角料”是防癌高手,但是經常被扔掉

1245

大家在處理食物的時候都會隨手把口感不好、或是比較難處理的部分隨手扔掉了。其中不乏一些食物的精華,有些食物人們常扔掉的部門就是營養成分最高的部分。比如下面4種食物,人們最常扔掉的部門是具有防癌抗癌的功能的,以后吃的時候別扔掉,太可惜了。魚鱗營養學家發現,魚鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸,還含有多

校園暴力報告 遭受校園暴力時應當怎么做
健康新聞

校園暴力報告 遭受校園暴力時應當怎么做

539

易網在線健康導讀:日前最高人民法院發布了校園暴力報告。該校園暴力報告顯示,五成暴力事件因瑣事引發,宿舍成為案件高發地。校園暴力報告:9月5日,最高人民法院發布了《校園暴力司法大數據專題報告》?!秷蟾妗凤@示,校園暴力案件中,55.12%因發生口角、小摩擦等瑣事引發,而“宿舍”已

日常養生

入睡困難、多夢?中醫教你搓出好睡眠

1909

隨著社會的快節奏發展,越來越多的人都處于亞健康狀態,其中失眠就是首居榜位的一大問題。造成失眠的原因很多,工作壓力、感情壓力、長期不正常生活習慣、疾病等都能造成失眠。目前雖然有很多助眠藥物可以改善睡眠,但是許多患者畏懼藥物的副作用,擔心藥物依賴而拒絕服用藥物。大部分失眠患者不僅僅只有失眠一個癥狀,而是

'); })();
主站蜘蛛池模板: 热久久最新视频| 顶级欧美色妇xxxxx| 夭天干天天做天天免费看| 久久国产热视频| 欧美婷婷六月丁香综合色| 亚洲综合久久成人69| 秦91在线播放第3集全球直播| 国产ts人妖系列视频网站| 久草视频精品在线| 国产精品无码专区在线播放| 99热在线观看| 女人扒开下面让男人桶爽视频| 中文在线免费视频| 日本b站一卡二不卡三卡四卡| 久久综合热88| 果冻传媒七夕潘甜甜在线播放| 亚洲日本va午夜中文字幕一区| 特级做a爰片毛片免费看| 免费中文字幕视频| 精品国产人成亚洲区| 四虎国产精品永久在线网址| 车上做好紧我太爽了再快点| 国产强被迫伦姧在线观看无码| h小视频在线观看| 国产精品密蕾丝视频| 91久久精品午夜一区二区| 在线观看免费黄色网址| a毛片视频免费观看影院| 女人张开腿让男人桶个爽| 一区二区三区精品视频| 成人免费777777| 中文字幕一区二区三区久久网站| 无翼乌无遮挡h肉挤奶百合| 久久久久亚洲AV无码专区首JN| 日本高清无卡码一区二区久久 | 国产乱码一区二区三区| 非洲一区二区三区不卡| 国产啪亚洲国产精品无码| 高h视频在线观看| 国产尤物二区三区在线观看| 黑人巨大精品大战白人美女|