腸道疾病是現(xiàn)在很多年輕人的一個象征，特別是一些經(jīng)常熬夜加班的人，是沒有固定的時間吃飯的，唉，不固定時間吃東西很容易就引起我們身體的一些不適癥狀，比如說患上一些胃炎，還有腸炎的問題，患上腸炎也是有很多的情況的，今天小編就來跟大家分享一下，患上腸道炎以后可以吃哪些蔬菜瓜果保護胃黏膜。
具體的解答如下;
1、南瓜
南瓜富含碳水化合物、果膠,可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激;豐富的維生素和鈣、磷等成分,是健胃消食高手。南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可減少糞便中毒素對人體的危害;膳食纖維非常細軟,經(jīng)常吃南瓜不僅能促進腸道蠕動,緩解便秘,同時還不傷胃黏膜。
2、胡蘿卜
營養(yǎng)學家指出,胡蘿卜消食導滯,補中行氣,養(yǎng)胃健脾,比較適用于治療脾胃虛弱、納呆等癥。中國醫(yī)學認為它“下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。腸炎患者經(jīng)常吃胡蘿卜不僅能夠起到保護腸的作用,還能讓你的眼睛更加明亮。
3、甘藍
甘藍性平味甘,無毒,入胃、腎二經(jīng)。甘藍是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽為天然“胃菜”。甘藍含有的維生素K1以及維生素U含量很高,經(jīng)常食用甘藍不僅可以抵抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織,還能保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率。腸炎患者要經(jīng)常食用甘藍,對緩解腸的疼痛非常有效果。
4、菠菜
菠菜可以潤燥養(yǎng)肝,它有益腸胃,通便秘作用。菠菜還可以促進胃和胰腺分泌,增加食欲,幫助消化。因為菠菜當中富含纖維素,可以幫助腸道蠕動。但在吃菠菜的時候也要注意一點,因為菠菜中含有大量的草酸,如果過量食用的話會影響人體對鈣的吸收。因此在吃菠菜的時候要注意避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。
那我們對于如果患上腸炎，以后吃哪些蔬菜好的問題，可以看一下本質(zhì)的分享，那常吃這些食物是有利于我們身體膳食纖維，促進腸道蠕動，避免腸炎燥導致腹部疼痛的一些方法，還能緩解一定的便利，不傷害胃黏膜等等等效果以上就是腸炎能吃的食物選擇。
