保護眼睛的9個方法
1、光線充足 光線要充足舒適，（光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視）。 2、反光要避免 書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害?！ ?、閱讀時間勿太長 無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳?！ ?、坐姿要端正 不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功
護眼知識
行為遺傳致近視？
調查發現，父母親因近視，喜歡把書報拿得很近，兒童在生活中自然摹仿，亦愛近距離閱讀；有的家長看遠處時喜歡側著臉、斜著頭看前邊的事物，孩子仿效，時間一長容易造成斜視；父母長時間看電視、玩電腦、躺著看書，孩子也跟隨左右，一來二去便成了近視。 有關專家分析，未成年人對父母的舉止有一種自然崇拜的心理，
警惕近視元兇
過去大家一直認為看電視和繁重的學習是造成學生近視的主要原因，但最近有專家研究成果表明，化學物質和電磁波等環境因素也會降低孩子們的視力。 過度地看電視、玩游戲固然會影響視力，但是，原因不僅這些，農藥中所含的化學物質以及電磁波等環境因素也會大大影響人們的視力。視力惡化包括近視、遠視、亂視、弱視等
近視如何預防？
單純近視又稱普通近視，指600度以下的低中度近視，極為常見，可從兒童期發病，多可矯正到正常。主要癥狀為遠視力減退，近視力仍正常。其發生與遺傳因素和環境因素均有關系，一般認為系多基因遺傳。單純性近視的發生與照明欠佳、不良的閱讀和生活習慣等環境因素有著明顯的關系。但在相同的條件下，也不是所有的人都發
躺著看電視 小心近視
這樣，眼睛的視線與電視機屏幕就不能保持在同一水平線上，這就需要用眼睛來進行調節，時間長了會引起眼球外肌和眼球內的睫狀肌發生痙攣收縮，從而造成眼球脹疼、結膜充血、雙目流淚，甚至出現眼壓增高，視覺模糊和視力下降等現象。 如果經常躺在床上或沙發上看電視，還會使眼球內外直肌和上下斜肌重度疲勞，收縮失
科學用眼的幾個習慣
不要連續用眼 這是最關鍵的。因為現在國外也認為連續用眼是造成近視眼的一個最重大的危害。還有就是說我們現在看的電腦，還有游戲機，好多孩子玩的游戲機都是很小型的屏幕，它又不是液晶的，對眼睛的危害很大。 看電視時間不宜過長 有的孩子回家以后看電視連續看。我問一個小朋友，他說，她媽媽不在的話，他
配眼鏡要把好4關
一、配眼鏡一定要散瞳 發現孩子視力不好以后，要到正規的醫院眼科檢查，排除器質性。如果是12歲以下兒童，首次驗光最好用1％阿托品放瞳孔，讓睫狀肌完全麻痹后再驗光，13歲以上兒童可用復方托品酰胺類快速放瞳驗光，根據驗光結果，復驗時全面考慮眼位及視力情況給出合適度數再配鏡。千萬不可以為了省事，不放
科學用眼 保護視力
一、合理用眼：近視與長時間近距離用眼有關，要養成良好的用眼習慣，學習４０分鐘后，必須休息１０～２０分鐘，使眼睛得到有規律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問題。選用不反光的紙張書寫。 二、正確的讀寫姿勢：桌椅要和身高匹配。眼睛距離書本約一尺，前胸距離桌子約一拳，握筆距離筆尖約一寸?！ ∪⒐?/p>
葉黃素對眼睛的保健作用
葉黃素是一種存在于蔬菜和水果中的天然類胡蘿卜素，是一種很好的抗氧化劑，能保護人體內的細胞免受自由基(促進人體老化的物質)的損害。在人體內，它主要存在于人的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、心臟、大腦等部位。葉黃素對保護人的眼睛尤為重要。那么，葉黃素是怎樣作用于人的眼部呢? 葉黃素在人的眼睛內主要分布
經常步行，降低眼疾風險
“老年黃斑病變”目前是導致老年人失明的一個主要原因。一項最新研究結果顯示，經常參加運動，并保持積極的生活方式，可以在15年時間中，將人們患上“老年黃斑病變”的風險降低30%~70%不等。 研究人員是在對4 000名年齡在43~86歲之間的中老年志愿者進行長達15年的跟蹤觀察后得出這一結論的。
大蒜會傷害眼睛嗎
問：時常聽人說，大蒜吃多了傷眼睛，這是真的嗎？ （浙江范某） 答：大蒜吃多了傷眼睛的說法，主要是指患了目赤腫痛，即西醫所指的結膜炎等眼部細菌感染性疾病，所以暴發火眼者不宜多吃大蒜。這類疾病在中醫看來有些屬于“熱癥”。而大蒜性味屬于辛溫，對熱邪引起的疾病不宜。從化學成分分析，大蒜富含硫化物
一位眼科專家的日記（續）
□ 中國醫科大學附屬第二醫院眼科教授王振平 今年第7期，本刊刊登了王振平教授多年前的日記。他的經歷和感受，讓很多讀者深受啟發。應讀者的要求，本刊再次將王教授日記的部分內容摘編如下—— 1987年7月6日 20歲的祁云，一個月前因左眼球受外傷，無視力，來門診就醫?！ ‘敃r她的情況，需立即
一位眼科專家的日記
“眼睛是心靈的窗戶?！倍钪校芏嗳藚s因為愚昧、無知、固執，讓這扇窗戶永久地關閉。本刊有幸得到一位老眼科醫生的支持，他將自己多年前所記的日記奉獻給廣大讀者，日記中記載了他在行醫過程中的一些經歷和感受，相信在今天仍能給讀者一些啟迪。 1967年8月7日 今天，我畢業1年零1個月了。 下
專家拆招——你的視疲勞應對方法正確嗎？
生活中的壞習慣常常給眼睛額外的負擔。現在就開始改掉你的壞習慣，調整生活，配合使用眼藥水以及精心保養隱形眼鏡，為你的眼睛減輕包袱。 1.最有效的護眼妙方---睡眠充足 良好的睡眠和休息非常重要。試想一個渾身都疲憊的人眼睛又怎能獨自精力四射呢？覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只
視疲勞，正確防治是關鍵
在我國，視疲勞問題愈來愈突出，一方面由于我國屈光不正患病率一直較高，而屈光不正是視疲勞的主要病因之一。另一方面，由于居民生活水平的提高，電視、電腦的廣泛普及易誘發視疲勞。值得一提的是，在當今信息社會里，計算機、電視機、游戲機等視屏顯示終端已滲透到我們的日常生活，隨之而來出現視疲勞等一系列問題也越
緩解視疲勞，從現在做起
近年來隨著信息交流方式變化和工作、學習、生活節奏加快，用眼負荷加重，人群中視疲勞患者有逐漸增多的趨勢。尤其是在使用視頻顯示終端（visual/video display terminal, VDT）如計算機、電視、監視儀、電子游戲機的人群中，因為該使用環境對視功能影響的特殊性，這一趨勢表現得尤為
視力下降不要急于驗光配鏡
糖尿病眼病在糖尿病患者中是非常多見的，輕者影響視力，造成生活不便；重者導致失明，患者的生活和工作質量明顯下降。同時，糖尿病眼病又是最容易被忽略的，因為對患者來說，眼病是逐步發生的，常常因忽視而未能及時就醫。而且臨床醫生尤其是門診醫生，在有限的問診時間內，更多關注的是血糖、血壓等代謝指標，往往會忽
直面視疲勞 正確防治是關鍵
在我國，視疲勞問題愈來愈突出，一方面由于我國屈光不正患病率一直較高，而屈光不正是視疲勞的主要病因之一。另一方面，由于居民生活水平的提高，電視、電腦的廣泛普及易誘發視疲勞。值得一提的是，在當今信息社會里，計算機、電視機、游戲機等視屏顯示終端已滲透到我們的日常生活，隨之而來出現視疲勞等一系列問題也越來越
期使用洗眼液會產生依賴性
很多人隨身帶著洗眼液，看書或者用電腦時間長了，就取出來滴幾滴。專家指出，這種看起來很健康的做法卻存在健康隱患，洗眼液是不能濫用的。 北京市第六醫院眼科許東平主任醫師指出，隨著人們健康防護意識的增強，如今除了眼藥水外，很多人還選擇用洗眼液來為眼睛保健。如今市面上常見的洗眼液有很多種，主要對眼睛起濕
眼睛累了可用毛巾冷敷
眼睛累了 用冰毛巾敷一敷 出門需戴上合適太陽鏡 用眼40分鐘后 應閉目養神或做眼保健操 夏天，在太陽底下走一段時間，進到屋子里，會不會覺得眼睛有些酸脹呢？北京醫院眼科主任醫師戴虹說，要想讓眼睛安然度夏，就應講究眼睛衛生，用眼40分鐘后應閉目休息，或用冰毛巾敷一下。 戴虹說，隨著夏季