預(yù)防近視 別偏食挑食
人們一直認(rèn)為，孩子視力減退是“悄悄”地降臨，等到發(fā)現(xiàn)視物模糊時(shí)，木已成舟。其實(shí)，在視力減退之前，近視的發(fā)生是有先兆的。比如說(shuō)飲食，如果偏食、挑食就會(huì)影響眼球的正常發(fā)育而導(dǎo)致視力不良。 科學(xué)研究顯示，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)硬并具有彈性。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)
護(hù)眼知識(shí)
近視眼可以多吃的護(hù)眼食品
據(jù)香港《大公報(bào)》報(bào)道，最近在當(dāng)?shù)氐囊豁?xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，香港17歲以下學(xué)生中，有超過(guò)七成的人患有近視。專家指出，空氣污染或夏天過(guò)度暴曬，使眼睛釋放出較多的自由基，是誘發(fā)近視的一個(gè)重要原因。多吃護(hù)眼食品，從飲食上來(lái)預(yù)防近視是生活中比較實(shí)用的辦法。中醫(yī)認(rèn)為，肝開(kāi)竅于目，也就是說(shuō)肝的經(jīng)脈上系于目，因此，眼睛的
預(yù)防近視四個(gè)要素
近視的原因有先天和后天兩種，先天因素與遺傳有關(guān)，后天因素與社會(huì)、環(huán)境、用眼習(xí)慣等有關(guān)，預(yù)防近視從后天因素來(lái)說(shuō)，應(yīng)掌握以下四個(gè)要素： 1、社會(huì)的預(yù)防 當(dāng)今社會(huì)，學(xué)校、家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望太高，知識(shí)的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的、額外的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了近視的幾率增高，這是一個(gè)極待解決的社
常放風(fēng)箏也可以防近視
陽(yáng)春三月，暖風(fēng)輕拂，正是放風(fēng)箏的大好時(shí)節(jié)。放風(fēng)箏不僅是我國(guó)民間的一項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)，同時(shí)也是一種“隨風(fēng)送病”的健身法，它最大的益處，在于防治青少年近視。 近視的發(fā)生與長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)期近距離閱讀有關(guān)。近距離閱讀，可使眼睛調(diào)節(jié)視力的睫狀肌經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，只有看遠(yuǎn)時(shí)，睫狀肌才會(huì)自然放松，痙攣得以緩解。放風(fēng)
近視眼 戴哪種眼鏡好?
有的人片面地認(rèn)為，已經(jīng)得了近視眼，就不需要講究用眼衛(wèi)生，不需要保護(hù)眼睛了。其實(shí)這種看法是不正確的。還有的人認(rèn)為近視眼是個(gè)小毛病，隨便在商店買一副或拿別人的眼鏡用，這都是很不慎重的做法，其結(jié)果使自己近視度數(shù)加深，視力越來(lái)越差。 近視眼究竟應(yīng)戴什么樣的眼鏡呢?我們知道，近視眼的眼球前后徑要比正常
眼鏡“超期服役”加劇近視
樹(shù)脂鏡片若“超期服役”，很可能導(dǎo)致眼睛近視加速，但大多數(shù)眼鏡配戴者對(duì)此知之甚少。近日，數(shù)名視光專家提醒公眾，除定期驗(yàn)光外，市民還應(yīng)定期加強(qiáng)鏡片護(hù)理，一旦發(fā)現(xiàn)鏡片“超期服役”，應(yīng)立即更新。 據(jù)一項(xiàng)愛(ài)眼護(hù)眼的大型公益調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在使用樹(shù)脂鏡片眼鏡的公眾中，有29.2%每三年或更長(zhǎng)時(shí)間才更換一副眼鏡
戴隱形眼鏡也有“副作用”
日前，18歲的小林在長(zhǎng)時(shí)間觀看電視后突發(fā)左眼視朦，隨后，眼睛開(kāi)始發(fā)紅還有刺痛的感覺(jué)，伴畏光流淚，休息了數(shù)小時(shí)后，不但沒(méi)有緩解的跡象，而且左眼竟然無(wú)法睜開(kāi)。醫(yī)生診斷其為角膜潰瘍。結(jié)合患者有配戴隱形眼鏡的病史，考慮其角膜潰瘍可能與配戴隱形眼鏡不當(dāng)有關(guān)。 角膜潰瘍時(shí)有發(fā)生 隱形眼鏡的出現(xiàn)已經(jīng)有很
多運(yùn)動(dòng)也能增強(qiáng)視力?
“一直以來(lái)，家長(zhǎng)都認(rèn)為學(xué)生視力下降主要是過(guò)度近距離用眼所致，但通過(guò)我們的臨床觀測(cè)發(fā)現(xiàn)，目前學(xué)生缺少運(yùn)動(dòng)、體質(zhì)下降已經(jīng)直接導(dǎo)致視力下降?！?中日友好醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師王衛(wèi)說(shuō)。 孩子上學(xué)一般在7歲左右，這個(gè)年齡也是孩子身體器官開(kāi)始發(fā)育的關(guān)鍵期，如果缺少足夠的戶外體育運(yùn)動(dòng)，造成的不僅是形體、性格和
珍愛(ài)心靈之窗 節(jié)約用眼
節(jié)約用水、節(jié)約用電、節(jié)約時(shí)間……類似的教誨，我們從小到大已聽(tīng)過(guò)很多。大凡需要節(jié)約的東西，總因?yàn)樗怯邢薜?，無(wú)度揮霍終有枯竭的一天。那么，提倡節(jié)約用眼，是因?yàn)檠劬σ彩且环N有限的資源嗎?怎樣合理節(jié)約用眼呢? 在生長(zhǎng)發(fā)育期，眼睛看近的時(shí)間是有限的 至今，雖然引起近視的原因及其機(jī)理尚不十分清楚，但
小心！挑食偏食致視力下降
人在出生后1年和青春期是兩次高峰期，眼睛處于迅速時(shí)期，容易受到和外界因素影響，如果機(jī)體缺乏營(yíng)養(yǎng)，特別是缺少某些礦物質(zhì)和維生素時(shí)，極容易導(dǎo)致視力下降，甚至造成眼睛生理解剖結(jié)構(gòu)突變，而成為真性近視。另外當(dāng)有機(jī)體缺少維生素A和B族維生素時(shí)，視力也會(huì)明顯下降；當(dāng)維生素A和微量元素同時(shí)缺乏時(shí)，視力下降則更
保護(hù)眼睛的9個(gè)方法
1、光線充足 光線要充足舒適，（光線太弱，字體看不清楚，就會(huì)越看越近視）?！ ?、反光要避免 書(shū)桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害?！ ?、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng) 無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，每一小時(shí)左右休息片刻為佳?！ ?、坐姿要端正 不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功
行為遺傳致近視？
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，父母親因近視，喜歡把書(shū)報(bào)拿得很近，兒童在生活中自然摹仿，亦愛(ài)近距離閱讀；有的家長(zhǎng)看遠(yuǎn)處時(shí)喜歡側(cè)著臉、斜著頭看前邊的事物，孩子仿效，時(shí)間一長(zhǎng)容易造成斜視；父母長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦、躺著看書(shū)，孩子也跟隨左右，一來(lái)二去便成了近視。 有關(guān)專家分析，未成年人對(duì)父母的舉止有一種自然崇拜的心理，
警惕近視元兇
過(guò)去大家一直認(rèn)為看電視和繁重的學(xué)習(xí)是造成學(xué)生近視的主要原因，但最近有專家研究成果表明，化學(xué)物質(zhì)和電磁波等環(huán)境因素也會(huì)降低孩子們的視力。 過(guò)度地看電視、玩游戲固然會(huì)影響視力，但是，原因不僅這些，農(nóng)藥中所含的化學(xué)物質(zhì)以及電磁波等環(huán)境因素也會(huì)大大影響人們的視力。視力惡化包括近視、遠(yuǎn)視、亂視、弱視等
近視如何預(yù)防？
單純近視又稱普通近視，指600度以下的低中度近視，極為常見(jiàn)，可從兒童期發(fā)病，多可矯正到正常。主要癥狀為遠(yuǎn)視力減退，近視力仍正常。其發(fā)生與遺傳因素和環(huán)境因素均有關(guān)系，一般認(rèn)為系多基因遺傳。單純性近視的發(fā)生與照明欠佳、不良的閱讀和生活習(xí)慣等環(huán)境因素有著明顯的關(guān)系。但在相同的條件下，也不是所有的人都發(fā)
躺著看電視 小心近視
這樣，眼睛的視線與電視機(jī)屏幕就不能保持在同一水平線上，這就需要用眼睛來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起眼球外肌和眼球內(nèi)的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮，從而造成眼球脹疼、結(jié)膜充血、雙目流淚，甚至出現(xiàn)眼壓增高，視覺(jué)模糊和視力下降等現(xiàn)象。 如果經(jīng)常躺在床上或沙發(fā)上看電視，還會(huì)使眼球內(nèi)外直肌和上下斜肌重度疲勞，收縮失
科學(xué)用眼的幾個(gè)習(xí)慣
不要連續(xù)用眼 這是最關(guān)鍵的。因?yàn)楝F(xiàn)在國(guó)外也認(rèn)為連續(xù)用眼是造成近視眼的一個(gè)最重大的危害。還有就是說(shuō)我們現(xiàn)在看的電腦，還有游戲機(jī)，好多孩子玩的游戲機(jī)都是很小型的屏幕，它又不是液晶的，對(duì)眼睛的危害很大。 看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) 有的孩子回家以后看電視連續(xù)看。我問(wèn)一個(gè)小朋友，他說(shuō)，她媽媽不在的話，他
配眼鏡要把好4關(guān)
一、配眼鏡一定要散瞳 發(fā)現(xiàn)孩子視力不好以后，要到正規(guī)的醫(yī)院眼科檢查，排除器質(zhì)性。如果是12歲以下兒童，首次驗(yàn)光最好用1％阿托品放瞳孔，讓睫狀肌完全麻痹后再驗(yàn)光，13歲以上兒童可用復(fù)方托品酰胺類快速放瞳驗(yàn)光，根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果，復(fù)驗(yàn)時(shí)全面考慮眼位及視力情況給出合適度數(shù)再配鏡。千萬(wàn)不可以為了省事，不放
科學(xué)用眼 保護(hù)視力
一、合理用眼：近視與長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼有關(guān)，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)４０分鐘后，必須休息１０～２０分鐘，使眼睛得到有規(guī)律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問(wèn)題。選用不反光的紙張書(shū)寫。 二、正確的讀寫姿勢(shì)：桌椅要和身高匹配。眼睛距離書(shū)本約一尺，前胸距離桌子約一拳，握筆距離筆尖約一寸?！ ∪⒐?/p>
葉黃素對(duì)眼睛的保健作用
葉黃素是一種存在于蔬菜和水果中的天然類胡蘿卜素，是一種很好的抗氧化劑，能保護(hù)人體內(nèi)的細(xì)胞免受自由基(促進(jìn)人體老化的物質(zhì))的損害。在人體內(nèi)，它主要存在于人的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、心臟、大腦等部位。葉黃素對(duì)保護(hù)人的眼睛尤為重要。那么，葉黃素是怎樣作用于人的眼部呢? 葉黃素在人的眼睛內(nèi)主要分布
經(jīng)常步行，降低眼疾風(fēng)險(xiǎn)
“老年黃斑病變”目前是導(dǎo)致老年人失明的一個(gè)主要原因。一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，并保持積極的生活方式，可以在15年時(shí)間中，將人們患上“老年黃斑病變”的風(fēng)險(xiǎn)降低30%~70%不等。 研究人員是在對(duì)4 000名年齡在43~86歲之間的中老年志愿者進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)15年的跟蹤觀察后得出這一結(jié)論的。