甘薯的功效與作用、禁忌和食用方法
日常養生

甘薯的功效與作用、禁忌和食用方法

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導讀甘薯,又稱為紅薯、地瓜,是一種營養價值豐富的根莖類作物,深受大家喜愛。它不僅口感甜美,還富含多種維生素、礦物質和膳食纖維,對健康大有好處。那么,甘薯的功效與作用、禁忌和食用方法有哪些呢?下面,將為大家詳細解答。...甘薯,又稱為紅薯、地瓜,是一種營養價值豐富的根莖類作物,深受大家喜愛。它不僅口感

到底吃紅薯紫薯白薯哪種更營養?常吃它降壓不發胖!
日常養生

到底吃紅薯紫薯白薯哪種更營養?常吃它降壓不發胖!

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均衡膳食和合理營養的模式對人們的健康有著重大的意義,需要從平時的細節抓起。易網在線養生網本次將為大家介紹到底吃紅薯紫薯白薯哪種更營養?常吃它降壓不發胖!,看完之后相信你也能有所收獲。紅薯、白薯、紫薯都屬于甘薯家族,都是我們日常生活中常見的食物,那么它們的營養價值如何呢?哪一種最有營養呢?接下來就讓我

眼睛干澀疲勞,飲食與按摩兩步保健
護眼知識

眼睛干澀疲勞,飲食與按摩兩步保健

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按摩:眼周穴位作用多為了改善眼部疲勞、治療眼部疾病以及有效的保護眼睛,中醫上可通過辨證,取眼周穴位加以按摩。1、印堂穴:位于兩眉連線的中點。按摩此穴可以起到安神定驚、醒腦開竅、寧心益智、疏風止痛、通經活絡的功效。按摩時將中指放在印堂穴上,用較強的力點按10次,再順時針、逆時針揉動20~30圈即可。2

立冬過后“養藏”進補要選對食材
四季養生

立冬過后“養藏”進補要選對食材

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隨著立冬的過去,小雪的到來,冬天的感覺越來越明顯。在養精蓄銳、早睡晚起、避寒就溫的同時,還要選擇合適的食材進行“養藏”。冬日的食材應以滋陰為主。水為陰氣之源,宜多喝溫水,養陰還可潤燥。還可酌情選擇沙參、玉竹、百合、無花果、銀耳、枸杞、甲魚、羅漢果等養陰的食物煲湯或燉煮。冬日進補,羊肉是首選。不妨常為

眼睛干、累?別急,吃這些可以緩解!
護眼知識

眼睛干、累?別急,吃這些可以緩解!

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隨著時間的變遷,生活質量提高了,工作輕松了,技術發達了,卻辛苦了我們的心靈之窗“眼睛”!天天對著電腦,眼睛容易干,累!那我們可以怎么去改善呢?眼睛干澀吃薺菜春秋戰國時期成書的《詩經》里有“甘之如薺”之句,宋代大詩人陸游對薺菜情有獨鐘,曾吟詩贊美:“手烹墻陰薺,美若乳下豚。”薺菜被稱作春

護眼知識

甘薯消除眼疲勞 提高視力

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  人到了一定的年齡,眼睛就會容易疲勞,有時會感到疼痛、睜不開眼,視力出現衰退。“眼睛是內臟的鏡子”,眼睛出現故障是內臟,特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。因此,要提高眼睛的機能,先決條件是使內臟機能能得到恢復。   為了增強肝臟和腎臟和機能,除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外,還可以通過攝取有益的

甘薯 吃出來的眼健康
護眼知識

甘薯 吃出來的眼健康

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  食用甘薯以消除眼睛疲勞,提高視力。  人到了一定的年齡,眼睛就會容易疲勞,有時會感到疼痛、睜不開眼,視力出現衰退。“眼睛是內臟的鏡子”,眼睛出現故障是內臟,特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。因此,要提高眼睛的機能,先決條件是使內臟機能能得到恢復。  為了增強肝臟和腎臟和機能,除了注意防止過量飲

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