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神獸放假 收好這份不蹲膘食譜

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隨著中小學生考試陸續結束,寒假的腳步越來越近。家有放飛自我的“神獸”,如何合理安排一日三餐很重要。今天,北京市疾控中心營養與食品衛生所的副主任醫師黃梨煜,就來跟家長們分享避免孩子節后胖三斤的飲食小竅門。每天需攝入超12種食物“除了母乳可以滿足6月齡以內的嬰兒的營養需要外,沒有一種食物含有人體所需要的

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