冬日健康補(bǔ)給站 解鎖蘿卜的隱藏吃法
“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”、“冬日蘿卜賽人參”的說法在坊間廣為流傳。蘿卜，作為一種蔬菜，原產(chǎn)于我國，在各地均有種植，品種多達(dá)2000多個(gè)，栽培歷史長達(dá)2700年以上。蘿卜普遍熱量偏低，具有維生素C、鉀及膳食纖維的含量較為豐富等營養(yǎng)特點(diǎn)，是肥胖癥、高血壓、高脂血癥及糖尿病等所謂“富貴病”人群的
膽固醇偏高 是吃雞蛋惹的禍？
經(jīng)常有患者向我咨詢“膽固醇偏高了，是不是不能吃雞蛋了，尤其是蛋黃”，究竟膽固醇偏高是否跟吃雞蛋有關(guān)呢？下面，我們就來詳細(xì)了解一下。膳食膽固醇與血液膽固醇蛋黃中的膽固醇，屬于膳食膽固醇。所謂膳食膽固醇，就是存在于食物中的膽固醇，比如含油脂較多的肉類、雞蛋、黃油和全脂乳制品。另外，在加工肉類中也含有較多
“三伏天”可以這樣防暑
今年大暑正值初伏，濕熱交織，易引發(fā)脾胃功能減弱、消化能力下降等問題。7月23日，圍繞防暑養(yǎng)生話題，專家在國家衛(wèi)健委舉辦的“時(shí)令節(jié)氣與健康”發(fā)布會(huì)上提出諸多建議。對(duì)于“伏天曬背”的養(yǎng)生愛好者，中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師張振鵬表示，大暑是“養(yǎng)陽”的好時(shí)節(jié)，曬背是其中之一。但他提醒，曬背并不是每個(gè)人
破除青少年體重管理三大誤區(qū)
近日，《柳葉刀》青少年健康和福祉委員會(huì)發(fā)布報(bào)告稱，到2030年全球?qū)⒂薪?億青少年（10—24歲）面臨肥胖和超重問題，10億人面臨不良健康風(fēng)險(xiǎn)。青少年肥胖不僅可能帶來體形變化、心理障礙等短期健康問題；長期而言，還會(huì)增加成年后代謝綜合征、糖尿病、心腦血管疾病、癌癥等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，并通過代際傳遞影響下一代健
健康社群：培育健康生活方式
過去兩年間，國務(wù)院發(fā)展研究中心副研究員劉勝蘭參與了一項(xiàng)國民健康生活方式干預(yù)及影響研究，并承擔(dān)了該研究報(bào)告的主要撰寫工作。該研究顯示，健康意識(shí)薄弱、“難堅(jiān)持”和“拖延癥”，是阻礙受調(diào)查者養(yǎng)成健康生活方式的三大因素，分別占比32.6%、32.6%和29.7%。劉勝蘭說，調(diào)研發(fā)現(xiàn)，多數(shù)人難以保持健康生活方
年紀(jì)輕輕，血脂怎么就高了
接受記者采訪當(dāng)日，北京安貞醫(yī)院心內(nèi)冠心病中心副主任醫(yī)師繆黃泰接診了大約70名心腦血管疾病患者，他們?nèi)纪瑫r(shí)伴有高脂血癥，其中大約有10名是45歲以下的。繆黃泰告訴中青報(bào)·中青網(wǎng)記者，在安貞醫(yī)院心內(nèi)冠心病中心，經(jīng)常會(huì)有20來歲的年輕人因?yàn)樾难軉栴}前來就診，其中大多數(shù)體重明顯超標(biāo)，血脂明顯高出正常范圍
新年健康小貼士：植物好蛋白，愛豆更健康
2月10日，是大年初一，也是世界豆類日，關(guān)于豆類的營養(yǎng)價(jià)值，你知道多少呢？對(duì)此，新華網(wǎng)邀請(qǐng)行業(yè)專家為大家?guī)硇履杲】敌≠N士。豆類：蘊(yùn)含最優(yōu)質(zhì)蛋白“豆類是一種非常健康的食品，也是咱們中國人吃了千百年的傳統(tǒng)食品。”中國疾控中心營養(yǎng)與健康所所長丁鋼強(qiáng)表示，從豆類中提取出來的蛋白質(zhì)，尤其是大豆蛋白，是唯一一
防心梗，這些時(shí)刻要當(dāng)心
近期來門診求醫(yī)的患者反映，以往正常控制的血壓突然變得忽上忽下，心絞痛發(fā)作的次數(shù)或者說胸前不舒服的感覺比以往要頻繁，心悸、心慌、雙下肢更容易出現(xiàn)水腫等等心血管癥狀增多。 冬季是心梗的高發(fā)時(shí)間。研究顯示,氣溫每下降1℃,心梗的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)就增加2%。每年的11月到次年1月，都是心血管疾病特別是心梗的高危
提升群眾“家門口”看病就醫(yī)便利度——基層衛(wèi)生健康便民惠民舉措持續(xù)深化實(shí)化
推進(jìn)優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源下沉，強(qiáng)化慢病服務(wù)保障，推進(jìn)中高級(jí)職稱醫(yī)師值守門診服務(wù)……記者5日從國家衛(wèi)生健康委在重慶舉辦的新聞發(fā)布會(huì)獲悉，隨著基層衛(wèi)生健康便民惠民服務(wù)舉措的深化實(shí)化，群眾在家門口的基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)獲得基本醫(yī)療和衛(wèi)生健康服務(wù)的機(jī)會(huì)越來越多，也更方便。12月5日，國家衛(wèi)生健康委在重慶舉辦的新聞發(fā)布會(huì)
關(guān)于豆制品的那些質(zhì)疑 咱一次說個(gè)明白
有句老話說：每天吃豆三錢，何須服藥連年。熱氣騰騰的火鍋里，片片鮮豆腐在湯中上下翻舞，豆腐皮長袖善舞，纏住了一顆生菜……小心夾起一片豆腐，給朋友1號(hào)，她大驚失色：“我有甲狀腺結(jié)節(jié)，不能吃豆制品。”再給朋友2號(hào)，她連連后退：“我有乳腺增生，不能吃豆制品。”呃，這是怎么回事？我們可要好好說個(gè)明
讓更多群眾在“家門口”享受優(yōu)質(zhì)服務(wù)——基層衛(wèi)生健康便民惠民舉措加速落地
大醫(yī)院號(hào)源向基層下沉，群眾就診時(shí)間選擇更多，老年患者在基層就診更便捷……記者21日從國家衛(wèi)生健康委在廣州舉辦的新聞發(fā)布會(huì)獲悉，近日各地穩(wěn)步推進(jìn)落實(shí)基層衛(wèi)生健康便民惠民服務(wù)舉措，更多群眾在“家門口”享受到優(yōu)質(zhì)服務(wù)。便民惠民舉措落地見效8月初，國家衛(wèi)生健康委辦公廳印發(fā)《基層衛(wèi)生健康便民惠民服務(wù)舉措》。現(xiàn)
更好滿足群眾多元化、健康化、個(gè)性化營養(yǎng)健康需求
營養(yǎng)是人類維持生命、生長發(fā)育和健康的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。如何改善食物環(huán)境實(shí)現(xiàn)可持續(xù)營養(yǎng)？保障全人群飲食安全和膳食營養(yǎng)該如何發(fā)力？怎樣科學(xué)攝入膳食營養(yǎng)素？由國際營養(yǎng)科學(xué)聯(lián)合會(huì)指導(dǎo)、中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)和亞洲營養(yǎng)學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)主辦的第十四屆亞洲營養(yǎng)大會(huì)14日至17日在四川省成都市舉辦。與會(huì)嘉賓以“可持續(xù)營養(yǎng)助力未來”為主
癥狀不典型的心肌梗死 更兇險(xiǎn)！
近年來，常常聽到有年輕人在健身房、球場(chǎng)，或者戶外跑步時(shí)出現(xiàn)健康問題，意外離世。讓人惋惜的同時(shí)，不禁會(huì)想為什么看起來挺健康的人會(huì)突然發(fā)生猝死。對(duì)此，心血管內(nèi)科專家表示，猝死的原因比較復(fù)雜，但大部分都與心血管疾病有關(guān)，且在猝死者中不乏平時(shí)沒有心血管疾病癥狀的人。因此，我們對(duì)癥狀不典型的心梗，更應(yīng)提高警惕
為啥阿司匹林能防血栓卻防不了斑塊？
張先生患高脂血癥多年，因突發(fā)“缺血性卒中”住院。為防治血栓、避免更嚴(yán)重的心血管事件，出院后其長期規(guī)律地服用阿司匹林。這讓張先生感到很疑惑：“我動(dòng)脈血管中有斑塊，醫(yī)生囑咐我要繼續(xù)吃他汀調(diào)血脂和穩(wěn)定斑塊。而血栓也是血管中的異物，既然阿司匹林可以防治血栓，自然也能消解斑塊，為啥還要吃這么多種藥？” 其
世界睡眠日：睡不著、睡不醒都要警惕
睡眠同每個(gè)人的生活息息相關(guān)，睡眠質(zhì)量的好壞更是直接影響著一個(gè)人的精神狀態(tài)和身體健康。2023年3月21日是第23個(gè)世界睡眠日。當(dāng)前，許多人被失眠、睡眠不足等問題困擾，生活質(zhì)量受到嚴(yán)重影響。出現(xiàn)哪些癥狀意味著睡眠障礙？長期的睡眠不足對(duì)人體有哪些危害？如何獲得高質(zhì)量的睡眠？記者采訪了多位醫(yī)學(xué)專家。北京友
孕婦進(jìn)補(bǔ)應(yīng)警惕妊娠合并急性胰腺炎
冬季來臨多補(bǔ)一點(diǎn)，增強(qiáng)抵抗力多吃一點(diǎn)……這讓不少孕婦出現(xiàn)了妊娠合并急性胰腺炎。科技日?qǐng)?bào)記者從陸軍軍醫(yī)大學(xué)附屬西南醫(yī)院獲悉，該院近期收治了多例妊娠合并急性胰腺炎患者。“妊娠合并急性胰腺炎起病急、并發(fā)癥多、死亡率高、易導(dǎo)致多臟器衰竭、發(fā)病率不高、臨床表現(xiàn)不典型、診斷困難。”陸軍軍醫(yī)大學(xué)附屬西南醫(yī)院產(chǎn)科副
“陽康”之后進(jìn)補(bǔ)不宜過猛
近來，網(wǎng)友關(guān)心“陽康”之后要繼續(xù)用藥鞏固療效嗎？北京大學(xué)第三醫(yī)院婦產(chǎn)科主任趙揚(yáng)玉解釋：“新冠感染以后，服藥治療主要針對(duì)發(fā)熱、腹瀉、咳嗽等一些癥狀，但藥物一方面起治療作用，同時(shí)還有一定的副作用。如果這些癥狀都消失了，應(yīng)該及時(shí)停藥。”網(wǎng)上還流行一個(gè)說法——“陽康”之后應(yīng)該坐一個(gè)“小月子”休養(yǎng)30天。對(duì)此
寒冷冬季，如何預(yù)防腦卒中？聽聽醫(yī)生怎么說……
大腦是身體的司令部，掌管著人體的一切活動(dòng)，然而一旦發(fā)生卒中，也就是我們俗稱的“中風(fēng)”，身體的司令部就面臨著癱瘓，人體就會(huì)出現(xiàn)肢體麻木癱瘓、語言障礙、意識(shí)障礙、精神障礙甚至癡呆等。冬季天氣寒冷，是腦卒中的高發(fā)季。如何預(yù)防腦卒中？已經(jīng)發(fā)生過腦卒中的人又該如何避免復(fù)發(fā)加重？近日，在由中國醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展基
連吃十幾只螃蟹引發(fā)胰腺炎？專家這樣說
如今正是螃蟹大量上市的時(shí)候，武漢的宮女士一口氣連吃十幾只螃蟹后感到肚子脹痛，緊急送醫(yī)后被確診為急性胰腺炎。醫(yī)生稱，螃蟹膽固醇含量較高，尤其是蟹黃部分，過量食用會(huì)導(dǎo)致胰腺負(fù)擔(dān)加重，從而誘發(fā)胰腺炎。急性胰腺炎是多種病因?qū)е乱让冈谝认賰?nèi)被激活后，引起胰腺組織自身消化、水腫、出血甚至壞死的炎癥反應(yīng)，多發(fā)于青
體檢發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊到底要不要管？
越來越多的中年人體檢時(shí)提示有頸動(dòng)脈斑塊。這個(gè)看似老年人才有的毛病已經(jīng)逐漸年輕化。通常發(fā)現(xiàn)斑塊，大家會(huì)聯(lián)想到血管堵塞、腦梗……那么，發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊真的有那么可怕嗎？到底要不要治療干預(yù)？哪些情況需要特別注意呢？今天，北京大學(xué)人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任劉尊敬教授為您詳解頸動(dòng)脈斑塊帶來的健康問題。變糊涂還頭暈要警
有一種胖，叫“骨子里”的胖
人的健康由先天因素和后天因素共同決定，其中作為先天因素的遺傳基因無法改變，在后天因素中，飲食扮演核心角色。保守估計(jì)，至少有40%以上的疾病跟不合理飲食有關(guān)，其中有很多是主要疾病，比如體重的異常，包括超重肥胖、體重過低、營養(yǎng)不良等；還有一些常見慢性病，比如糖尿病、高脂血癥、胃腸功能不適，甚至相當(dāng)一部分
小伙肩膀疼痛難忍 原因竟是急性心肌梗死
揚(yáng)子晚報(bào)訊(記者 張?zhí)硪?近日，29歲的周先生(化名)由于左肩疼痛難忍，便趕到了蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院就診，被確診為急性心肌梗死。經(jīng)該院心血管內(nèi)科醫(yī)生的及時(shí)搶救，周先生才脫離了危險(xiǎn)，目前恢復(fù)良好。“說到肩膀痛，大家常想到肩周炎或者頸椎病，但其實(shí)很多其他疾病也會(huì)導(dǎo)致肩膀痛。”該院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師古小
“身材焦慮”下的“卡路里”難題
“怎么胖了！”“吃完這頓，明天就減肥！”“真羨慕你，身材保持得這么好”……這些日常生活中的對(duì)話，也許正擊中了你心里的“苦”：想吃東西、害怕長胖；吃得太少，又害怕減肥過度損害健康。這吃與不吃的猶疑，成了越來越多人的心結(jié)。如何健康地減脂增肌？這道和卡路里有關(guān)的“計(jì)算題”確實(shí)有點(diǎn)難解。1.你為什
預(yù)防“癡呆”有竅門 寫日記常運(yùn)動(dòng) 可防“老來癡”
老想不起熟人名字？可能是阿爾茲海默癥早期預(yù)警 寫日記常運(yùn)動(dòng) 可防“老來癡”“最近總是忘事，我是不是得注意預(yù)防阿爾茲海默癥？”12月1日，在“關(guān)愛認(rèn)知健康，早診早智——山東省阿爾茲海默癥公益科普義診”現(xiàn)場(chǎng)，80多歲的張大爺提出了自己的疑惑。專家介紹，阿爾茲海默癥是老年期癡呆的一種，是以進(jìn)行性認(rèn)
睡覺流口水是睡得香？還暗示了這些病
你睡覺流口水嗎？有沒有一覺醒來，竟然發(fā)現(xiàn)枕頭濕漉漉的？這難道是夢(mèng)見吃了什么好吃的或是睡得太沉太香了？還真不是，通常正常人很少流口水，如果成年人出現(xiàn)睡覺流口水，很有可能與以下幾種原因有關(guān)。口腔問題 所謂的“口水”，醫(yī)學(xué)上也叫唾液，是無色透明有泡沫稍渾濁的液體，唾液中含有黏蛋白，來自口腔黏