“貼秋膘”前想減肥，先記住這十個(gè)提示！
夏天走到了尾聲，在“貼秋膘”季節(jié)來(lái)臨之前，很多朋友都想趁著夏天食欲不振，趕緊把身上的肥肉甩一甩。但是，這時(shí)候如果減肥方式不合理，可能會(huì)影響效果，甚至?xí)?lái)意想不到的各種麻煩。這里給大家簡(jiǎn)單介紹夏末秋初減肥的10個(gè)貼心提示：1.不要用水果替代主食夏天很多減肥人士都愛(ài)吃甜美又清爽的水果，覺(jué)得用它們替代三
食欲不振試一下青芒番茄炒雞肉
雖然已是秋季，但南方的最高氣溫依然在30℃徘徊，不時(shí)來(lái)陣臺(tái)風(fēng)雨，濕熱擾人，食欲不振怎么辦？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科藍(lán)森麟教授推薦，不妨試試用青芒番茄入菜喚醒你的味蕾，具體做法如下——青芒番茄炒雞肉材料：青芒果250克，雞肉1斤左右，番茄和洋蔥各1個(gè)，生粉、胡椒粉、牛油、白糖各少許。做法：將芒果
兩招解決疲憊感
眼下雖已立秋，但三伏天依然悶熱難耐，使人出現(xiàn)疲倦乏力、食欲不振、嗜睡、心煩易怒的“苦夏癥”。緩解這些不適，做好兩件事就行了。養(yǎng)心脾。夏季火旺，故夏季與心血管系統(tǒng)的關(guān)系十分密切，重視調(diào)養(yǎng)心神。中醫(yī)養(yǎng)生提倡睡子午覺(jué)，夏季尤其如此，主要原則是“子時(shí)（晚11時(shí)至凌晨1時(shí)）大睡，午時(shí)（中午11時(shí)至下午1時(shí)）小
三伏天食欲不振？那樣搭配有著好食欲
炎炎夏日，很多人會(huì)感到食欲不振。加之高溫下人體的代謝速度較快，就更需要均衡膳食來(lái)維持身體機(jī)能了。那么，夏季要怎么吃才能既保證營(yíng)養(yǎng)健康，又能提振食欲呢？飲食清淡，作息規(guī)律首先，可以通過(guò)幾道可口的清淡菜品來(lái)緩解酷暑的厭食癥狀。少吃油膩食物，因?yàn)橛湍伒氖澄飼?huì)讓胃腸不適，使人更加沒(méi)有食欲。同時(shí)，多喝熱水，喝
3招收心大法助你滿(mǎn)血復(fù)工
“一個(gè)多月宅在家里，雖然上班好幾天了，但一進(jìn)辦公室就覺(jué)得全身乏力想睡覺(jué)。”昨日，吳磊說(shuō)，他又在辦公室昏昏沉沉過(guò)了一個(gè)上午。近日陸續(xù)開(kāi)啟上班模式，但部分上班族發(fā)現(xiàn)，因長(zhǎng)時(shí)間待在家，進(jìn)了辦公室經(jīng)常出現(xiàn)昏昏欲睡、食欲不振、性情暴躁等現(xiàn)象，甚至對(duì)上班懷有恐懼心理。這究竟是怎么回事，又該如何應(yīng)對(duì)呢？上班幾天找
當(dāng)心“積食”會(huì)傷孩子脾胃
孩子們?cè)诩倨诶锿壮霈F(xiàn)飲食失控的情況，各種零食胡吃海塞，結(jié)果出現(xiàn)口臭、腹脹、腹瀉或便秘、甚至是發(fā)熱、煩躁。家長(zhǎng)常問(wèn)：寶寶這是積食了嗎？該怎么辦？民間所說(shuō)的“積食”在中醫(yī)里被稱(chēng)作“積滯”，多因喂養(yǎng)不當(dāng)，乳食過(guò)度，或過(guò)食生冷、肥甘及難以消化的食物，導(dǎo)致飲食物超過(guò)機(jī)體自身的運(yùn)化能力，使脾胃受損，而引起的
暑期兒童飲食健康指南
暑期兒童飲食健康指南 暑期至，炎炎夏日，總有些孩子會(huì)出現(xiàn)消化不良、食欲不振等癥狀，暑期兒童健康飲食問(wèn)題逐漸成為大家關(guān)注的焦點(diǎn)。為了讓孩子們過(guò)一個(gè)健康、營(yíng)養(yǎng)的暑期，我們專(zhuān)程采訪(fǎng)了清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主治醫(yī)師張麗媛。她表示,炎炎夏日，很多大人都會(huì)食欲不振，更別說(shuō)孩子了，但是小朋友們還處于長(zhǎng)身體的
夏天沒(méi)胃口？吃這些就對(duì)了
隨著夏天的來(lái)臨，氣溫越來(lái)越高，容易造成人體津液損耗大，口干舌燥，食欲不振。這時(shí)候別勉強(qiáng)自己一定要吃東西，夏天沒(méi)胃口吃東西的時(shí)候，可以選擇吃一些酸的或者苦的食物，會(huì)讓你胃口大開(kāi)哦。夏季食欲不振就吃這些食物1、葡萄葡萄中含有大量的果酸，能助消化，并幫忙清理腸道中的垃圾。而且葡萄酸酸甜甜的，可以讓人吃了遠(yuǎn)