日常養生 2018-10-27 1173 0

酸奶減肥法是一種新生的減肥方法。指調整食譜，增加其中酸奶的含量。能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。下面給大家分享一下酸奶減肥法的兩種食譜，有興趣的朋友可以參考一下。黑糖酸奶減肥法黑糖對減肥來說有什么顯著的功效呢?黑糖不僅僅能為人體提供能量

日常養生 2018-10-19 207 0

酸奶是夏季非常受歡迎的一種飲品，其口感酸甜可口，常被用來佐餐或搭配水果食用。但是酸奶并不是白搭的，有些一起吃還會導致生命危險。那么，酸奶不能和什么一起吃呢?一起來看看吧。酸奶不能和什么一起吃1、酸奶+香蕉=腹痛腹瀉其實香蕉和酸奶是不能搭配在一起的，那么在這個時候很多人就會問了是為什么，其實這是因為會

日常養生 2018-10-18 798 0

其實喝酸奶也有很多講究，酸奶大概是日常生活中受歡迎的飲品之一了，不管是老人還是孩子都比較喜歡酸奶那酸酸甜甜的味道。一般我們會把酸奶當做零食在吃，也有的時候是在吃早飯的時候喝上一點。那么酸奶的食用禁忌你知道嗎? 一起來看看!喝酸奶并不是老少皆宜酸奶具有比較強大的助消化功效，也就是說可以幫助我們的腸道蠕

日常養生 2018-10-15 1984 0

香蕉和酸奶可以減肥嗎？ 有這個問題就應該會有答案，香蕉和酸奶都有減肥的效果，不過把他們結合起來效果更好。減肥達人應該都知道它們就是香蕉酸奶減肥法 ，下面起來看看它的方法和減肥原理。香蕉酸奶減肥法一、香蕉酸奶減肥方法香蕉酸奶減肥法的具體操作可以很簡單，最實際的做法就是先將香蕉剝完皮后，切小塊放到酸奶中

美食菜譜 2018-09-21 1070 0

據英國《衛報》9月19日報道，專家通過研究發現，兒童酸奶里含有大量糖分，專家警告制造商和零售商需要采取措施來應對糖含量過高的問題。盡管長期以來人們一直認為酸奶很健康，但專家提醒，超市里的許多酸奶含糖量高，可能會導致兒童肥胖、蛀牙和其它健康問題。研究人員指出，酸奶是鈣、蛋白質和維生素B12等營養物質的

兩性健康 2018-09-04 2064 0

　　酸奶是健康食品，它含有豐富的優質蛋白質，同時還含有對腸道有益的菌群，飯后喝上一杯酸酸甜甜的酸奶心情也會舒暢很多，很多人認為，酸奶營養豐富，多喝一些對身體有益無害。但是像腹瀉時、減肥期、經期這樣的特殊時期，還能好好喝酸奶嗎？　　健康人喝酸奶的禁忌？　　在回答這些問題之前，先來跟大家講講健康人喝酸奶

美食菜譜 2018-08-26 2162 0

現在越來越多的人都認識到酸奶的好處，也有越來越多的人養成了喝酸奶的習慣，其實喝酸奶也是很有講究的，關于酸奶大家又了解多少呢？喝酸奶之前，這3件事先要搞清楚喲。酸奶和牛奶有什么區別？酸奶從本質上講屬于牛奶的范疇，酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的。酸奶具有新鮮牛奶大部分的招牌營養素，而且在發酵的過

日常養生 2018-06-06 1861 0

酒文化在我國已有幾千年的歷史，酒是生活中不可缺少的一部分，適當飲酒有益于身心健康，可喝多了就傷身，導致頭暈、惡心、嘔吐，嚴重時還可導致酒精中毒。那么，參加不可避免的應酬，如升學酒、結婚生日、升職加薪以及談合作等，多喝了酒，這可怎么辦呢？有什么方法能解酒毒嗎？下面給大家推薦4個食療方。1、喝蜂蜜水取純

美食菜譜 2018-05-30 1117 0

牛奶中含有豐富的優質蛋白及各種微量元素，常喝牛奶能提供人體能量、補充鈣質、降低血壓，減少腦血管疾病的發病率。而且根據《中國糖尿病醫學營養治療指南2010》，牛奶中的乳清蛋白有助于降低超重者體重和餐后血糖水平，富含的鈣還有助于改善糖代謝，喝牛奶能對糖尿病起到輔助治療的效果。牛奶的好處這么多，但市場上這

美食菜譜 2018-05-16 381 0

據英國《每日郵報》5月14日報道，一項新的研究發現，餐前先食用酸奶作為開胃菜可以緩解炎癥，降低血壓以及增強腸道健康。威斯康星大學麥迪遜分校的研究人員在一項研究中要求60名絕經前期的女性每天吃12盎司的低脂加糖酸奶。這60名女性中一半身體肥胖，一半體重正常。與此同時，另外還有60人攝入等量的非乳制零食

日常養生 2018-05-13 1075 0

轉眼又到了露肉的季節，不少女孩子們都卯足了勁減肥。她們中好多是采取盲目節食的辦法來減肥的。雖然減肥期間不能隨便吃，不過還是要保證營養均衡的。下面就給大家盤點一下，減肥的人晚上最好不吃什么。1、高糖水果好多妹子會通過吃水果代餐來減肥，殊不知有些水果含糖量非常高，很不利于減肥。吃含糖量太高的水果會讓體內

美食菜譜 2018-05-06 1741 0

酸奶是消費者比較喜愛的健康食品。隨著天氣的轉暖，用酸奶機自己在家做酸奶的人越來越多。通常而言，家庭自制食品的安全性是不如正規企業產品的。對于自制酸奶，我們要特別注意下面幾個問題。菌種并非越多越好食品企業生產酸奶的正常流程是這樣的。首先從牧場收來的原奶要經過簡單的過濾、均質化和殺菌處理，然后在接近無菌

美食菜譜 2018-03-20 292 0

公共場合一不小心放了個臭屁，這種事情總讓人感到尷尬。偶爾放臭屁也許并沒什么關系，但如果總放臭屁，或許是因為你的飲食混亂或壓力山大造成腸內細菌平衡被打破造成的。如果常常容易放臭屁，這正是腸內壞細菌增殖的證明，這時候最好減少蛋白質和脂肪的攝入量，因為蛋白質和脂肪的過度攝取容易增加腸內壞細菌的數量。當然，

日常養生 2018-03-05 589 0

益生菌具有調理腸道菌群平衡，增強身體免疫功能的作用。而且，它們還能預防肥胖，改善體質。很多人都知道酸奶中含有益生菌，但是生活中含有益生菌的可不只是這些，你了解多少呢？下面就來為你介紹7種富含益生菌的食物。1.某些類型的奶酪奶酪基本上就是發酵過的奶，新鮮的奶酪是用奶和酸制成的。還有些奶酪是用奶加細菌、

美食菜譜 2018-02-28 211 0

雖然春節假期已經結束，但春節留給我們的難忘味道仿佛還在嘴邊。難忘的也許不只是與家人朋友相聚的快樂，還有每次宴席上的各種食材在我們的胃里團圓的感受。不過，經歷了一桌桌內容豐盛且氣氛歡樂的聚餐后，難免會吃撐了、吃膩了，這時候如果能來上一杯好喝的酸奶，那一定是極好的。雖說超市里各式的酸奶琳瑯滿目，但不少朋

日常養生 2018-02-18 1386 0

我們都知道，人體在一般健康的情況下，血液都會呈弱堿性；如果用腦過度或體力透支后，血液則會轉為酸性，如果經常性偏食酸性食物，也會使血液酸性化。而血液如果長期呈酸性就會使大腦和神經功能慢慢的退化，從而導致記憶力減退。所以補養之道就是常吃堿性食物，少吃酸性食物。那么，多吃哪些食物好？酸奶：酸奶不僅有助于消

日常養生 2018-02-18 1797 0

節后的你臉上是不是長了很多痘痘？口氣是不是變重了，便秘也一直沒好？說明你該清腸子了！下面介紹幾種排毒食物，尤其適合年后的你們~1燕麥燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多，對于排便很多幫助，同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，以及增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間，避免腸道吸

日常養生 2018-02-18 809 0

生活中很多人會遇到這種情況：年齡相當的兩個人，往往看上去相差很多歲。除了個人體質和遺傳基因以外，其實跟個人的生活習慣和飲食起居是息息相關的。不管你現在是多少歲，你要是想看上去年輕點，下面5種食物你不能不吃。1、粥研究發現，長壽老人沒有不喜歡喝粥的。喝粥不僅有助于消化，還能增強食欲、防止便秘，冬天一碗

美食菜譜 2017-09-18 1666 0

我們都知道有些女性懷孕后特別喜歡吃酸味食物，那么孕婦究竟為什么喜歡吃酸？在選擇酸味食物上又有哪些講究呢？孕婦飲食禁忌？一起來看看吧。孕婦為什么喜歡吃酸 婦女懷孕后，往往就會出現偏食、食欲減退、惡心、嘔吐等“早孕反應”。由于酸味食物能夠刺激胃分泌胃液，有利于增進孕婦的食欲，還能提高消化酶的活性，

日常養生 2017-09-04 513 0

秋天到了，柿子紅了，關于它的謠言又起來了……柿子里含有一種多酚類物質——鞣酸，在一定條件下，它會跟蛋白質結合，形成不容易被人體消化的沉淀物——鞣酸蛋白，而酸奶蛋白質含量高，于是兩者不能同吃的說法就傳開了，最嚇

日常養生 2017-08-25 277 0

一到周末就宅在家里葛優躺，睡懶覺起來晚了就不吃早飯了，吃各種各樣的零食，貪吃甜食……這些是不是你的真實寫照，殊不知，在不知不覺中，你的抵抗力就跟著下降了。為了讓你生病的概率少一點，文中準備了一些健康知識，日常生活中做到這8要、8不要，健康將會與你相伴！

日常養生 2017-08-22 442 0

酸奶有減肥功效，相信大家都知道，酸奶所含的活性乳酸菌，能有效調節腸道菌群，促進胃腸蠕動，因此有減肥功效。但何時喝酸奶才是最能減肥的呢？今天為大家介紹一下早晚喝酸奶能豐胸減肥妙法！, 酸奶有減肥功效，相信大家都知道，酸奶所含的活性乳酸菌，能有

美食菜譜 2017-08-11 1107 0

自制炒酸奶的做法，自制炒酸奶怎么做請看自制炒酸奶的做法步驟圖：1、準備原材料，把葡萄干洗干凈。 2、山楂條切小塊 3、把酸奶倒入盤子正中央，把山楂塊和葡萄干放入，可根據自己的口味，選...

美食菜譜 2017-08-11 94 0

抹茶旋風雙巧果肉炒酸奶的做法，抹茶旋風雙巧果肉炒酸奶怎么做請看抹茶旋風雙巧果肉炒酸奶的做法步驟圖：1、準備材料:煉乳 果肉 白黑巧克力 酸奶加糖 抹茶粉 色素 2、酸奶加糖后放入一滴色素...