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多吃鮮豆能補鉀

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時下,各種鮮豆大量上市,它們兼有豆類和蔬菜兩方面的營養價值。尤其值得一提的是,它們鉀含量特別豐富。中國營養學會推薦,鉀的適宜攝入量為每人每天2000毫克。為預防高血壓等慢性疾病,建議攝入量為3600毫克。快來看看鮮豆里到底含多少鉀吧!▲

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