多吃鮮豆能補(bǔ)鉀
健康新聞 165 0
時(shí)下，各種鮮豆大量上市，它們兼有豆類和蔬菜兩方面的營養(yǎng)價(jià)值。尤其值得一提的是，它們鉀含量特別豐富。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，鉀的適宜攝入量為每人每天2000毫克。為預(yù)防高血壓等慢性疾病，建議攝入量為3600毫克。快來看看鮮豆里到底含多少鉀吧！▲
上一篇：
飲食治療貫穿糖尿病病程
下一篇：
三伏天，老人不妨吃點(diǎn)酸
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
2036
解惑專家：李增清 廣東省婦幼保健院兒科呼吸專科主任、主任醫(yī)師炎炎夏日，廣州天氣時(shí)雨時(shí)晴，室內(nèi)室外也是冰火兩重天，忽冷忽熱，人很容易感冒。咳嗽、頭痛、流鼻涕甚至發(fā)燒……感冒病雖小，一旦被其“纏上”滋味兒卻也不好受，于是很多預(yù)防感冒的小竅門、小偏方流行起來，提前吃藥便是其中一種。提前吃感冒藥真的可以把感
877
大暑吃哪種蔬菜解暑氣?大暑吃蔬菜好嗎?大暑是24個(gè)節(jié)氣之一，到了大暑氣溫會(huì)變得非常高，這樣燥熱的天氣，我們非常容易中暑，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸龅蕉喑孕┙馐畹氖澄铮敲创笫畛阅姆N蔬菜解暑氣?大暑吃蔬菜好嗎?我們和養(yǎng)生在線小編一起了解下吧。大暑是夏天中最悶熱的時(shí)候，馬上也就是2016年的大暑節(jié)氣了，雖
1386
大暑要預(yù)防哪些疾病發(fā)生？大暑如何祛濕解暑？眾所周知，大暑節(jié)氣雖然氣溫比較高，但是多雨水，這樣的天氣我們要做好祛濕解暑工作，避免濕氣太重或者中暑引起我們身體不適，只有做好祛濕解暑工作，才可以預(yù)防一些疾病發(fā)生，那么大暑要預(yù)防哪些疾病發(fā)生？大暑對(duì)大家來說是比較熟悉的，這是夏季的一個(gè)重要節(jié)氣，這時(shí)候由于溫度
2150
大暑中暑怎么辦?大暑如何預(yù)防中暑?我們都知道，大暑是一年四季中最熱的一段時(shí)間了，到了大暑也意味著夏天快結(jié)束了，不過這段時(shí)間氣溫會(huì)非常高，最高氣溫可達(dá)40攝氏度，所以我們?cè)诖笫罟?jié)氣要做好預(yù)防中暑工作，避免出現(xiàn)中暑情況，如果不小心，在大暑中暑了，那么該怎么辦呢?大暑，是一年中最熱的節(jié)氣。并且很多地區(qū)都還
1699
相關(guān)報(bào)道：專家在線訪談：預(yù)防兒童溺水 我們?cè)撛趺醋鍪钇趦和缢甙l(fā)季 “防溺”手冊(cè)家長需牢記時(shí)值盛夏，隨著暑假的開始，越來越多的兒童選擇游泳嬉水消暑。但是，在我國各地，每年都會(huì)發(fā)生兒童、學(xué)生溺水事件，預(yù)防溺水一直是廣大網(wǎng)民和家長們非常關(guān)心的問題。對(duì)此，衛(wèi)健委近日在人民網(wǎng)舉行了“預(yù)防兒童溺水，我們?cè)?/p>
1759
今年夏天特別炎熱，全國各地持續(xù)高溫，到處都是“火爐”，要經(jīng)住這樣酷熱的“烤驗(yàn)”，我們必須做好充足的準(zhǔn)備。在飲食方面要講究，否則是火從口入，引火上身!在炎熱的夏日，我們飲食要遵循清淡原則，應(yīng)該多吃點(diǎn)清淡的食物，多吃一點(diǎn)營養(yǎng)的蔬菜，這樣才能戰(zhàn)勝酷暑，安然度
1813
夏天天氣炎熱，而這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生的重點(diǎn)在于清熱祛濕。夏季養(yǎng)生除了補(bǔ)充營養(yǎng)外，還要吃一些清熱祛濕的食物，那哪些食物能起到清熱的效果呢?下面小編給大家推薦幾道美味的清熱祛濕的食譜，一起來看看吧!蠶豆鯽魚粥【原料】蠶豆90克，鯽魚150克 ，茯苓30克，稻米30克，大蒜(白皮)30克，姜3克，鹽3克，植物油2
1527
秋分的到來伴隨著諸多易發(fā)病，所以在飲食上，我們一定要注意健康。秋分節(jié)氣的養(yǎng)生最注重飲食，只有有一個(gè)健康的飲食，我們才能有一個(gè)好的身體。下面小編就來和大家聊一聊秋分節(jié)氣必吃的10種蔬菜。秋分養(yǎng)生必吃的蔬菜1、菠菜菠菜的胡蘿卜素含量可與胡蘿卜媲美，一個(gè)人如每天吃50克菠菜，其維生素A就可滿足人體正常需要
1180
最近關(guān)于奶茶的議論越來越多，網(wǎng)上有許許多多關(guān)于奶茶的言論出現(xiàn)，“奶茶含14塊方糖”，“奶茶咖啡因相當(dāng)于8罐紅牛”，“奶茶里沒有牛奶只有奶精”、“珍珠超惡心”等等，一些人據(jù)此得出了奶茶有毒、奶茶&ldquo
722
近年來，校園食品安全事故不時(shí)發(fā)生，“舌尖上的校園安全”時(shí)刻牽動(dòng)著億萬家長的心。近日，教育部通報(bào)了校園食品安全整治工作的最新進(jìn)展：全國中小學(xué)，包括幼兒園，建有食堂的一共38萬所，到10月14日已經(jīng)有31.86萬所達(dá)到了“明廚亮灶”，覆蓋率達(dá)84%；下一步，將重點(diǎn)督促各地落實(shí)校長、園長陪餐制以及推進(jìn)“明
1518
當(dāng)我們到醫(yī)院做一些手術(shù)以后，術(shù)后的飲食方面是有多多的注意事項(xiàng)的，想要促進(jìn)我們傷口會(huì)，負(fù)的話，避免造成一些感染，是可以在手術(shù)后食物上進(jìn)行選擇的，那日常的哪一些食物是有效恢復(fù)我們的傷口有幫助的效果呢?今天小編就來跟大家分享一下，手術(shù)后護(hù)理哪些食物可以促進(jìn)傷口恢復(fù)。具體的解答如下;1、術(shù)后適合飲食香蕉香蕉
138
眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎？如果有，說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 維他命A 不用多說，素有“護(hù)眼之必需”之稱的維他
2079
便秘是指比健康正常排便的間隔時(shí)間延長，便次減少，糞質(zhì)堅(jiān)硬，患兒有不舒服的感覺而言。在正常情況下，食物通過胃腸道經(jīng)過消化、吸收，所余殘?jiān)呐判钩Ｐ?4~48小時(shí)，若排便間隔超過48小時(shí)，即可視為便秘，但正常小兒每天排便次數(shù)差別很大，母乳喂養(yǎng)者大便次數(shù)多，牛奶或其他乳類喂養(yǎng)者大便次數(shù)少。如大便量少，又難