健康新聞

愛上戶外“撒野” 跑步騎行成運動“頂流”

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在全民健身的浪潮下,戶外運動以其獨特的魅力吸引了大量愛好者。其中,戶外跑步、戶外騎行和健走因參與人數眾多成為戶外運動中的“頂流”。戶外騎行愛好者猛增隨著健康生活方式日漸成為新的時尚,戶外運動也在快速走向生活化、全民化。緩解壓力、強身健體和親近自然是戶外人的核心訴求。2024年巴黎奧運會為全民運動熱潮

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醫生提醒:高溫天過度運動可能引發橫紋肌溶解癥

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新華社長沙8月8日電(記者帥才)在高溫天氣過度運動、不科學運動,一些人患上了橫紋肌溶解癥。記者從湖南一些醫療機構獲悉,近期,醫院接診了多例因為運動不當而患上橫紋肌溶解癥的患者。醫生提醒,高溫天運動健身要循序漸進,避免進行過度劇烈運動引發意外傷害。長沙市中心醫院腎病科副主任醫師鄧洪介紹,橫紋肌溶解癥是

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過多運動嚴防引起骨關節病癥

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新華社訊 (記者帥才)夏日,運動健身是很多人的習慣,但是需要注意的是,過度運動會引發骨關節疾病。專家提醒,很多人長期超負荷運動,造成肌腱和周邊軟組織慢性炎癥,一般的運動損傷可以恢復良好,但如果受傷了還繼續運動,最終會加重炎癥病情。中南大學湘雅二醫院骨科陶澄教授介紹,骨關節病的本質是關節發生退變和關節

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運動健身60歲開始也不晚

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都知道適當運動有益健康,美國國家癌癥研究所一項研究顯示,即便步入晚年才開始運動,也同樣有益,關聯死亡風險降低。研究涉及31.5萬余名50歲至71歲研究對象。研究人員了解他們青少年時期、青年、壯年、中老年時期的體育活動習慣以及健康信息。十多年隨訪后,研究人員發現,與一貫不參加體育活動的研究對象相比,一

運動健身 簡單的運動改善身體狀況
健身方法

運動健身 簡單的運動改善身體狀況

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  運動可以幫助我們養生這是我們很早就知道的事情,但是我們可能不知道的是,運動除了可以幫助我們養生還可以幫助我們滿足一些常見的小事,比如更好的睡眠,更旺盛的精力,下面就跟小編一起來了解一下吧!  運動可以幫助我們更滿足,這些不同的運動可以幫助我們達到不同的效果的。  想要感覺更滿足,試試瑜伽  有

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