愛上戶外“撒野” 跑步騎行成運動“頂流”
在全民健身的浪潮下，戶外運動以其獨特的魅力吸引了大量愛好者。其中，戶外跑步、戶外騎行和健走因參與人數(shù)眾多成為戶外運動中的“頂流”。戶外騎行愛好者猛增隨著健康生活方式日漸成為新的時尚，戶外運動也在快速走向生活化、全民化。緩解壓力、強身健體和親近自然是戶外人的核心訴求。2024年巴黎奧運會為全民運動熱潮
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醫(yī)生提醒：高溫天過度運動可能引發(fā)橫紋肌溶解癥
新華社長沙8月8日電（記者帥才）在高溫天氣過度運動、不科學運動，一些人患上了橫紋肌溶解癥。記者從湖南一些醫(yī)療機構(gòu)獲悉，近期，醫(yī)院接診了多例因為運動不當而患上橫紋肌溶解癥的患者。醫(yī)生提醒，高溫天運動健身要循序漸進，避免進行過度劇烈運動引發(fā)意外傷害。長沙市中心醫(yī)院腎病科副主任醫(yī)師鄧洪介紹，橫紋肌溶解癥是
過多運動嚴防引起骨關(guān)節(jié)病癥
新華社訊 （記者帥才）夏日，運動健身是很多人的習慣，但是需要注意的是，過度運動會引發(fā)骨關(guān)節(jié)疾病。專家提醒，很多人長期超負荷運動，造成肌腱和周邊軟組織慢性炎癥，一般的運動損傷可以恢復良好，但如果受傷了還繼續(xù)運動，最終會加重炎癥病情。中南大學湘雅二醫(yī)院骨科陶澄教授介紹，骨關(guān)節(jié)病的本質(zhì)是關(guān)節(jié)發(fā)生退變和關(guān)節(jié)
運動健身60歲開始也不晚
都知道適當運動有益健康，美國國家癌癥研究所一項研究顯示，即便步入晚年才開始運動，也同樣有益，關(guān)聯(lián)死亡風險降低。研究涉及31.5萬余名50歲至71歲研究對象。研究人員了解他們青少年時期、青年、壯年、中老年時期的體育活動習慣以及健康信息。十多年隨訪后，研究人員發(fā)現(xiàn)，與一貫不參加體育活動的研究對象相比，一
運動健身 簡單的運動改善身體狀況
運動可以幫助我們養(yǎng)生這是我們很早就知道的事情，但是我們可能不知道的是，運動除了可以幫助我們養(yǎng)生還可以幫助我們滿足一些常見的小事，比如更好的睡眠，更旺盛的精力，下面就跟小編一起來了解一下吧! 運動可以幫助我們更滿足，這些不同的運動可以幫助我們達到不同的效果的。 想要感覺更滿足，試試瑜伽 有