“貼秋膘”,這樣“貼”更健康
二十四節(jié)氣里,“吃”總占一席之地,立秋也有“貼秋膘”之說(shuō)。那么,如何貼秋膘才能保證健康達(dá)標(biāo)呢?識(shí)肉再食肉 貼膘不養(yǎng)膘膘,原意是“飽含油脂的肥肉”,貼即添補(bǔ)。隨著生活水平和健康意識(shí)的提升,貼秋膘的總目標(biāo)應(yīng)為“貼膘不養(yǎng)膘”,即進(jìn)食適量的精瘦肉,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,避免過(guò)食肥肉等食物,做到“貼膘增肌”。《黃帝內(nèi)