“貼秋膘”,這樣“貼”更健康
二十四節氣里,“吃”總占一席之地,立秋也有“貼秋膘”之說。那么,如何貼秋膘才能保證健康達標呢?識肉再食肉 貼膘不養膘膘,原意是“飽含油脂的肥肉”,貼即添補。隨著生活水平和健康意識的提升,貼秋膘的總目標應為“貼膘不養膘”,即進食適量的精瘦肉,補充優質蛋白,避免過食肥肉等食物,做到“貼膘增肌”。《黃帝內
二十四節氣里,“吃”總占一席之地,立秋也有“貼秋膘”之說。那么,如何貼秋膘才能保證健康達標呢?識肉再食肉 貼膘不養膘膘,原意是“飽含油脂的肥肉”,貼即添補。隨著生活水平和健康意識的提升,貼秋膘的總目標應為“貼膘不養膘”,即進食適量的精瘦肉,補充優質蛋白,避免過食肥肉等食物,做到“貼膘增肌”。《黃帝內