健康新聞

琳瑯滿目的益生菌,如何科學(xué)選擇?

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最近幾年,市場上的益生菌產(chǎn)品琳瑯滿目,他們還都有著各種各樣讓人眼花繚亂的健康作用。我們知道益生菌能平衡腸胃菌群,增加腸內(nèi)有益菌,減少有害菌,對身體具有一定的調(diào)節(jié)作用:如改善便秘和腹瀉、提高免疫力、預(yù)防腸內(nèi)感染、抵抗身體炎癥、促進(jìn)肌體代謝,促進(jìn)消化吸收等。益生菌具備的作用根本上都來自于其

熱門蘑菇食譜 給你的腸道洗洗澡吧
日常養(yǎng)生

熱門蘑菇食譜 給你的腸道洗洗澡吧

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進(jìn)入6月,天氣變化無常很容易出現(xiàn)疾病,預(yù)防疾病要從自身體質(zhì)管理開始,而健康的體質(zhì)從腸道開始。從飲食調(diào)整的角度,不妨試試“食菌生活”,多吃一些菌類食物能夠有效獲取菌類,為自己創(chuàng)造一個不敗在壓力下的好體質(zhì)!今天小編為大家推薦了幾款蘑菇食譜,給你的腸道洗洗澡吧。推薦多吃菌類食物,是

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菌菇番茄蝦滑煲滋補(bǔ)強(qiáng)身

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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效:健脾開胃、滋補(bǔ)強(qiáng)身推薦人群:為新年一家老小奉上,高尿酸人群不宜過多食用。材料:蘑菇100g、香菇100g、茶樹菇100g、番茄500g、蝦滑250g、生姜適量(3~4人量)。烹調(diào)方法:以上菌類均可采用鮮品,蘑菇、香菇清洗干凈后切片,茶樹菇切小段,番茄切塊。在鍋中

秋季多吃菌類,營養(yǎng)豐富,對身體好處多多
四季養(yǎng)生

秋季多吃菌類,營養(yǎng)豐富,對身體好處多多

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進(jìn)入秋季,天氣難免有些干燥,如果平時還有大吃大喝、老熬夜、運動少等習(xí)慣的話,身體更容易讓疾病入侵,從而增加自己看病的成本和精力。秋季要養(yǎng)生,少不了從飲食方面上下功夫,平時可以多吃點菌類食物,營養(yǎng)豐富,對身體好處多多,一起來看看吧。1、香菇香菇常作為美味菜肴出現(xiàn)在人們的餐桌上,香菇營養(yǎng)豐富,富含維生素

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