每周三次跳躍可壯骨
統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,女性的骨量從35歲開(kāi)始逐年減少,進(jìn)入更年期后骨質(zhì)流失速度進(jìn)一步加快。50歲以上的女性中有超過(guò)1/5患有骨質(zhì)疏松癥,其中約一半人因此而骨折,這也被稱(chēng)為“脆骨病”。近日,英國(guó)曼徹斯特城市大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),老年婦女每周進(jìn)行一小會(huì)簡(jiǎn)單跳躍運(yùn)動(dòng),可以顯著降低患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。曼徹斯特城市大學(xué)