健康新聞

每周三次跳躍可壯骨

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統計數據顯示,女性的骨量從35歲開始逐年減少,進入更年期后骨質流失速度進一步加快。50歲以上的女性中有超過1/5患有骨質疏松癥,其中約一半人因此而骨折,這也被稱為“脆骨病”。近日,英國曼徹斯特城市大學的研究人員發現,老年婦女每周進行一小會簡單跳躍運動,可以顯著降低患骨質疏松癥的風險。曼徹斯特城市大學

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