乍暖還寒，“一老一小”該注意什么
【幸福處方】 春回大地，自然界呈現出一派生機勃勃的景象，此時也是人體調養的大好時機。需要注意的是，冬去春來，乍暖還寒，免疫力相對低下的“一老一小”，容易讓病毒、細菌乘虛而入，進而引發各種疾病。 “一老一小”該如何順應自然規律，養生防病？來看看專家給出的飲食、作息、運動、情志調理等方面的春季調養建議和
兒童青少年生長遲緩怎么辦？從這份指南看解答
為促進兒童青少年營養狀況改善，進一步降低生長遲緩率，幫助兒童青少年培養健康飲食習慣，充分發揮生長潛力，國家衛生健康委辦公廳近日印發《兒童青少年生長遲緩食養指南（2023年版）》。 國家衛生健康委有關負責人介紹，指南充分發揮現代營養學和傳統食養的中西醫各方優勢，將食藥物質融入合理膳食中，提升膳食指導
中西醫結合：“1+1=1”
中西醫結合：“1+1=1”(大健康觀察)“吃飯速度要放慢，20分鐘吧。”“睡覺還是有問題？給你開一些安神的藥，好好睡覺。”“開心一點，沒事的。別老生氣。”“(病號服里)怎么光膀子？穿個背心，保護肚臍。”跟著魏瑋去查房，發現他很關注病人的衣食起居、情緒心理。“現代疾病的特點之一是淤血，因為老齡化，
睡覺流口水是睡得香？還暗示了這些病
你睡覺流口水嗎？有沒有一覺醒來，竟然發現枕頭濕漉漉的？這難道是夢見吃了什么好吃的或是睡得太沉太香了？還真不是，通常正常人很少流口水，如果成年人出現睡覺流口水，很有可能與以下幾種原因有關。口腔問題 所謂的“口水”，醫學上也叫唾液，是無色透明有泡沫稍渾濁的液體，唾液中含有黏蛋白，來自口腔黏
胃不和則臥不安
前幾天，我在門診上看到一位30多歲的男性，從事軟件編程工作，長期熬夜加班，幾乎天天晚上九十點鐘點外賣，自以為冬季該進補，所以經常點一些燒烤牛羊肉之類的“硬餐”，以至于夜間燒心反酸而失眠，還長了痤瘡、出現便秘等癥狀，甚為苦惱。對于都市大多上班族而言，白天上班匆忙，早餐和午餐往往將就，只有晚飯可以吃得比
中醫教你搓出好睡眠
隨著社會的快節奏發展，越來越多的人都處于亞健康狀態，其中失眠就是首居榜位的一大問題。造成失眠的原因很多，工作壓力、感情壓力、長期不正常生活習慣、疾病等都能造成失眠。目前雖然有很多助眠藥物可以改善睡眠，但是許多患者畏懼藥物的副作用，擔心藥物依賴而拒絕服用藥物。大部分失眠患者不僅僅只有失眠一個癥狀，而是
胃不和臥不安
湖南中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科主任醫師 喻 斌在臨床中，常常遇到一些患者因為胃腸不適，導致輾轉難以入眠，或者半夜易醒，或醒來后再難入眠。《黃帝內經》記載：“胃不和則臥不安。”意思是說，胃氣不和，就會影響睡眠。脾胃虛弱。常常由勞累思慮太多，損傷脾胃，或平時胃脘部比較怕冷，陽氣不足，水飲內停，常表現