健康新聞 2022-09-26 1009 0

關(guān)于吃肉，有一種說(shuō)法：四條腿不如兩條腿，兩條腿不如沒(méi)有腿。其中，豬肉、牛肉、羊肉就是四條腿的代表，而魚(yú)是沒(méi)有腿的代表。這主要是從脂肪酸含量和脂肪酸組成方面考慮的。吃肉順序優(yōu)先魚(yú)蝦類魚(yú)蝦類脂肪含量低，且含有較多不飽和脂肪酸；禽類脂肪含量也較低，其脂肪酸組成也優(yōu)于畜類脂肪。所以一般人群在吃肉順序上可以優(yōu)

健康新聞 2022-02-25 718 0

■陳勤奮中國(guó)體育代表團(tuán)在北京冬奧會(huì)上的首金于2月5日誕生，武大靖、任子威、范可新和曲春雨組成的中國(guó)隊(duì)在短道速滑混合團(tuán)體接力決賽中率先沖過(guò)終點(diǎn)，好消息瞬間刷屏。當(dāng)晚，媒體的一則報(bào)道《范可新三赴冬奧：年幼時(shí)家境貧寒，除夕夜餃子都是鄰居給的，曾戰(zhàn)勝貧血癥》，看了讓人特別心疼。1993年出生于黑龍江的范可新

健康新聞 2020-11-02 1284 0

面色蒼白、嘴唇無(wú)血色、容易頭暈、乏力……很可能是貧血了。身邊人可能又會(huì)勸你多吃點(diǎn)紅棗紅糖補(bǔ)補(bǔ)吧，聽(tīng)起來(lái)好像一切紅色的東西都能補(bǔ)血，但這還真不一定管用。貧血是嬰幼兒、少年兒童、孕產(chǎn)婦、老年人、消瘦人群、素食人群和消化系統(tǒng)疾病患者常見(jiàn)的健康問(wèn)題。貧血最為常見(jiàn)的是缺鐵性貧血；其次也可由失血過(guò)多引起，例如慢

健康新聞 2020-05-20 1494 0

5月20日是全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。與成年人相比，中小學(xué)生身體生長(zhǎng)發(fā)育較快，對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)的需要量相對(duì)較高，兒童時(shí)期營(yíng)養(yǎng)狀況會(huì)影響人一生的健康。如今，生活水平提高了，您家孩子的營(yíng)養(yǎng)是否也跟上了？日常飲食是否吃對(duì)了呢？當(dāng)前，孩子面臨的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題主要包括超重肥胖、多種營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象、高血壓、糖尿病低齡化等。肥胖肥胖不

健康新聞 2019-11-04 879 0

小寶寶出生后，爸爸媽媽優(yōu)先選擇母乳喂養(yǎng)，但在寶寶進(jìn)入6個(gè)月后，容易遇到“貧血”這個(gè)問(wèn)題，如果處理不好，就會(huì)給寶寶生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)不利的影響。西安交大二附院小兒內(nèi)科專家表示，首先，寶寶6個(gè)月前身長(zhǎng)體重飛速增加，血液容積也在增量，此時(shí)的母乳不能很好地滿足寶寶快速生長(zhǎng)對(duì)鐵元素的需求，導(dǎo)致寶寶易出現(xiàn)鐵缺乏，加之

健康新聞 2019-08-21 1559 0

蕭忠彥 編譯缺鐵經(jīng)常被人們所忽視，也容易被醫(yī)生漏診。美國(guó)“讀者文摘雜志”網(wǎng)站近日總結(jié)了缺鐵性貧血癥狀。1.感到疲倦和虛弱。貧血時(shí)，只有較少的血細(xì)胞將氧氣輸送到身體的重要器官，就可能導(dǎo)致疲勞、頭痛和身體虛弱等癥狀。2.呼吸短促。研究表明，由于肌肉無(wú)法獲得足夠的氧氣來(lái)完成正常的活動(dòng)（如走路），呼吸頻率會(huì)

健康新聞 2019-07-31 1623 0

說(shuō)到貧血，大家都非常熟悉。有貧血困擾的人，一般表現(xiàn)為面白無(wú)華、唇色淡白、頭暈眼花、心悸、失眠、手足發(fā)麻等，雖然不是什么大病，但貧血的滋味也確實(shí)不好受，讓患者很“頭疼”。改善貧血最普遍的方式是“食療”，但吃什么、怎么吃同樣是門學(xué)問(wèn)。下面為大家總結(jié)了關(guān)于貧血最常見(jiàn)的幾個(gè)誤區(qū)，快來(lái)了解一下吧。所有貧血其實(shí)

健康新聞 2019-07-30 305 0

“醫(yī)生，我的臉色長(zhǎng)期蒼白，容易頭暈，這是貧血嗎？”這是清遠(yuǎn)市人民醫(yī)院血液科主治醫(yī)師薛祥俊在門診最常聽(tīng)到的問(wèn)題。隨著當(dāng)前生活水平的提高，貧血的問(wèn)題越來(lái)越受到重視。當(dāng)機(jī)體對(duì)鐵的需求與供給失衡，導(dǎo)致體內(nèi)貯存鐵耗盡，繼之紅細(xì)胞內(nèi)鐵缺乏，最終引起缺鐵性貧血。而在現(xiàn)實(shí)生活中，有不少人都出現(xiàn)了缺鐵性貧血這種情況。

健康新聞 2019-02-22 389 0

茶是中國(guó)人的傳統(tǒng)飲品。但民間一直流傳說(shuō)“貧血的人不能喝茶”，甚至“喝茶太多容易貧血”。真相究竟是怎樣的呢？　　從目前的人群調(diào)查來(lái)看　喝茶并不會(huì)影響鐵吸收之所以會(huì)有這種說(shuō)法，一個(gè)常見(jiàn)的理由是說(shuō)茶中含有大量的單寧，這種物質(zhì)會(huì)與食物中的鐵元素結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙了人體對(duì)鐵的吸收，導(dǎo)致缺鐵性貧血。的

護(hù)眼知識(shí) 2008-03-12 1411 0

　　或許你曾明眸善睞，可一旦和黑眼圈結(jié)緣，再美的眼睛也會(huì)失去光彩。不過(guò)，據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》引述英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家簡(jiǎn)·克拉克的話稱，黑眼圈可能和飲食有關(guān)。 　　克拉克說(shuō)，部分黑眼圈是缺鐵性貧血造成的，因此只要通過(guò)適當(dāng)補(bǔ)充一些含鐵的食物即可消除，如牛羊肉、蛋黃、豆類等。不過(guò)，除了肉類，其他食物內(nèi)的鐵元素，機(jī)體