健康新聞 2024-05-06 1185 0

中國疾病預(yù)防控制中心發(fā)布的《中國成年居民營養(yǎng)素?cái)z入狀況的評價(jià)》顯示，我國成年居民鈣、鋅、硒、鎂、維生素B1和維生素B2攝入不足比例均較高，其中，維生素B1和維生素B2攝入不足的比例均達(dá)到了80％。這兩種維生素對于人體來說是不可或缺的，長期攝入不足會影響機(jī)體的正常生理功能。缺乏維生素B1會有什么后果？

健身方法 2023-10-30 1003 0

減肥、瘦身已經(jīng)是現(xiàn)代人們十分關(guān)注的事情，而且過于的肥胖還會影響到身體的健康，想要身體可以保持健康，最好還是達(dá)到合適的體重，隨著人們減肥的意識提高，減肥產(chǎn)品也比較多，但健康安全的減肥還是最受歡迎的，很多人在使用維生素b2減肥，下面就來看看，維生素b2的減肥妙處是什么吧。一、維生素b2的減肥妙處維生素b

健康新聞 2021-10-18 432 0

又到了吃栗子的季節(jié)，街邊剛出爐的栗子甜香直鉆鼻腔。板栗可以說是“秋日限定款”,是秋天的果實(shí)，也是自然界恩賜給我們的美食，板栗在營養(yǎng)成分上到底有什么特色呢？板栗屬于堅(jiān)果類，但成分上跟糧食比較接近。它不像其他堅(jiān)果那樣富含油脂，熟板栗的脂肪含量約為1.5%，而其碳水化合物含量較多，占比達(dá)到了4

健康新聞 2021-01-12 82 0

眾所周知，很多營養(yǎng)素怕熱，高溫烹調(diào)會加速其損失。鮮為人知的是，還有一些營養(yǎng)素害怕光照，保存時(shí)要注意“防曬”。維生素K。也稱凝血維生素，能促進(jìn)血液正常凝固。缺少它，可能導(dǎo)致凝血功能減弱，嚴(yán)重時(shí)會流血不止，甚至死亡。維生素K還能促進(jìn)骨骼代謝、有效降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。此外，研究發(fā)現(xiàn)，攝入充足的維生素K有利于心血

護(hù)眼知識 2011-05-10 1617 0

　　眼睛本來就是人體最辛苦的器官之一，人體所接受的90%的信息來自于眼睛。正因?yàn)槿绱耍劬μ貏e容易因?yàn)樾量喙ぷ鞫诤退ダ稀? 　　除了熬夜和過分勞累之外，營養(yǎng)不良是眼睛“受傷”的一大原因。英國曼徹斯特大學(xué)的一項(xiàng)研究證實(shí)，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十