兩性健康 2022-02-22 624 0

更年期怎么辦？女性到一定年齡后卵巢功能會下降，月經(jīng)會減少甚至不來，稱為更年期。那么，更年期呢？下面的小邊將為您詳細(xì)介紹。絕經(jīng)怎么辦1.多吃大豆和豆制品。因?yàn)榇蠖垢缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和多種維生素。2、 多吃粗糧(小米、玉米)、蘑菇、動物肝、腎、瘦肉和牛奶、綠葉蔬菜和水果，可以增加食欲，幫助消除食

健康新聞 2021-11-13 364 0

生活中有很多閃閃發(fā)光的包裝，化妝瓶、水果盤等等，但它們很多是由有毒和不可持續(xù)的材料制成的，會造成塑料污染。最近，英國劍橋大學(xué)的研究人員找到了一種方法，可以從纖維素（植物、水果和蔬菜的細(xì)胞壁的主要組成部分）中制造出可持續(xù)、無毒、且可生物降解的閃光劑。相關(guān)論文發(fā)表在11日的《自然·材料》雜志上。 這種

日常養(yǎng)生 2021-09-23 875 0

我們常聽專家建議，要想身體健康，飲食均衡是必要條件之一。但如何做到飲食均衡？其實(shí)，把握“彩虹原則”就可簡單施行。彩虹搭配 簡單易行廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院腫瘤中心主治醫(yī)師陳壯忠介紹，所謂“彩虹原則”，就是每天攝入的飲食要有青、紅、黃、白、黑五種顏色。這其實(shí)是從中國營養(yǎng)學(xué)會多年來推廣的《中國居民膳食

日常養(yǎng)生 2020-09-23 308 0

三餐飲食 側(cè)重點(diǎn)不同江蘇省蘇北人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師邵劍表示，一日三餐，除了保證用餐時間，每頓飯的側(cè)重點(diǎn)也要有所不同。早餐重“能量供應(yīng)”。人體經(jīng)一夜睡眠，腸胃空虛，清晨有所進(jìn)食，精神才能振作，為我們一天活動所需的能量與營養(yǎng)打下不可替代的基礎(chǔ)。研究表明，在一日食物內(nèi)容和總熱量完全相同情況下，早餐

日常養(yǎng)生 2019-09-26 1665 0

秋季，南瓜憑借其親民的價格、鮮黃的色澤以及甜軟的口感深受消費(fèi)者們的喜愛，不僅可以用它炒菜，還可以用來煮粥。不少喜歡養(yǎng)生的朋友都青睞于這種食品豐富的營養(yǎng)價值，然而一些朋友也因?yàn)槠渲械奶鹞稉?dān)心其糖分過高。對于這種食品，我們應(yīng)當(dāng)如何選擇呢？本文將為您講述南瓜有什么營養(yǎng)價值以及血糖高的朋友到底適不適合吃南瓜

健身方法 2012-09-21 325 0

秋季，很多水果陸續(xù)上市，其中香橙就屬于其中的一種，香橙不僅價格實(shí)惠，營養(yǎng)價值也很高，里面含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望。香橙中含有的大量的纖維素，能幫助人體