日常養(yǎng)生 2022-02-09 392 0

春節(jié)假期已經(jīng)過(guò)去，無(wú)論是睡眠還是飲食，都慢慢回歸到平常的節(jié)奏。說(shuō)起飲食，假期期間難免大魚大肉，很多人都想著該“刮刮油”了！那么，真的有“刮油”食物嗎？日常飲食如何科學(xué)地“去油膩”？一起來(lái)看。“刮油”食物能刮油嗎？大家常說(shuō)的“刮油”食物，主要集中在各種蔬菜水果，比如蘋果、芹菜。還有一些粗雜糧，比如玉米

健康新聞 2021-01-23 426 0

薏米又叫薏苡仁、苡仁、藥玉米、菩提珠等，是一種粗糧，在餐桌上出現(xiàn)的頻率很高。數(shù)據(jù)顯示，薏米的蛋白質(zhì)含量高達(dá)12.8%，并且氨基酸種類、數(shù)量與人體的需要水平比較接近。薏米的其他營(yíng)養(yǎng)素含量也比較突出，比如膳食纖維高出大米約2倍，維生素（包括B族維生素、維生素E）大概是大米的2~3倍，礦物質(zhì)（包括鈣、鉀、

健康新聞 2020-09-15 1490 0

小孩的生長(zhǎng)規(guī)律有一定的季節(jié)性，一般規(guī)律是春天長(zhǎng)得快，夏天長(zhǎng)得慢，秋天長(zhǎng)得快，冬天長(zhǎng)得慢，但是不排除有個(gè)別現(xiàn)象，不過(guò)大部分小孩還是符合這種規(guī)律的。秋天之所以是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的黃金期，是因?yàn)榍锔邭馑『⒔?jīng)過(guò)苦夏以后，胃口食欲大開了；而且這個(gè)季節(jié)又很適合出去鍛煉，睡得又好；再加上這個(gè)季節(jié)水果蔬菜豐富，孩子