保護(hù)眼睛健康,多喝這四種茶

越來越多的人離不開各種電子設(shè)備,電腦、手機(jī)、PAD、電視等等,幾乎從早到晚眼睛都在看電子屏幕,因此保護(hù)眼睛就成了我們維護(hù)健康的重中之中,日常上班的時候可以多喝以下這四種茶,有明目健眼的功效。

保護(hù)眼睛健康,多喝這四種茶

 綠茶:喝綠茶有明目的效果,在白內(nèi)障患者中有飲茶習(xí)慣的占28.6%;無飲茶習(xí)慣的則占71.4%。這是因?yàn)椴枞~中的維生素C等成份,能降低眼睛晶體混濁度,經(jīng)常飲茶,對減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用。

 枸杞茶:枸杞子具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。枸杞清肝明目的療效較好,因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素,維生素A、B1.B2.C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養(yǎng)。

 菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解決明目有幫助。

 決明茶:決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚飯后飲用,對于治療便秘也很有效果。

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