預(yù)防心臟病和乳腺癌，春天迎著陽(yáng)光擴(kuò)擴(kuò)胸
春天，陽(yáng)光明媚，這個(gè)時(shí)候最好經(jīng)常在陽(yáng)光下擴(kuò)擴(kuò)胸，因?yàn)檫@是中醫(yī)振奮胸陽(yáng)的最好辦法，如此可以預(yù)防心臟病和乳腺癌。
中醫(yī)的“陽(yáng)氣”指的是身體的功能和能量，“胸陽(yáng)”是全身陽(yáng)氣的一部分，主管著胸部的器官功能，也溫煦著它們，而胸部是人體重要器官的所在地，其中重要的就是心臟和乳腺。
一個(gè)人總是伏案工作，即便心臟查不出致命的問(wèn)題，但也很容易心慌，稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)頭暈，喘不上氣來(lái)，這在中醫(yī)就屬于“胸陽(yáng)不振”。在西醫(yī)看來(lái)，就是因?yàn)樾募∧芰θ酰呐K儲(chǔ)備低，不能應(yīng)付身體對(duì)氧氣需要的突然增加。胸陽(yáng)包括運(yùn)血的能力。
乳房，是女性身體上唯一突出體表的器官，是個(gè)特殊的“高地”，乳房的健康同樣需要有氣血的充足供應(yīng)。但是，氣血供應(yīng)到這塊“高地”，顯然比供給其他部位要吃力、要困難，“胸陽(yáng)不振”的時(shí)候，氣血向高處的推動(dòng)就受影響，乳房氣血的供應(yīng)就會(huì)不足。
中醫(yī)認(rèn)為，癌癥屬于“陰邪”，罹患癌癥者本身怕冷、長(zhǎng)期偏于虛寒的體質(zhì)，都充分體現(xiàn)了癌癥屬“陰”的特點(diǎn)。從原理上講，因?yàn)榫植康臍庋蛔悖撨\(yùn)過(guò)去的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)不過(guò)去，該代謝掉的廢物代謝不掉，蓄積下來(lái)，就形成了癌癥。
歐洲曾經(jīng)的一份調(diào)查：修女中，罹患乳腺癌的比例比常人要高，首先，很多女性是因?yàn)榍楦械拇煺鄱萑肟臻T(mén)，成為修女的，而且她們大多時(shí)間宅在室內(nèi)，乳房這個(gè)“高地”的氣血供應(yīng)自然受阻，乳腺增生乳腺癌的發(fā)病率也就升高了。相反，冬泳人中，少有罹患乳腺癌，因?yàn)樗齻冇羞B冬天的冰水都能抗擊耐受的旺盛陽(yáng)氣做保證。
為此，每天曬著太陽(yáng)擴(kuò)胸二十分鐘，是最好的振奮“胸陽(yáng)”的辦法，因?yàn)闀裉?yáng)是最直接的陽(yáng)氣補(bǔ)充，而擴(kuò)胸，則可使巡行在胸部的各條經(jīng)絡(luò)充分舒展，推助氣血向乳房這塊“高地”的供應(yīng)，最大可能地減少氣血淤阻引起的后患。
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)二科主任張益民副主任醫(yī)師我國(guó)高血壓患者人數(shù)超過(guò)2.7億人，發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)此以往，高血壓可以對(duì)心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示，高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達(dá)20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
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自上世紀(jì)80年代實(shí)行計(jì)劃生育以來(lái)，最早一批獨(dú)生子女父母已年逾60歲。不少獨(dú)生子女異地求學(xué)、就業(yè)，與父母分隔兩地，當(dāng)老人生病住院時(shí)，誰(shuí)來(lái)陪護(hù)成了難題。對(duì)于夫妻雙方都是獨(dú)生子女的“雙獨(dú)”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術(shù)。為解決獨(dú)生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
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核桃補(bǔ)腦的說(shuō)法由來(lái)已久，依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據(jù)“以形補(bǔ)形”的思維，也就臆想出了補(bǔ)腦的功效。對(duì)于核桃補(bǔ)腦，許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育，實(shí)際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
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春節(jié)假期結(jié)束了，但很多人感覺(jué)“身體無(wú)法回歸”，工作、生活難以回復(fù)狀態(tài)。身體困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出現(xiàn)了焦躁、煩悶的癥狀，很多人管這些叫“節(jié)后綜合征”。如何進(jìn)行調(diào)整？廣東省中醫(yī)院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”，解膩、消食、促消化，因?yàn)槲改c調(diào)整好了，自然可以恢復(fù)元?dú)鉂M滿。
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中藥基礎(chǔ)理論分會(huì)首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍(lán)森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進(jìn)入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重，時(shí)雨時(shí)晴，晴時(shí)氣溫明顯回升。這個(gè)時(shí)節(jié)，飲食起居不當(dāng)，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡(jiǎn)單，有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠(yuǎn)離春“困”之?dāng)_？廣州中
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民間流傳著一種說(shuō)法：春天泡腳，升陽(yáng)固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買(mǎi)些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買(mǎi)好多味中藥材來(lái)自己搭配著用。對(duì)此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認(rèn)為
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美國(guó)艾奧瓦大學(xué)一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對(duì)象包括十余萬(wàn)名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風(fēng)險(xiǎn)提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會(huì)使早亡風(fēng)險(xiǎn)增加13%；食用炸魚(yú)和炸海鮮會(huì)讓早亡風(fēng)險(xiǎn)增加
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近日，一款主打延長(zhǎng)壽命、售價(jià)為2980元的“美國(guó)神藥”通過(guò)電商渠道流傳到中國(guó)市場(chǎng)。對(duì)此，藥監(jiān)部門(mén)提醒消費(fèi)者稱：該款產(chǎn)品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽(tīng)信虛假宣傳、隨意購(gòu)買(mǎi)所謂高價(jià)“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實(shí)是保健食品，且在美國(guó)藥妝店售價(jià)僅在20~50美元之間
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新華社北京3月30日電 3月30日，中共中央政治局常委、國(guó)務(wù)院總理、中央應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)李克強(qiáng)主持召開(kāi)領(lǐng)導(dǎo)小組會(huì)議。中共中央政治局常委、中央應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組副組長(zhǎng)王滬寧出席。會(huì)議指出，要認(rèn)真貫徹習(xí)近平總書(shū)記主持召開(kāi)的中央政治局會(huì)議精神，按照中央應(yīng)對(duì)疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組部署，
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你用的護(hù)膚品越多越好?現(xiàn)在一些小仙女們每天必須涂上10層護(hù)膚品才能出門(mén)。這個(gè)護(hù)膚品能一次把你的臉擦干凈嗎？實(shí)際上，皮膚自身的自我調(diào)節(jié)能力是皮膚健康的“守護(hù)神”。皮脂膜和汗液通過(guò)新陳代謝和自我調(diào)節(jié)排出廢物。如果護(hù)膚品的用量過(guò)大，將來(lái)皮膚將無(wú)法吸收，角質(zhì)層會(huì)變厚，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法吸收
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在現(xiàn)在的社會(huì)當(dāng)中，由于很多的男性朋友在工作、生活和家庭上壓力過(guò)大，常常會(huì)導(dǎo)致許多的男士睡眠不好，那么，睡眠不好如何調(diào)理以及睡眠不好怎么辦呢?以下文章的相關(guān)內(nèi)容就會(huì)給我們一個(gè)合理的答案與解釋。平時(shí)一定要合理調(diào)整好飲食起居,平時(shí)晚飯后可以稍活動(dòng)一下。另外，放松心情，不要給自己過(guò)大壓力，睡前盡量少思考問(wèn)題
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