從小就鍛煉，終身少得癌
巴西圣保羅大學的一項流行病學研究表明，從青少年17歲開始，每天堅持60分鐘適度體育鍛煉，其健康益處累積一生。為考察慢性病的病因以及身體活動、營養、激素、環境等因素對疾病發展的長期影響，研究團隊對2.8萬名美國女性展開追蹤調查。研究人員收集了參試者提供的青春期（12~22歲）階段身體運動數據，之后每年
阿爾茨海默病診斷找到新方法
首都醫科大學宣武醫院賈建平團隊在國際上首次比較了同一受試者個體血液和腦脊液外周標志物的診斷效力，發現外周血中外泌體的生物標志物診斷效力在阿爾茨海默病診斷方面等同于腦脊液，這為制訂阿爾茨海默病臨床癥狀出現前的精準干預方案提供了重要依據。相關論文日前在線發表在《阿爾茨海默病與癡呆癥》雜志上。外周標志物的
老人貧血易患老癡
荷蘭鹿特丹伊拉斯姆斯大學醫學中心的一項新研究發現，阿爾茨海默病與血紅蛋白水平之間存在顯著相關性，即使是輕度貧血也可能增加該病和其他類型癡呆癥的幾率。研究小組選取1.2萬名平均年齡為65歲的參試者。研究之初，所有人認知能力正常，研究人員測量了參試者的血紅蛋白水平，發現6%的人患有貧血癥。隨后，研究小組
運動八周改善更年期抑郁
更年期的女性絕經后會感到諸多不適，甚至出現抑郁癥狀，嚴重影響身心健康。近期，日本早稻田大學一項新研究表明，適時適度增加運動對絕經后女性情緒改善起到了較好的效果。研究小組招募38名絕經后的女性，參試者被分成兩個小組，并穿戴測量運動量的加速度計。其中一組人根據身體狀況每日少量增加身體運動并堅持8周，另一
發育晚，易骨松骨折
英國布里斯托大學的流行病學家通過15年的追蹤研究發現，骨骼強度與孩子進入青春期的時間有關。研究人員選取6389名10~25歲參試者，對他們進行6次骨骼掃描。該研究目的是考察青春期來臨的時間是否對整個青春期和成年早期的骨密度產生影響。分析結果顯示，雖然發育較晚的青少年進入青春期后，骨密度一定程度上也趕
中年血壓升高影響晚年腦健康
新華社倫敦8月23日電 （記者張家偉）英國倫敦大學學院最新發布的一項研究結果說，中年血壓升高可能會影響到數十年后的大腦健康，這顯示有必要在更早的階段加強監測血壓。該校學者領銜的團隊長期跟蹤了502名志愿者的血壓和大腦健康狀況。這些志愿者都在1946年的同一周內出生。團隊對其中465人開展了腦部掃描，
常吃能量食品傷運動員牙齒
據新華社電 英國一項調查顯示，英國職業運動員雖然非常注意口腔衛生，但經常喝運動飲料、吃能量棒和能量果膠之類習慣可能導致他們口腔健康問題比常人嚴重。倫敦大學學院先前調查運動員口腔衛生狀況，發現49％的運動員有齲齒但沒有接受治療，32％自述口腔問題影響訓練和比賽成績。研究人員為查明導致運動員口腔問題的原
老人學習多項新技能或讓大腦年輕30歲
加利福尼亞大學的一項最新研究顯示，同時學習多項新技能可以讓老年人大腦短期內大幅“減齡”。42名58歲至86歲志愿者3個月內同時上3門至5門課程，每周學習大約15小時，內容包括西班牙語、平板電腦使用、攝影、繪畫和作曲。志愿者在研究開始前、研究期間和結束時分別接受認知能力評估，包括工作記憶力和認知控制能
驗頭發可檢測抑郁癥
抑郁癥是一種很難診斷的疾病，且使用常規手段檢查的費用較高。美國《心理神經內分泌學》雜志刊登一項新研究表明，檢測頭發樣本中的皮質醇有助于診斷抑郁癥和監測后期治療效果。美國俄亥俄州立大學護理學副教授喬迪·福特博士及其研究小組對432名11~17歲的青少年參試者相關數據進行了梳理分析。研究人員通過9項問卷
植物性食物可幫助降低心血管病風險
《美國心臟病協會雜志》近日刊發的一份研究報告稱，在日常飲食中，多吃植物性食物，配以少量的動物性食物，有助于降低罹患心臟病、中風或其他心血管疾病的風險。在這一由美國國立衛生研究院資助的項目中，研究人員對一萬多名美國中年人的飲食信息進行了分析，并將他們的飲食模式按其所食植物性食物和動物性食物的比例進行了
每天讀書15頁提高注意力
讀書的好處毋庸置疑，但很多人卻堅持不下去。美國華盛頓市美利堅大學語言學教授內奧米·S·巴倫博士近日研究指出，為閱讀設定一個小目標——每天只讀15頁，就可以獲得意想不到的益處。研究人員將參試者分為兩組，要求一組人每天堅持閱讀15頁，另一組人則必須讀滿一小時。結果顯示，第一組中大多數人讀完15頁最多需要
運動手環對改善健康效果甚微
許多人將運動手環等可穿戴健身追蹤器作為其健康計劃的一部分。但美國醫學雜志近日發表的一項最新研究分析發現，這些可穿戴數字設備在幫助使用者降低血壓和膽固醇、甚至減輕體重等方面，似乎效果甚微。這些健身跟蹤器非常易于使用，并可激勵使用者更多地運動，這似乎有助于整體長期健康。但研究表明，至少在使用者單獨使用，
經常接觸藝術對孩子學習有益
“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”，并不一定是學習的最佳狀態。近日，美國約翰·霍普金斯大學的研究者發現，參加舞蹈、繪畫等藝術課堂能夠幫助不愛學習、成績不好的學生獲取更多知識，還會幫助成績優異的“學霸”提升創造力。研究人員對350名學生進行試驗，在3~4周的研究期內，參試學生先后參加閱讀理解、邏輯訓練
兒童多動腦或不易發胖
美國西北大學等機構研究人員近日在美國《國家科學院學報》發表論文提出，大腦對能量的消耗與肥胖風險之間存在關聯。他們表示，兒童接受早期教育除了已知的益處外，還可能帶來增加大腦能量消耗、降低肥胖風險的“意外好處”。先前研究發現，對于5歲的幼童，他們大腦消耗的能量幾乎占到整個身體耗能的一半。與此同時，在大腦
不足一滴血就能測出重金屬
汞、鉛、鎘、砷等重金屬可通過飲食、呼吸或皮膚接觸等方式進入人體，并在大腦、腎臟等器官內累積，漸進式破壞身體正常功能。中國科學院近期一項新研究在測定血液重金屬含量方面取得重大突破——只需“極微量”血液即可進行準確檢測。中國科學院合肥智能機械研究所研究員黃行九課題組首次將場效應管技術應用于人體重金屬測量
長時間使用手機肥胖風險增四成
長時間使用智能手機的危害不只是傷眼、傷頸椎。哥倫比亞西蒙·玻利瓦爾大學的一項研究顯示，一天用手機超過5個小時，人的肥胖風險增加逾四成，且更容易出現不愛運動、愛吃垃圾食品等不健康習慣，進而增加罹患心臟病、糖尿病等疾病的風險。研究人員向2019年美國心臟病學會拉丁美洲會議報告，研究涉及1060名19歲至
鍛煉可改善老年癌癥患者抑郁情緒
一項研究顯示，鍛煉可改善老年癌癥患者的抑郁和情緒問題。由于大多數新的癌癥病例發生在60歲或以上的成年人，美國羅切斯特大學醫學中心的研究人員設計了這項研究。研究人員檢查了癌癥患者運動計劃，這是一項以家庭為基礎的低強度到中等強度有氧運動和阻力訓練計劃。在計劃期間，參與者隨著時間的推移增加了運動的長度和強
女青年吸煙最傷心臟
英國南約克郡心胸中心的研究人員發現，吸煙會增加所有人心臟病發作的風險，其中年輕女性風險更大更嚴重。ST段抬高型心肌梗死簡稱STEMI，是指由主要心臟動脈完全阻塞引起的典型缺血性胸痛，持續超過20分鐘、血清心肌壞死標記物濃度升高并有動態演變、心電圖具有典型ST段抬高的一類急性心肌梗死。STEMI常被稱
平時喝咖啡，跌倒風險小
生活中不慎跌倒是常有的事，年輕人磕碰一下不打緊，但對于老人來講，后果就可能較嚴重。正因如此，預防老年人跌倒已成為世界難題。不久前，西班牙馬德里自治大學一項研究發現，平時有喝咖啡習慣的人，跌倒風險明顯降低。研究小組以居住在西班牙和英國兩地的1.2萬名60歲以上男女為對象，就咖啡飲用習慣與跌倒發生情況進
甜食會讓人胃口變大
在健康和美體的道路上，甜食和高脂肪食物一直都是絆腳石。這些甜乎乎、油膩膩的東西為什么一吃就停不下來？美國科學家的最新研究發現，它們會改變大腦結構，讓人“越吃越想吃”。美國北卡羅來納大學研究團隊對大腦底部控制進食的區域——外側下丘腦進行探索，發現一種谷氨酸能神經元具有抑制進食的功能。研究人員將實驗小鼠
最新研究：喝含糖飲料會增加患癌癥的風險
一項發表在《英國醫學會期刊》上的研究報告稱，大量飲用汽水和果汁等含糖飲料，可能會增加患癌癥的風險。在過去的幾十年里，含糖飲料的消費量在世界范圍內有所增加，它與肥胖風險增加之間的關系為人所知，而肥胖也被公認為是致癌的重要風險因素，但對含糖飲料和癌癥風險的研究仍然有限。對此，一個法國研究小組開始評估含糖
無益健康中國人食鹽攝入量偏高
英國倫敦大學瑪麗皇后學院新發布的一項研究結果顯示，中國成年人過去40年間平均每天食鹽攝入量在10克以上，超過世界衛生組織推薦量的兩倍。此前，中國政府已鼓勵全社會參與減鹽。瑪麗皇后學院研究人員在新一期《美國心臟病協會雜志》發表論文說，他們分析了有關中國居民攝入食鹽的大量已發表數據，涉及900名兒童和2
防癌宣傳，科普比案例更有效
美國加州大學一項新研究發現，在癌癥防治宣傳方面，來自可信任組織、機構的科普知識對大眾的影響力和傳播效果優于患者的個人案例。加州大學戴維斯分校傳播學助理教授張靜文（音）帶領研究小組抓取社交媒體“推特”上的10萬條文字信息。他們將信息中包含“人乳頭狀瘤病毒疫苗接種”“子宮頸抹片檢查（巴氏試驗）”和“加衛
含糖飲料可能增加患癌風險
法國研究人員最新發現，飲用含糖飲料與患癌風險之間存在顯著關聯，就算是喝純果汁也可能增加患癌風險。研究人員建議，出于健康考慮，最好少喝含糖飲料。法國巴黎第十三大學等機構研究人員近日在《英國醫學雜志》上刊文介紹，他們在2009年至2018年間針對10萬余名法國成年人展開研究。這些人在研究開始時是健康的，
兒時若肥胖長大腎不好
近日，丹麥一項新研究表明，童年期肥胖者成年后腎細胞癌風險增加。研究由丹麥比斯伯格和腓特烈斯貝醫院的人員完成。他們對1930~1985年間出生在哥本哈根的30萬人的健康數據進行了分析。這些參試者在7~13歲期間，每年接受身高和體重測量。在隨后長達32年的觀察期里，1010人（其中680名為男性）被診斷