小心！挑食偏食致視力下降
人在出生后1年和青春期是兩次高峰期，眼睛處于迅速時期，容易受到和外界因素影響，如果機(jī)體缺乏營養(yǎng)，特別是缺少某些礦物質(zhì)和維生素時，極容易導(dǎo)致視力下降，甚至造成眼睛生理解剖結(jié)構(gòu)突變，而成為真性近視。另外當(dāng)有機(jī)體缺少維生素A和B族維生素時，視力也會明顯下降；當(dāng)維生素A和微量元素同時缺乏時，視力下降則更
保護(hù)眼睛的9個方法
1、光線充足 光線要充足舒適，（光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視）。 2、反光要避免 書桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。 3、閱讀時間勿太長 無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。 4、坐姿要端正 不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功
行為遺傳致近視？
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，父母親因近視，喜歡把書報拿得很近，兒童在生活中自然摹仿，亦愛近距離閱讀；有的家長看遠(yuǎn)處時喜歡側(cè)著臉、斜著頭看前邊的事物，孩子仿效，時間一長容易造成斜視；父母長時間看電視、玩電腦、躺著看書，孩子也跟隨左右，一來二去便成了近視。 有關(guān)專家分析，未成年人對父母的舉止有一種自然崇拜的心理，
警惕近視元兇
過去大家一直認(rèn)為看電視和繁重的學(xué)習(xí)是造成學(xué)生近視的主要原因，但最近有專家研究成果表明，化學(xué)物質(zhì)和電磁波等環(huán)境因素也會降低孩子們的視力。 過度地看電視、玩游戲固然會影響視力，但是，原因不僅這些，農(nóng)藥中所含的化學(xué)物質(zhì)以及電磁波等環(huán)境因素也會大大影響人們的視力。視力惡化包括近視、遠(yuǎn)視、亂視、弱視等
近視如何預(yù)防？
單純近視又稱普通近視，指600度以下的低中度近視，極為常見，可從兒童期發(fā)病，多可矯正到正常。主要癥狀為遠(yuǎn)視力減退，近視力仍正常。其發(fā)生與遺傳因素和環(huán)境因素均有關(guān)系，一般認(rèn)為系多基因遺傳。單純性近視的發(fā)生與照明欠佳、不良的閱讀和生活習(xí)慣等環(huán)境因素有著明顯的關(guān)系。但在相同的條件下，也不是所有的人都發(fā)
躺著看電視 小心近視
這樣，眼睛的視線與電視機(jī)屏幕就不能保持在同一水平線上，這就需要用眼睛來進(jìn)行調(diào)節(jié)，時間長了會引起眼球外肌和眼球內(nèi)的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮，從而造成眼球脹疼、結(jié)膜充血、雙目流淚，甚至出現(xiàn)眼壓增高，視覺模糊和視力下降等現(xiàn)象。 如果經(jīng)常躺在床上或沙發(fā)上看電視，還會使眼球內(nèi)外直肌和上下斜肌重度疲勞，收縮失
科學(xué)用眼的幾個習(xí)慣
不要連續(xù)用眼 這是最關(guān)鍵的。因?yàn)楝F(xiàn)在國外也認(rèn)為連續(xù)用眼是造成近視眼的一個最重大的危害。還有就是說我們現(xiàn)在看的電腦，還有游戲機(jī)，好多孩子玩的游戲機(jī)都是很小型的屏幕，它又不是液晶的，對眼睛的危害很大。 看電視時間不宜過長 有的孩子回家以后看電視連續(xù)看。我問一個小朋友，他說，她媽媽不在的話，他
配眼鏡要把好4關(guān)
一、配眼鏡一定要散瞳 發(fā)現(xiàn)孩子視力不好以后，要到正規(guī)的醫(yī)院眼科檢查，排除器質(zhì)性。如果是12歲以下兒童，首次驗(yàn)光最好用1％阿托品放瞳孔，讓睫狀肌完全麻痹后再驗(yàn)光，13歲以上兒童可用復(fù)方托品酰胺類快速放瞳驗(yàn)光，根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果，復(fù)驗(yàn)時全面考慮眼位及視力情況給出合適度數(shù)再配鏡。千萬不可以為了省事，不放
直面視疲勞 正確防治是關(guān)鍵
在我國，視疲勞問題愈來愈突出，一方面由于我國屈光不正患病率一直較高，而屈光不正是視疲勞的主要病因之一。另一方面，由于居民生活水平的提高，電視、電腦的廣泛普及易誘發(fā)視疲勞。值得一提的是，在當(dāng)今信息社會里，計算機(jī)、電視機(jī)、游戲機(jī)等視屏顯示終端已滲透到我們的日常生活，隨之而來出現(xiàn)視疲勞等一系列問題也越來越
期使用洗眼液會產(chǎn)生依賴性
很多人隨身帶著洗眼液，看書或者用電腦時間長了，就取出來滴幾滴。專家指出，這種看起來很健康的做法卻存在健康隱患，洗眼液是不能濫用的。 北京市第六醫(yī)院眼科許東平主任醫(yī)師指出，隨著人們健康防護(hù)意識的增強(qiáng)，如今除了眼藥水外，很多人還選擇用洗眼液來為眼睛保健。如今市面上常見的洗眼液有很多種，主要對眼睛起濕
眼睛累了可用毛巾冷敷
眼睛累了 用冰毛巾敷一敷 出門需戴上合適太陽鏡 用眼40分鐘后 應(yīng)閉目養(yǎng)神或做眼保健操 夏天，在太陽底下走一段時間，進(jìn)到屋子里，會不會覺得眼睛有些酸脹呢？北京醫(yī)院眼科主任醫(yī)師戴虹說，要想讓眼睛安然度夏，就應(yīng)講究眼睛衛(wèi)生，用眼40分鐘后應(yīng)閉目休息，或用冰毛巾敷一下。 戴虹說，隨著夏季
正午時刻應(yīng)躲在戶內(nèi)！
人們都知道紫外線對皮膚的殺傷力，卻少有人知道長期接觸陽光，也會傷及眼睛，造成白內(nèi)障發(fā)病率和致盲率。世界衛(wèi)生組織估計，每年約有1600萬人因白內(nèi)障而失明，其中約20％與過度暴曬在太陽下與陽光接觸有關(guān)。 艷陽高掛，許多人都懂得“防曬”，知道陽光對皮膚的傷害很大，輕的話會出現(xiàn)色素斑、黑斑、皺紋等，嚴(yán)重的話
防曬別忽視了眼睛
在炎炎烈日下，眼科醫(yī)生提醒您：別只顧往臉上涂抹防曬霜而忽視了眼睛。紫外線對眼睛的殺傷力非常大，角膜吸收大量的紫外線，容易引起角膜炎和結(jié)膜炎，這類急性傷害雖無大礙，但也要忍受好幾天的疼痛；如果紫外線對眼睛的照射時間過長，紫外線便會穿透角膜，“觸及”晶體和視網(wǎng)膜，可能因此誘發(fā)白內(nèi)障以及黃斑部的退化，形成
熨目養(yǎng)出剪水雙瞳
祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的“熨目”，對眼睛保健、緩解視疲勞很有效果，而且方法簡單，方便操作，那些平時過度用眼或者經(jīng)常感到眼睛疲勞的朋友不妨一試。 熨目，即眼部按摩。中醫(yī)名著《諸病源候論》里說：“雞鳴，以兩手相摩令熱，以熨目、三行，以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛。”此即熨目法，意思是說，當(dāng)黎明來臨
調(diào)整最佳狀態(tài)看奧運(yùn)
距離激動人心的2008年奧運(yùn)會，只有一年的時間了！當(dāng)每個人以雀躍的心情迎接這一天到來的時候，專家提醒，應(yīng)對自己的身體有一個了解，合理安排賽事的觀看。 據(jù)北京華兆益生健康管理機(jī)構(gòu)私人醫(yī)生部全科醫(yī)師，原北京軍區(qū)保健局劉文憲介紹，長時間觀看比賽，如果不注意，其實(shí)會誘發(fā)多種疾病，尤其奧運(yùn)會正處
不可忽視的隱形殺手(圖)
在眾多的疾病中，有一個隱形的健康殺手悄悄地潛伏在你的身邊，那就是病毒性結(jié)膜炎。由于“病毒性結(jié)膜炎”具有很強(qiáng)的傳染性，群發(fā)性強(qiáng)，一人患病后，如果防治不當(dāng)，家人、同學(xué)、同事等身邊人便會齊齊“中招”。由于此段時間正是結(jié)膜炎的爆發(fā)時期，因此，人們一定要做好眼部的衛(wèi)生工作，特別是戴隱形眼鏡的市民，更要注意用眼
消除眼睛酸脹方法
常常加班導(dǎo)致眼睛過度疲勞得了干眼癥，醫(yī)生建議電腦屏幕不要用白色，因?yàn)榘咨珜ρ劬Φ拇碳な亲畲蟮摹? 像整天對著電腦的工作者，也應(yīng)該注意一下。以下介紹怎樣將電腦屏幕由刺眼的白色改為淡綠色，讓大家在工作的同時，盡可能的將電腦對眼睛的傷害降到最低。 設(shè)置方法： 打開控制面板中的"顯示"選擇外觀(