兩個傷聽力的小動作你每天都在做
生活中，兩個習以為常的小動作，很有可能影響你的聽力。3月3日是第二十六個全國愛耳日，今年的主題是“健康聆聽，無礙溝通”。今天，醫生就來給大家介紹一些保護聽力的小妙招兒。不要頻繁挖耳朵有可能影響聽力的小動作之一就是挖耳朵。有些人認為經常清理耳道，可以讓聽力更清晰，其實不然，過度挖耳朵有可能損傷聽力。耵
立春養生 一粥一菜加一茶
春回大地，一元復始。立春之后，人體氣血活動加強，新陳代謝開始旺盛，陽氣向上升發、向外疏散，肝氣逐漸旺盛，脾胃相對虛弱，加之春季多風，風邪侵襲人體，容易出現春燥。今天，就給大家推薦適合立春時節疏肝氣、健脾腎的一菜一粥和一茶。炒合菜炒合菜，是北京傳統特色名菜，將韭黃、肉絲、粉絲、豆芽、菠菜等一起炒制的一
面對新冠變異毒株關鍵要找到核心病機
“目前，各地本土確診病例和無癥狀感染者中，除個別少數特殊情況人員外，均普遍應用了中醫藥。”在12月16日召開的國家中醫藥管理局新聞發布會上，國家中醫藥管理局醫政司副司長邴媛媛介紹，中醫藥深度介入治療全過程，各地依據國家診療方案，規范化、同質化開展中醫治療，在改善患者臨床癥狀等方面發揮了重要作用。奧
一道保健茶方，疏肝理氣，養好肝、脾、肺
日常生活，大部分人都感受過二種心態：煩悶、心煩。你說起因為什么事情呢，并沒有實際的緣故，就感覺有股無緣無故的“氣”，憋在胸脯，吐不出來，也難咽去，總而言之找不著“排氣”的地區。實際上，這就是中醫學常說的“肝氣不舒”。#中醫學來啦# #夏天養生好時節#肝氣不舒有哪些主要表現？大家都了解，肝主疏泄，執掌
補陽，辨清體質
陰陽最早的概念是指日光的向背，至西周時期陰陽概念大致形成，于春秋戰國時期醫家開始將其運用于醫學理論之中。在醫學領域中，凡具有在外、向上、興奮、溫煦等特性的事物或現象均屬陽。陽氣不足與陽氣不通是針對陽氣而言的兩種病理狀態：陽氣不足是指素體陽氣虛衰，機能衰弱，代謝活動減退，機體反應低下，陽熱不足的病理現
愛發火、愛生氣，試試柴胡疏肝散
48歲的張先生右上腹及中上腹脹滿、疼痛，乏力一個多月。最近，他來到河南省中醫院（河南中醫藥大學第二附屬醫院）肝膽脾胃病科李鮮教授的門診求診。張先生形體肥胖，告訴醫生自己平時喜歡喝酒。經過檢查，他的肝右肋弓下2指，質中等硬度，無壓痛。總膽固醇7.6mmol/L，三酰甘油3.2mmol/L。B超顯示：脂
年底應酬多，焦慮失眠胃痛找上門！
醫 案 譚某 47歲 失眠半年余47歲的譚先生是某IT公司的高管。近一年來，公司發展迎來瓶頸，譚先生壓力倍增，加班加點熬夜工作已是常態，原來風度翩翩的君子變得脾氣陰晴不定，手下的員工也變得小心翼翼。近半年來，譚先生的狀態越來越不好，不僅精神緊繃，每晚還入睡困難，譚先生不得已服用安眠藥助眠，從半粒加到
三伏天適合煲什么湯？雙花茯蓮安神湯
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：疏肝理氣、祛濕健脾、養心安神推薦人群：濕氣身困、失眠煩躁、心神不安等人群。材料：玫瑰花15小朵、木棉花3大朵、茯苓30克、白湘蓮30克、瘦肉150克（2~3人量）烹調方法：木棉花、玫瑰花用水洗凈后備用，白湘蓮去芯，茯苓洗凈后浸泡，瘦肉洗凈切大塊，在瓦煲內加入清水
養肝健脾時令藥膳方推薦
肝遇春而旺，所以在春季容易肝火旺，人的脾氣不好，發脾氣會傷肝，易使肝郁氣滯、氣機不暢。因此許多養生文章都建議春季養生要義是疏肝理氣。紫和堂國醫館陳楚僑醫生建議，春季不能一味疏肝，同時也要注意養肝潤肝，另外嶺南地區春季雨水多，春季養生不能忽視健脾祛濕。疏肝別忘養肝陳楚僑醫生介紹，春天五行屬木，而人體的
三款“青食”舒肝理氣
中醫認為，春季要著重養肝，在五行里，肝屬木，而青色（青指的是綠）也屬木，青色和人體肝臟相對應。因此，在這個季節，吃“青食”能幫助疏肝理氣、提高身體代謝能力，增強機體抗病能力。這里給大家推薦三款食療方，日常飲食中建議適量多吃一些。菠菜養肝湯。新鮮菠菜500克、羊肝500 克、適量鹽和麻油。鍋中放水，燒
黃花菜荸薺煲鳊魚益肝脾
春天易出現肝火旺盛的情況，脾氣也會相對弱一些，要注意疏肝健脾、滋陰養肝。推薦一款藥膳，有良好的健脾去濕、疏肝理氣、開胃消食、化痰止咳等作用。取黃花菜100克、荸薺250克、胡蘿卜1根、佛手15克、鳊魚1條（約750克）。先將鳊魚宰殺，去除魚鱗及內臟，洗凈，用少許花生油小火煎至八成熟（煎時灑少許料酒）