日常養(yǎng)生 2018-02-18 463 0

吃粗糧能帶給人體所需提供各種礦物質(zhì)和纖維素，不僅能調(diào)理身子，還能提高人體免疫力。那么粗糧如何搭配吃才最營養(yǎng)呢？ 1.小米小米煮飯味道較差，但熬粥就味道很好。可加入紅棗、桂圓等，味道更好，還有一定的養(yǎng)胃補(bǔ)血之作用。2.黑米黑米較硬且粗糙，用來煮飯并不太合適，熬粥較好。高粱或黑米與東北米按1∶10的比例

日常養(yǎng)生 2018-01-29 420 0

很多人常吃玉米，愛吃玉米，但是對它了解卻不多。玉米不僅僅能作為食物，還有極高的藥用價值。1、延緩衰老中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋時令食用不但能祛秋燥，還有助于延緩衰老。2、明目玉米含有類黃酮，對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用

護(hù)眼知識 2018-01-26 1391 0

現(xiàn)在，社會的發(fā)展，科技的進(jìn)步，但是與社會進(jìn)步相反的人們的健康問題是越來越嚴(yán)重，尤其是視力健康，并不是想要給電子產(chǎn)品扣上一頂傷害視力的帽子，而是由于在電子信息時代人們不正確的用眼習(xí)慣導(dǎo)致的視力健康問題越來越嚴(yán)重。葉黃素的護(hù)眼功能葉黃素是一種天然存在于蔬果中的類胡蘿卜素，是一種很好的抗氧化劑，可以保護(hù)細(xì)

美食菜譜 2017-10-12 2040 0

培根玉米胡蘿卜炒飯的做法 - 家常培根玉米胡蘿卜炒飯的做法非常簡單易學(xué)。如果培根玉米胡蘿卜炒飯怎么做好吃,培根玉米胡蘿卜炒飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文培根玉米胡蘿卜炒飯的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會培根玉米胡蘿卜炒飯的做法

美食菜譜 2017-09-29 1120 0

很多人都認(rèn)為玉米是一種比較不錯的粗糧，吃玉米可以防止便秘、減肥，于是經(jīng)常買新鮮的玉米來吃。可是你知道嗎？吃玉米也需要注意，不然很容易誘發(fā)糖尿病。玉米是粗糧嗎？ 不少人把玉米當(dāng)作一種粗糧，但是我們需要注意的是，玉米并沒有大多數(shù)人想象得那么「粗」。 尤其是有糖尿病的朋友需要注意：新鮮玉米的升糖指

美食菜譜 2017-08-09 1933 0

7點(diǎn)早餐｜除了蒸煮炒，玉米還可以這樣吃！的做法，7點(diǎn)早餐｜除了蒸煮炒，玉米還可以這樣吃！怎么做請看7點(diǎn)早餐｜除了蒸煮炒，玉米還可以這樣吃！的做法步驟圖：1、材料如圖備好 2、辣椒切碎，檸檬擠出汁 3、辣椒 玉米，檸檬汁一起放在榨汁機(jī)打成糊 4、將糊鋪平，用隔油紙墊好，放入...

日常養(yǎng)生 2017-07-31 1780 0

玉米雖然是秋熟的作物，但是由于播種技術(shù)的發(fā)達(dá)，餐桌上一年四季都有它的身影。相信大家喜歡吃玉米，不僅是因為玉米的好味道，還有玉米超強(qiáng)的功效與作用。玉米有“黃金作物”的美稱。相宜食物：1、玉米+鴿肉：防治神經(jīng)衰弱;2、玉米+松子：防癌抗癌;3、玉米+雞蛋：防止膽固

美食菜譜 2017-06-08 1262 0

煮玉米的做法，煮玉米怎么做請看煮玉米的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備好玉米，剛從冰箱里拿出來，有霜。 2、把玉米放入鍋中，倒水沒過玉米即可

護(hù)眼知識 2010-02-25 2094 0

　　玉米，是最常見的粗糧，曾經(jīng)一度是人們，尤其是北方人最主要的主食。隨著人們生活水平的提高，玉米逐漸淡出了人們的餐桌。 　　但是隨著健康意識的增強(qiáng)，人們認(rèn)識到玉米等粗糧對人體健康也有重要的意義，玉米又重新回到了人們的食譜中。玉米，又稱玉蜀黍、包谷、玉茭、棒子等，它味甘性平，具有調(diào)中開胃、益肺寧心、

護(hù)眼知識 2009-07-22 440 0

　　根據(jù)1994年美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質(zhì)，能降低43%罹患老年黃斑性病變的幾率。玉米含有黃體素、玉米黃質(zhì)，尤其后者含量較豐。因此美國醫(yī)學(xué)家也認(rèn)為，玉米是抗眼睛老化的極佳補(bǔ)充食物。 　　由于玉米中所含的胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質(zhì)為脂溶性維生素，加

護(hù)眼知識 2009-05-21 1272 0

　　又到了新鮮玉米大量上市的季節(jié)。眾所周知，玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短了食物殘渣在腸內(nèi)的停留時間，加速糞便排泄并把有害物質(zhì)帶出體外，對防治便秘、腸炎、直腸癌具有重要的意義。 　　每百克玉米含葉酸12微克，是大米的3倍;鉀為238～300毫克，是大米的2.

護(hù)眼知識 2009-05-19 946 0

　　器官的老化可引發(fā)一些疾病，老年性黃斑病變就是由眼睛老化而引起的一種疾病，嚴(yán)重時可造成視力缺損。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，黃體素、玉米黃質(zhì)可預(yù)防老年性黃斑病變的發(fā)生。人體攝取適量的黃體素和玉米黃質(zhì)，能降低43%的患病率。　　玉米是人們非常喜愛的一種食品。營養(yǎng)分析發(fā)現(xiàn)。其含有蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、黃體素

護(hù)眼知識 2009-05-14 1096 0

　　器官的老化可引發(fā)一些疾病，老年性黃斑病變就是由眼睛老化而引起的一種疾病，嚴(yán)重時可造成視力缺損。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，黃體素、玉米黃質(zhì)可預(yù)防老年性黃斑病變的發(fā)生。人體攝取適量的黃體素和玉米黃質(zhì)，能降低43%的患病率。 　　玉米是人們非常喜愛的一種食品。營養(yǎng)分析發(fā)現(xiàn)。其含有蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、黃體素

護(hù)眼知識 2009-04-10 2130 0

　　勞累了一天，如何讓眼睛休息一下?在生活中，有一些食品能幫助你的眼睛看起來更明亮，玉米就是其中之一。 　　玉米由于富含淀粉，其熱量較一般蔬菜高，因此在營養(yǎng)學(xué)上，玉米被歸為主食類。中醫(yī)認(rèn)為，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。根據(jù)營養(yǎng)分析，玉米含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜