健身方法 2012-11-13 584 0

晚餐是最能讓人長(zhǎng)肉的一頓飯了，這已經(jīng)是減肥圈子中大家都知道的常識(shí)了，但是晚餐不吃，很容易影響人的睡眠，雖然說(shuō)空腹減肥效果很好，但是空腹睡覺(jué)卻不是很好，咕咕直響的肚子始終在不停地提醒著你它缺少能量，它急需補(bǔ)充。于是，很多人想出了一個(gè)兩全其美的方法，用水果來(lái)取代晚餐，水果不是減肥嗎，吃了不是也不胖嗎?就