準備好食材
龍利魚解凍后用廚房紙擦干水分，切成1.5厘米見方的小塊
加入適量橄欖油，少量黑胡椒、姜絲腌制15分鐘
番茄頂上劃十字，放在滾水中燙一下，然后去皮切成小塊備用
將腌制好的魚肉放在滾水中燙熟然后撈出備用
鍋燒熱后倒入適量油，放入切好的番茄，用中火不斷翻炒
炒出汁后加入兩勺番茄醬，繼續翻炒，加入小半碗水
水開后放入龍利魚塊，煮2分鐘左右
用小半碗水和玉米淀粉混合成水淀粉，然后倒入鍋中大火煮開
收汁濃稠后，加一小勺鹽，一小勺糖，出鍋調味即可
大口吃魚不吐刺，番茄龍利魚就是這樣好吃
鮮掉眉毛的黃骨魚豆腐湯的做法 - 家常鮮掉眉毛的黃骨魚豆腐湯的做法非常簡單易學。如果鮮掉眉毛的黃骨魚豆腐湯怎么做好吃,鮮掉眉毛的黃骨魚豆腐湯的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文鮮掉眉毛的黃骨魚豆腐湯的家常做法大全,用最短的時間讓你學會鮮掉眉毛的黃骨魚豆腐湯的做法
田園沙拉這樣做，瘦身又美味的做法，田園沙拉這樣做，瘦身又美味怎么做請看田園沙拉這樣做，瘦身又美味的做法步驟圖：1、準備果汁 2、準備食材 3、煮開水 4、倒下食材 5、大火煮熟撈出 6、裝盤 7、倒入果汁 8、倒入沙拉醬即可 ...
紅燒羊肉面的做法，紅燒羊肉面怎么做請看紅燒羊肉面的做法步驟圖：1、羊前腿肉切大塊。 2、胡蘿卜去皮切塊。 3、羊肉冷水入鍋焯水，水煮開3分鐘肉變白后把羊肉撈出備用。 4、...
熱乎乎的泡菜鍋，驅寒還管飽！的做法，熱乎乎的泡菜鍋，驅寒還管飽！怎么做請看熱乎乎的泡菜鍋，驅寒還管飽！的做法步驟圖：1、西蘭花切小朵，在鹽水中浸泡5分鐘，洗凈撈起瀝水。 2、金針菇也撕成小朵，在鹽水中浸泡5分鐘，洗凈撈起瀝水。 3、豆腐...
可樂雞翅的做法，可樂雞翅怎么做請看可樂雞翅的做法步驟圖：1、雞翅洗凈放入鍋中，加入適量水焯水后洗凈。 2、將焯水后的雞翅放入鍋中，加入一瓶可樂。 3、加入蔥姜八角燉煮。 4、加...
簡單好做又美味的：五香白蕓豆，不要只會做餡了的做法 - 家常簡單好做又美味的：五香白蕓豆，不要只會做餡了的做法非常簡單易學。如果簡單好做又美味的：五香白蕓豆，不要只會做餡了怎么做好吃,簡單好做又美味的：五香白蕓豆，不要只會做餡了的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文簡單好做又美味的：五香白蕓豆，不要只會做餡了的家常做法大全,用最短的時間讓你學會簡單好做又美味的：五香白蕓豆，不要只會做餡了的做法
圣誕樹西藍花沙拉的做法，圣誕樹西藍花沙拉怎么做請看圣誕樹西藍花沙拉的做法步驟圖：1、根據所需食材提前備好 2、將西藍花切小朵 3、胡蘿卜切小粒 4、玉米掰粒 5、水開后，放胡蘿卜粒和玉米粒，煮熟撈起 ...
自制肉皮凍 寶寶輔食食譜的做法 - 家常自制肉皮凍 寶寶輔食食譜的做法非常簡單易學。如果自制肉皮凍 寶寶輔食食譜怎么做好吃,自制肉皮凍 寶寶輔食食譜的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文自制肉皮凍 寶寶輔食食譜的家常做法大全,用最短的時間讓你學會自制肉皮凍 寶寶輔食食譜的做法
南瓜蜜豆華夫餅的做法 - 家常南瓜蜜豆華夫餅的做法非常簡單易學。如果南瓜蜜豆華夫餅怎么做好吃,南瓜蜜豆華夫餅的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文南瓜蜜豆華夫餅的家常做法大全,用最短的時間讓你學會南瓜蜜豆華夫餅的做法
2020年10月14日健康養生簡報，星期三！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、數字生態指數2020公布好大夫在線參加互聯網醫療指數定編2、首都醫科大學身心健康醫療大數據國家研究院與聯仁身心健康集團公司達到戰略合作3、青島衛健委：截止13日8時核酸檢測3078528份已清查到密切接觸者144人4、國家衛健委：10月12日新增確診病例13例在其中當地病例6例均在山東省5、國家林草局：停養45種“
蝦仁烘蛋的做法 - 家常蝦仁烘蛋的做法非常簡單易學。如果蝦仁烘蛋怎么做好吃,蝦仁烘蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蝦仁烘蛋的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蝦仁烘蛋的做法
中新網西寧6月9日電(祁增蓓)“銀屑病規范化診療中心各單位間資源互通、經驗共享，各方既是數據生產者，也是數據使用者，是一次非常有意義的嘗試?！?日，西寧市第一人民醫院皮膚科主任黃詠梅告訴記者。4月中旬，第四屆皮膚科可持續快速發展北大高峰論壇暨國家皮膚與免疫疾病臨床醫學研究中心年會上，國家皮膚與免疫疾
11月14日是聯合國糖尿病日，糖尿病是嚴重威脅人們健康的慢性病之一，也是引發多種疾病的獨立危險因素。近日，人民網記者采訪了上海市第一人民醫院內分泌科副主任醫師林毅，教您科學預防糖尿病，遠離“甜蜜的負擔”。林毅醫生介紹，從表面看，糖尿病就是血糖高，尿液中有糖分排出。從本質上講，糖尿病是一組以高血糖為主
1.