護(hù)眼知識(shí)

橙色護(hù)眼食物有哪些

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  橙色:推薦胡蘿卜、南瓜  愛(ài)眼首推食物便是胡蘿卜,胡蘿卜含有大量的β-胡蘿卜素,β-胡蘿卜素猶如天然眼藥水,它可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,幫助保持眼角膜的潤(rùn)滑及透明度,促進(jìn)眼睛的健康。此外,它還能有助于預(yù)防白內(nèi)障與夜盲癥,有助于保護(hù)眼睛晶體的纖維部分。  中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)范志紅教

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