護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 606 0

　　橙色：推薦胡蘿卜、南瓜　　愛(ài)眼首推食物便是胡蘿卜，胡蘿卜含有大量的β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素猶如天然眼藥水，它可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助保持眼角膜的潤(rùn)滑及透明度，促進(jìn)眼睛的健康。此外，它還能有助于預(yù)防白內(nèi)障與夜盲癥，有助于保護(hù)眼睛晶體的纖維部分。　　中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)范志紅教