晚餐不能辛辣 影響睡眠易發(fā)胖
大部分的時(shí)間我們都是用在了睡覺(jué)上，為了不囤積熱量，所以我們提倡的飲食原則是晚餐要吃的少一點(diǎn)。但這并不意味著我們就可以隨便吃各種各樣晚餐，只要不過(guò)量就好。這樣的觀念是錯(cuò)誤的，晚餐不能吃過(guò)于辛辣的食物，因?yàn)檫^(guò)于辛辣的食物容易影響睡眠，睡眠質(zhì)量不好，人體的新陳代謝就不好，這樣人就會(huì)容易發(fā)胖。晚餐不能辛辣影
大部分的時(shí)間我們都是用在了睡覺(jué)上，為了不囤積熱量，所以我們提倡的飲食原則是晚餐要吃的少一點(diǎn)。但這并不意味著我們就可以隨便吃各種各樣晚餐，只要不過(guò)量就好。這樣的觀念是錯(cuò)誤的，晚餐不能吃過(guò)于辛辣的食物，因?yàn)檫^(guò)于辛辣的食物容易影響睡眠，睡眠質(zhì)量不好，人體的新陳代謝就不好，這樣人就會(huì)容易發(fā)胖。晚餐不能辛辣影