春眠不覺曉春困好煩惱 4類營(yíng)養(yǎng)元素助你趕走春困
四季養(yǎng)生

春眠不覺曉春困好煩惱 4類營(yíng)養(yǎng)元素助你趕走春困

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古詩(shī)有云:“春眠不覺曉。”在多雨的春天,不少人的精神狀態(tài)都直線下滑。不僅感覺總是睡不夠,學(xué)習(xí)和工作也缺乏精神,效率直線下滑。其實(shí)多吃一些具有提神的食物就可以對(duì)抗春困,比如說(shuō)富含以下4種元素的食品:維生素維生素具有很不錯(cuò)的提神功能,富含維生素的食物一般就是新鮮蔬果,如獼猴桃、橙子、柚子、胡蘿卜、南瓜、

春困精神萎靡不振怎么辦 四種時(shí)令蔬菜幫你趕走春困
四季養(yǎng)生

春困精神萎靡不振怎么辦 四種時(shí)令蔬菜幫你趕走春困

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一到春天,不少人的精神狀態(tài)都直線下滑。這是因?yàn)槿梭w在春天中皮膚和肌肉都處于較弛緩的狀態(tài),血液的流動(dòng)不快,給腦部供應(yīng)的氧氣不足,讓人產(chǎn)生困意,影響人們白天正常的學(xué)習(xí)和工作狀態(tài)。怎么破?不妨試試以下4種時(shí)令蔬菜。韭菜春天人體肝氣易偏旺,從而影響到脾胃消化吸收功能。春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝,此時(shí)多吃韭菜可增強(qiáng)人體

春困來(lái)襲如何應(yīng)對(duì)? 六個(gè)小妙計(jì)趕走乏意
四季養(yǎng)生

春困來(lái)襲如何應(yīng)對(duì)? 六個(gè)小妙計(jì)趕走乏意

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冬季過(guò)去,春天來(lái)臨,由于氣溫變化等原因,人體會(huì)感到疲乏,即所謂“春困”。由于春困,人們會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn),睡眠不深,多夢(mèng)易醒,精神不振,容易打瞌睡。經(jīng)常犯困,不僅影響工作、生活,還會(huì)給人帶來(lái)一種精神萎靡不振的印象。那么春困吃什么提神呢?春季犯困的原因是什么?1、春困主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)不和

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