四季養(yǎng)生 2022-03-16 1270 0

古詩(shī)有云：“春眠不覺曉。”在多雨的春天，不少人的精神狀態(tài)都直線下滑。不僅感覺總是睡不夠，學(xué)習(xí)和工作也缺乏精神，效率直線下滑。其實(shí)多吃一些具有提神的食物就可以對(duì)抗春困，比如說(shuō)富含以下4種元素的食品：維生素維生素具有很不錯(cuò)的提神功能，富含維生素的食物一般就是新鮮蔬果，如獼猴桃、橙子、柚子、胡蘿卜、南瓜、

四季養(yǎng)生 2022-03-16 1271 0

一到春天，不少人的精神狀態(tài)都直線下滑。這是因?yàn)槿梭w在春天中皮膚和肌肉都處于較弛緩的狀態(tài)，血液的流動(dòng)不快，給腦部供應(yīng)的氧氣不足，讓人產(chǎn)生困意，影響人們白天正常的學(xué)習(xí)和工作狀態(tài)。怎么破？不妨試試以下4種時(shí)令蔬菜。韭菜春天人體肝氣易偏旺，從而影響到脾胃消化吸收功能。春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，此時(shí)多吃韭菜可增強(qiáng)人體

四季養(yǎng)生 2022-03-15 100 0

冬季過(guò)去，春天來(lái)臨，由于氣溫變化等原因，人體會(huì)感到疲乏，即所謂“春困”。由于春困，人們會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，睡眠不深，多夢(mèng)易醒，精神不振，容易打瞌睡。經(jīng)常犯困，不僅影響工作、生活，還會(huì)給人帶來(lái)一種精神萎靡不振的印象。那么春困吃什么提神呢？春季犯困的原因是什么？1、春困主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)不和