白領(lǐng)養(yǎng)眼明目一日操
白領(lǐng)養(yǎng)眼明目一日操 1、每天晨起或睡前： 取坐或立式，閉目，同時(shí)雙手掌快速摩擦揉搓，約半分鐘便會(huì)感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時(shí)，再如法重試一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。 另，也可選擇空曠、空氣清新的場(chǎng)所進(jìn)行，身體自然直立，兩目先
白領(lǐng)養(yǎng)眼明目一日操 1、每天晨起或睡前： 取坐或立式，閉目，同時(shí)雙手掌快速摩擦揉搓，約半分鐘便會(huì)感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時(shí)，再如法重試一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。 另，也可選擇空曠、空氣清新的場(chǎng)所進(jìn)行，身體自然直立，兩目先