
辦公族室內(nèi)護(hù)眼4個(gè)妙招
專家提醒,秋冬時(shí)節(jié)干眼癥高發(fā),常坐辦公室的群體,不妨每天堅(jiān)持做幾次辦公室眼保健操,每天幾個(gè)小動(dòng)作,視力不僅得到鞏固,而且還會(huì)改善,稱得上是愛眼護(hù)眼的好方法?! 〉谝?,緊靠椅背,深吸氣。然后前傾,貼近桌面,深呼氣。重復(fù)5-6次?! ∑涠?,緊靠椅背,全身放松。然后瞇眼,再?gòu)堥_,重復(fù)4次。 其三,坐
專家提醒,秋冬時(shí)節(jié)干眼癥高發(fā),常坐辦公室的群體,不妨每天堅(jiān)持做幾次辦公室眼保健操,每天幾個(gè)小動(dòng)作,視力不僅得到鞏固,而且還會(huì)改善,稱得上是愛眼護(hù)眼的好方法?! 〉谝?,緊靠椅背,深吸氣。然后前傾,貼近桌面,深呼氣。重復(fù)5-6次?! ∑涠?,緊靠椅背,全身放松。然后瞇眼,再?gòu)堥_,重復(fù)4次。 其三,坐
青少年護(hù)眼小方法 秋水盈盈,顧盼生輝,是形容眼睛美麗動(dòng)人的詞。青少年正是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期,也是用眼最多的時(shí)期,根據(jù)最近一項(xiàng)資料統(tǒng)計(jì),青少年中近視眼約占2/3;在校大學(xué)生視力低下發(fā)生率更高。因此防治近視日益受到學(xué)生家長(zhǎng)和社會(huì)各界的關(guān)注。 對(duì)眼的養(yǎng)護(hù)尤為重要,這里介紹幾種簡(jiǎn)單易行的護(hù)眼方法